John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 1 Bingehek qermiçî ku ji biskuvîtên rûnê hatî çêkirin
- 500 g Yogurt - ev yek li malê çêkirî bû
- 1 çerm Tirşikê
- 1 çerm Quark, bêhnvedan û ne pêdivî ye
- 3 çerm Pelikên gûzê
- 2 çerm Îekir
- 3 rûberê nivînê Gelatin spî
- 4 dirûşmên Ananas teze
Telîmata
Zemîn
- Min li vir kurte nanê bi kar anî. Vana bi hev re bişewitînin an tevlihev bikin an jî pêlekê bikar bînin da ku di kîsikê plastîk de qirşikan çêbikin. Bi rûnê nerm tevlihev bikin û bi forma 16-inch tije bikin, bişkojk bikin û bihêlin ku di sarincokê de bimîne.
Çi tê ser
- Parçeyên ananas perçe perçe bikin û li ser bazê hûrkirî belav bikin.
- Hêdî-hêdî pelikên gûzê bi şekir re di tepsiyekê de bixurînin heta ku rengê xwe bigirin.
- Mast, xameya tirş û quark bi hev re têxin hev û dûv re pelikên gûzê yên rokirî bixin nav hev. Ji kerema xwe kevçîyek jê ji bo xemilandinê bihêlin. Hûn dikarin guleyek Batida de Coco jî lê zêde bikin, ku bi rastî xweş e.
- Gelatîn di nav ava pir sar de bihelînin, bihêlin biwerime, jê biqelişînin û hêdî hêdî li ser agirekî kêm bihelînin. Vê yekê bi têkelê gûzê mastê tevlihev bikin.
- Ananas li ser bazê hûrkirî birijînin û dîsa têxin sarincê. Nêzîkî 3 saetan.
- Li gorî xeyalê xwe bi perçeyên ananasên teze, kulmikên gûzê an tiştên din ên xweş derman bikin.
- TIŞTÎ: Ger hûn 50 gr couverturê şil li ser bazê qermiçî belav bikin, dê bingeh ewqas zû nekeve û kek roja din dê "mijûl" nebe.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 506kcalKarbonhîdrat: 36.3gProteîn: 19.9gRûn: 31.6g
