Emma Miller
감의 계절이 한창입니다. 그리고 아무리 오렌지 베리의 달콤한 맛을 즐기고 싶어도 아무나 다 먹을 수 있는 것은 아니다.
감은 엄청나게 맛있는 베리입니다. 이제 감의 계절이 한창이며 밝은 오렌지색 과일을 사기 위해 손이 뻗어 있습니다. 감이 몸에 매우 유용하다는 사실에도 불구하고 모든 사람이 가끔 먹을 수있는 것은 아니지만 반대로 식단에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다.
감은 어떤 질병을 치료합니까?
베리는 영양소의 저장고이며 비타민 A, C 및 B와 요오드, 철, 칼슘, 칼륨, 인, 망간 및 마그네슘과 같은 미량 원소를 포함합니다. 감은 비타민결핍, 철결핍성 빈혈, 갑상선질환 예방에 좋다.
오렌지 베리는 시력을 강화하는 데 도움이 되며 심장 건강에 도움이 되고 염증을 줄일 수 있는 강력한 항산화제의 훌륭한 공급원이기도 합니다. 감은 또한 효율성을 높이고 신경을 진정시킵니다. 이것은 비타민 B와 마그네슘이 제공합니다. 펙틴 덕분에 베리는 소화를 지원합니다.
심혈관 질환이 있는 감은 감을 먹어야 한다. 또한 감은 산도가 낮기 때문에 소화성 궤양 질환이나 위장 장애가 있는 사람에게 해를 끼치지 않습니다.
감을 먹으면 안되는 사람 - 주요 금기 사항
감에는 오랫동안 몸을 포화시키지 않는 많은 양의 자연 발생 당과 탄수화물이 포함되어 있습니다. 당뇨병, 급성기의 췌장염, 췌장 문제가 있는 사람에게는 권장하지 않습니다.
복부 수술을 받은 사람도 피해야 합니다. 설익은 감은 변비에 자주 걸리거나 치질로 고통받는 사람들에게 금기입니다. 사실 익은 감은 펙틴과 섬유질을 함유하고 있어 위장 운동을 개선하지만 설익은 과일은 그 반대 효과가 있습니다. 그것은 많은 수의 탄닌을 함유하고 있으며 음식 입자를 함께 소화시키는 접착제 역할을 합니다.
감은 급성 신장 및 방광 질환에도 금기입니다. 그것은 잦은 배뇨를 촉진하여 신체에 추가적인 스트레스를 줄 것입니다.
매일 감을 먹으면 몸에 생기는 일
감은 견과류와 같은 건강한 지방과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 전문가들은 감은 일주일에 ~번 정도 먹을 수 있고 항상 신선하다고 말한다.
너무 많이 먹으면(예: 한 번에 kg) 공복에 장폐색에 걸려 수술대에 놓일 수 있습니다. 그런데 감나무는 버리지 않는 것이 좋습니다. 감나무에서 나무를 키우고 수확도 할 수 있습니다.
