John Myers
Di hêşînahiyên kulîlk de gelek fîber hene ku di dema cûtinê de û di rûviya piçûk de nayê perçe kirin. Ew wek xwarinê ji bo bakteriyên rovî yên di rûviya mezin de xizmetê dikin. Bakterî vîtamîn û maddeyên din ên girîng ên laşê me hildiberînin, pergala berevaniyê xurt dikin û madeyên jehrî û kanserojen dişkînin. Lê gaz jî têne hilberandin, ku rovî dirêj dikin û wekî felqê direvin an jî dibe sedema êşa zikê.
Biharatên li dijî gazê
Van biharatan dikarin bibin alîkar pêşî an kêmkirina felqbûna kulikan:
- coriander
- kîmyona
- kardamom
- Ginger
- Asafoetida (biharata Ayurvedic)
Dermanên xwezayî yên li dijî felcê
Çiqas kelem tê tolerans kirin jî bi xwarinên alîgir ve girêdayî ye. Di pêjgeha almanî ya bakur de, kelem bi xwarinên rûn û gelek alkolê re tê xwarin: giliyên mîna gazê bi gelemperî encam in. Piştî xwarinên kelemê yên dilşewat, maddeyên tirş vejandina rûnê teşwîq dike. Tovên firingî, anise, û kermî jî xwedî bandorek felekê ne. Ew wek çayê ji bo xwarinên kelemê baş in.
Dermanên dijî bloating
Gazên ku piştî xwarina kelemê têne hilberandin, di rîya mîdeyê de wekî kefek sist û hûrik hene. Ev yek zehmet dike an jî ne gengaz e ku gazên bi normal di nav dîwarê rûvî de werin kişandin. Bi vî rengî defoamerên ji dermanxaneyê têne armanc kirin ku tansiyona rûkalê ya bilbilên gazê kêm bikin û bi vî rengî rê bidin ku ew biteqin. Gazên ku hatine berdan divê paşê ji hêla dîwarê rûvî ve werin kişandin an jî bi stoyê re werin derxistin. Lê ne gelek lêkolîn hene ku bandora defoamers îspat dikin.
Serişteyên ji bo kêm felqbûna piştî xwarina kelemê
- Kesên ku bi kelemê bi kar tînin dikarin wê baştir tehemûl bikin: Baştir e ku meriv bi beşên piçûk dest pê bike û bi rêkûpêk xwarinên kelemê bixwin. Bi vî rengî, flora rovî dikare li gorî wê biguhezîne.
- Kelem piştî cemidandinê dibe sedema kêm felqbûnê.
- Piştî xwarinê, werzîş dikare felqê kêm bike ji ber ku rûniştin gazê di rûvî de digire.
