Barley - Feyd û Taybetmendiyên Derman

Barê mirwarî navê xwe ji peyva "pearl" - mircanek digire. Bi rastî, gewherên ceh ên hatine hilanîn dişibin mircanên çeman, her çend ku em ji nêz ve li taybetmendiyên bikêrhatî yên ceh mircan binihêrin, em dikarin bibêjin ku ev genim jî bi qasî hêja ye. Feydeyên saxlemiyê yên ceh mircan pir mezin in; ew hilberek pir xurek e ku ji hêla maddeyên bingehîn ve dewlemend e. Ka em li ser biaxivin!

Pêkhatina cehê mircanê

Ne her hilber xwedan komek vîtamîn û hêmanên wusa dewlemend e.

Pêkhateya ceh mircan ev e:

• vîtamîn A - dîtinê çêtir dike, pergala berevaniyê piştgirî dike, rewşa çerm û por normal dike, û emelê diranan xurt dike;
• Vîtamîn E - pêvajoya pîrbûnê hêdî dike, û ji bo metabolîzma hormonal di jinan de neçar e;
• Vîtamîn PP - asta kolesterolê "xisar" kêm dike, û xebata pergala nervê kontrol dike;
• Vîtamîn D - ji bo pergala musculoskeletal, diranan pêwîst e;
  fîber fonksiyona rûvî çêtir dike, toksînan digire, toksînan jê dike, û kêmkirina giraniyê pêşve dike;
• fosfor westînê radike, çalakiya masûlkeyê birêkûpêk dike, û hêza piştî werzîşê vedigerîne.
• Di ceh de proteîn, rûn, karbohîdartan, rûnên polîntêrbûyî, potassium û sodyûm hene.

Naveroka kalorî ya 100 g hilberê 350 Kcal e.

Feydeyên ceh ji bo laş

Ji bo derxistina toksînên ji laş, pêdivî ye ku hema hema her roj keriyê mircan bixwin, ku ev ê ji laş re bibe alîkar ku ji hemî maddeyên zirardar û nehewce xilas bibe. Xwarina pîvaza mircanê normalîzekirina pergala gastrointestinal misoger dike.

Berê pearl xwedan nirxek enerjiyê ya bilind e, lê ev rê nade ku ev genim beşdarî domandina jimareyek baş bibe. Pîra cehê mircanê wekî xwarinek xwarinê tête nas kirin. Tewra parêzên taybetî yên ceh mircan jî hatine pêşve xistin.

Berê mircan ji bo zarokan jî bikêr e! Ew dikare organîzmaya mezinbûyî bi hemî madde û pêkhateyên ku ji bo mezinbûn û pêşkeftinê hewce ne peyda bike. Ji ber vê yekê, pir girîng e ku meriv wê di menuya zarokan de bicîh bike.

Xwarina cehê mircanê mifteya parastina xweparastinê û ji holê rakirina îhtîmala sermayê ye. Lîzîna ku di nav dexlê de heye li ser herpes û sermayê bandorek antîviral dike.

Pîra ceh ji bo kesên bi pirsgirêkên wekî şekir û alerjî re xwarinek domdar e. Di cereal de hejmareke mezin a asîdên amînî hene, ku dikare hestiyariya laşê kesek alerjîk li hember teşwîqên cûda yên derveyî kêm bike.

Berê mirwarî, wekî tu dexlên din, ji hêla fosforê ve dewlemend e. Ev madde ji bo normalîzekirina pergala endokrîn arîkar dike û çalakiya mêjî çalak dike.

Xwarina ceh ji bo werzişvanan xwarinek pêdivî ye. Xwarina vê genimê dibe alîkar ku zexm û leza girêbestên masûlkan zêde bibe.

Di rewşên pêvajoyên înflamatuar ên rîya gastrointestinal de, di heyama piştî emeliyatê de, ceh mircan ji bo xwarinê pir bikêr e. Rêjeyek mezin a fiber beşdarî pêvajoyek digestive ya çalaktir dibe.

Xwarinên ceh mircanê wekî dermanek ji bo nexweşiyên kezebê û gurçikan têne bikar anîn.

Zirar û berevajî ji bo karanîna margarî

Pîra cehê mircan nikare pir zirarê bike.

Berê pearl di hin nexweşiyan de berevajî ye: qebizbûna pir caran, felqbûn, û asîta mîde ya bilind.

Balkêşandin! Bar ji bo jinên ducanî nayê pêşniyar kirin: proteîna glûtenê tê de heye, û divê mêr pir caran porê ceh nexwin, ji ber ku ew dikare bibe sedema felqbûnê û libîdoyê kêm bike.

