Contents
show
Alpîranî
- 3 perçe Parçeyên lingê golikê
- 3 perçe Kulîlkên sîr hatin pêçan
- Silav da bîhnxweş
- Bibera reş ji alê bi tama
- 3 çermê Ard
- 1 gazî Şorbe kesk teze
- 0,5 lître Berhema hestî hilberîna xwe
- 2 xwarinê Tîma hişkkirî
- 2 xwarinê Oregano hişkkirî
- 2 çermê Runê nîvişk
Telîmata
- Parçeyên lingan li her du aliyan bi xwê, îsotê li gorî tama xwe û bi kulîlkên sîr veşêrin. Piçek ard bikin û di rûnê her du aliyan de bipijînin. Ez tava xweya firingî ya ku qapaxa wê heye hildigirim. Sebzeyên şorbê paqij bikin û beşek ji sebzeyan bişkînin û bi pîvazan re bipijînin.
- Bi bîhnfirehiyê paqij bikin û giyayan lê zêde bikin. Qapaxê bixin ser xwe û her tiştî bixin nav firinê di germahiya jor û jêrîn de 160 °. Ji bo 1.5 demjimêran li ser refikê binî germ bikin. Dûv re sebzeyên mayî têxin hundur, ji hêşînahiyên şorbê mezintir jê bikin. Ew wekî xwarina xwarinê peyda dibe û paşê tama xweş e. 25 deqîqeyên din bixwin.
- Di dawiyê de goşt û sebzeyan ji tenûrê derxin. Sosê wek her carê qalind bikin û dîsa baş bixin. Xwarina xwe xweş bikin. 20
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 371kcalKarbonhîdrat: 35gProteîn: 5.5gRûn: 23.3g