John Myers
Contents
show
Alpîranî
ji bo hilweşandinê:
- 250 g Hevîrê dinivîse
- 250 g Hevîrê tevhevî
- 125 g Şekirê qehweyî
- 1 pakêt Illaekirê vanîlî
- 1 tsp darçîn
- 1 qûrincik Xwê
- 250 g Runê nîvişk
ji bo dagirtinê:
- 1 Pc Leymûna organîk
- 125 g Hingivê şilav
- 500 g Quark lean
- 1 pakêt Toza kulikê
- 5 Pc Sêvên mezin, heke pêwîst be bêtir
Telîmata
- Hevîrê, darçîn, xwê, şekir, şekirê vanilla û rûnê bi rijandin. 2/3 jê têxin nav tepsiyeke biharê ya ku bi kaxeza pijandinê hatiye pêçan û bi sivikî pê bixin.
- Kuark, toza pudingê, hingiv û rûka leymûnê ya rîtkirî tevlihev bikin û li ser bazê qirşikê belav bikin.
- Sêvan paqij bikin û bi qulikên hûr bikin. Bi piçûkek ava lîmonê birijînin û li ser quarkê belav bikin. Bi kelûpelên mayî veşêrin û di tendûra ku ji berê ve hatiye germ kirin di 190 dereceyan de bi qasî 35 - 40 hûrdeman li ser refika navîn bipêjin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 311kcalKarbonhîdrat: 18.1gProteîn: 7.7gRûn: 23.1g
