Cheesecake Low Carb Bike - Bi vî rengî dixebite

Ger hûn nexwazin bê penêr bixwin, lê hûn pir karbohîdartan di nav de dixwazin, bi tenê karbohîdartan kêm bixwin. Bi reçeteya me, hûn dikarin bi kek bê şekir û ard bixwin.

Cheesecake low carb - lîsteya malzemeyan

Hûn ne hewce ne bingehek ji bo penêr kêm-karb. Ji ber vê yekê malzemeyên hevîrê ji holê radibin.

• Ji bo penêr, hûn hewce ne ku 400 gram quark kêm-rûn.
• Hêk û rûn di nav kekek baş de ne. Ji bo reçeteya me, ji we re çar hêk û 100 gram rûnê nermkirî lazim in.
• Meşka nîv lîmonê û pîvaka vanilla tama kekê zêde dike.
• Hûn ne hewce ne ku bêyî şîrîn li ser parêzek kêm-karbohîdar bikin. Li şûna şekir, stevia bikar bînin. Divê kevçîyek têr be.
• Ji bo penêr jî 20 gram toz proteîn û piçek xwê jî lazim e.

Cheesecake ji bo parêza kêm-karbohîdar ew qas hêsan e

Dema ku hûn hemî malzemeyan hene, hûn dikarin dest pê bikin.

1. Pêşî quark, hêk, rûn, rûnê lîmonê û xwê di tasekê de tên. Bi mîkserê destan maddeyan bi tevayî tevlihev bikin heta ku girseyek kremî çêbibe.
2. Dûv re pulpê ji qulika vanillayê derxin û têxin nav tevliheviya quarkê. Di heman demê de, toza proteîn û stevia jî zêde bikin.
3. Niha tevliheviya quark dîsa li ser asta navîn tevlihev bikin. Dema ku hemî malzemeyên bi hevûdu tevlihev bûn, divê girseyek bi qasî nîv saetê bimîne.
4. Di vê navberê de, hûn dikarin firinê bi 160 pileyî germ bikin û tava biharê rûn bikin.
5. Dema ku girseya kezebê bi têra xwe rawestiya, têxin tepsiyê û penîrekê têxin firinê.
6. Tîp: Hema ku hevîrê di firinê de bi ser keviya tepsiya biharê de hilkişiya, bîskekê kekê ji tenûrê derxînin. Bi kêrek tûj û tûj, kekê bi qasî 1 cm kûr li dora keviya tava biharê birîn.
7. Dûv re kekê rast dîsa têxin firinê. Kuştin rê nade ku penêr piştî pijandinê hilweşe. Ji ber vê yekê ew xweş û dirêj dimîne.
8. Bi tevayî, penêr kêm-karbok bi qasî 50 heta 60 hûrdem digire. Piştî dema pijandinê, kekê bi qasî çaryek saetekê di tendûra vemirî de bihêlin.