John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 4 Pollock Alaska ya cemidî "Fischletten"
- 20 g Runê nîvişk
- 1 çermê Zirarê zeytê zêrîn
- 1 qûrincik Xwê
- 1 qûrincik Bibera reş ji alê
- 1 biçûk Pîvaz çarekirî
- 7 biçûk Potatoes
- 1 Teaspoon (asta) Tovê kermî
- 1 kl. komek Puçikek birandî
Telîmata
- Kartolan bi firçeyê paqij bikin û 20 hûrdeman bi tovên kermî bipijînin.
- Di vê navberê de rûnê rûnê di tepsiyekê de bihelînin, bi bîber û xwê bi sivikî bihelînin, salona masiyan bi qasî 5 deqîqeyan li ser germek nerm bipijin; Paşê bizivirînin û pîvazê çarîk têxin navberê (ev nahêle ku nan zêde bişewitîne û tama wê xweş dike); Aliyê 2yemîn 5 deqîqeyên din bipijiqînin.
- Kartolên xwe birijînin, paqij bikin û bi rûnê zelalkirî yên ji tenûrê veşêrin, dûv re bi parsûyê hûrkirî birijînin û bi masiyên sorkirî re servîs bikin.
- Bi seleteyek kesk a teze an zebzeyek tevlihev a xweş re biçin.
- Nîşe 5: em ji van selaqên masî yên cemidî hez dikin ji ber ku ew xwedan nanek wusa nazik, nazik in û masiyên li jêr bi rengek ecêb şirîn dimînin - û şiklê wan zehf pan-heval e. Ez van tiştên xweş li bof.ost distînim û her gav wan di stokê de dikim.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 402kcalKarbonhîdrat: 4.6gProteîn: 1.7gRûn: 42.5g