Barley di xwarinê de

Berê mircanê ku bi rêkûpêk hatî amadekirin di dîetolojiyê de bi serfirazî tê bikar anîn.
Giring! Berî ku hûn dest bi parêzek ceh bikin, bi parêzvanek re şêwir bikin. Ji bo pir kesan, ceh mircan guncan e, lê hin nexweşî hene ku xwarina wê nayê pêşniyar kirin.

Xwarinek ceh-rojî dê ji we re bibe alîkar ku hûn pênc û heft kîloyên zêde winda bikin. Xwarinek hişk a pênc-rojî heye, ku tê de hûn dikarin pîvaza cehê mircanê bê rûn û xwê bixwin, û rojê 1.5-2 lître ava mîneral vexwin.

Feydeyên parêza ceh mircanê. Laş ji jehriyan tê paqijkirin û di rojên ewil de şilî û jehrên zêde zû ji destmalan têne derxistin. Xwarin zirarê nade bedenê. Barley zû hestek têrbûnê dide, û kesê ku giraniya xwe winda dike ji hestek birçîbûna domdar dernakeve.

Pêdivî ye ku hûn hêdî hêdî dev ji parêzê berdin. Tête pêşniyar kirin ku di menuya taştê de porê ceh saxlem û têrker bihêlin. Hûn dikarin parêzê ji du hefte şûnda zûtir dubare bikin.

Berê pearl di xwarinê de

Berê pearl ji bo demeke dirêj di xwarinê de tê bikaranîn. Xwarina herî populer a ku jê tê çêkirin porêk e, ku bi mermikên cihêreng, sosê û hwd ve tê cûrbecûr kirin. Bi lê zêdekirina kivark an sebzeyan, hûn xwarinek bingehîn a têr distînin.

Berê pearl di şorbe û qursên pêşîn ên din de tê danîn da ku têrbûn û tama xweş zêde bike. Di nav van şaheserên lêhûrbûnê de, hêja ye ku meriv xwarinek ku ji hêla gelek kesan ve tê hez kirin - tirş.

Digel vê yekê, gewher di reçeteyên ji bo golaş, kutan, û kevçîyan de têne bikar anîn. Berê mircanê kelandî dikare di salatan de were danîn, û bi lêzêdekirina cûrbecûr biharatan, ew dikare wekî dagirtina orjînal a ji bo nanpêjandinê were bikar anîn. Pîra ceh bi her cûre goşt û masî re bêkêmasî derbas dibe.

Xwarinek din a pir populer a çerxa Sersal û Sersalê ya li Ukraynayê, bi karanîna cehê mircanê, kutia ye, ku piştî pijandinê, hûn bi tama fêkiyên hişk, hingiv, tovên pîvaz û gwîzan lê zêde dikin.

Ji ber ku pîvaz xwarina herî populer e, hûn hewce ne ku fêr bibin ka meriv çawa birêkûpêk bi rêkûpêk çêdibe. Ji bo reçeteyek kevneşopî, 1 kasa gewrê û 5 kasa av bigirin. Berê bi baldarî bişon. Hûn dikarin çend demjimêran bişon, lê ne hewce ye.

Pêşî bi sê kevçîyên şilekê li ser gûzan bipêjin, bînin kelandin û şeş deqeyan bipijin. Piştî ku dem bi dawî bû, gûçikan di qulikê de birijînin. Şîva mayî (2 qedeh) birijînin nav satilekê, bidin ber kelandinê û dûv re gewrikên amadekirî birijînin, hindik rûn an jî 2 kevçîyên xwarinê rûnê nebatî lê bidin û 30 hûrdeman li ser germê kêm bikin.

Rêgezên ji bo hilbijartin û hilanîn beriyê pez

Nîşanên cehê mircanê yên bi kalîte: Berê mirwarê baş xwedan rûmahiya normal e; dexl şêrîn in, bi rengê spî yên şîrî ne, bêyî zirara xuyayî û bêhnek biyanî ne; ne kurmik û ne jî keriyên ceh hene.

Dema ku keriyê mircanê di pakêtan de bikirin, bala xwe bidin dîroka qedandinê. Pêdivî ye ku hilberên dema derbasbûyî neyên vexwarin.

Xwarinan di firaxên tin an cam de hilînin. Hin jinên malê gewriyan "bi awayê kevneperest" - di torbeyan de digirin. Germahiya odeyê divê di nav sînorên normal de be. Ji bo karanîna paşerojê ceh nekirin. Bi rêkûpêk ji bo mêş an mişkan kontrol bikin. Tavilê cehê xerabûyî bavêjin.

Barley hilberek parêzek hêja ye ku li ser laş bandorek bikêr e. Xwarina xwe xweş bikin û sax bimînin!