Bella Adams
Hûn dikarin vê vexwarina xweş a germ an sar kêfê bikin. Ew germ dike an nûjen dike, wekî ava derman û detoksê tevdigere, û ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bikin. Reçeteyê bide me!
Ava detoksê wekî dermanek mûcîze? Ew bêkêmasî dixuye, ji ber ku şerab û marzipan, şahiyên Sersalê û pîrozbahiyên malbatê ji bo jimar û tenduristiyê dijwariyek bûn. Pêşniyara me ji bo vegerandina şeklê: vexwarinek xweş a ku hûn dikarin germ an sar kêfê bistînin ku detoksîf dike û ji we re dibe alîkar ku giraniya xwe winda bike. Bi saya darçîn, ew xwedan notek tûj jî heye.
Ava detoksê ku bi sêv, darçîn û lîmonê tê çêkirin
Bi vî awayî hêsan e: Dema ku hûn lîtreyek avê di kelikê de germ bikin, sêvek kesk bikin perçeyên piçûk û wan bixin nav qurmek mezin. Çîçek darçîn lê zêde bikin. Bawer bikin ku ew darçîna Ceylon-a kalîteyê ye. Avê biavêjin cergê. Divê ne kelibe, lê di germahiya vexwarinê de be. Berî ku vexwarinê têxin sarincê deh deqeyan deynin aliyekî û bidin ber xwe. Piştî du saetan, ava lîmonek hûrkirî lê zêde bikin. Ger av pir germ be, dê feydeya leymûnê winda bibe.
Naha hûn dikarin ji avê kêfê bikin, an sar an jî bi baldarî dîsa were germ kirin. Ger hûn vexwarinê bi ava sar çêkin, divê ev vexwarin dirêjtir bibe, mînakî şevekê.
Ger hûn serê sibê bi zikê vala û rojê çend caran wê bi rêkûpêk vexwin, kezeb û organên weya digestive dê şa bibin!
Ava detox dikare çi bike
- Ava saxkirin û detoksê mîna vê tevliheviya xweş a bi sêv û darçîn re ji we re dibe alîkar bi taybetî dema ku hûn pir caran zehmetiyê dixwin ku têra xwe vexwin. Pir kes ji avê nexweş in û her tişt pir ceribandî ye ku meriv berê xwe bide vexwarinên nerm ên netendurist.
- Ev ava detox di kaloriyê de kêm e, lê ji hêla xurdeyan ve zêde ye. Bi peydakirina laşê xwe bi vîtamîn, mîneral û antîoksîdan re, hûn di heman demê de alîkariya wê dikin ku ji xwarinê bêtir maddeyên xurdemeniyê werbigire.
- Sêv û darçîn metabolîzmê teşwîq dike, ev jî alîkariya kêmkirina kîloyan û jehkkirinê dike, laşê jehrîn û paqij dike.
- Hê bêtir, ew tansiyona xwînê, şekirê xwînê, û asta kolesterolê bi ava detoksê sererast dikin û aram dikin. Ew dil û pergala berevaniyê xurt dikin û pirsgirêkên bi alerjiyê sivik dikin.
- Bi kesane, pêkhateyên ava detoksê hîn çêtir dikin. Sêv gelek fîber dihewîne û helandinê pêş dixe. Biotin, asîda folîk û vîtamîna E we hevsengtir dike û çerm û porê xweşik dide we. Vîtamînên A û C yên antîoksîdan we ji radîkalên azad ên zirardar diparêzin.
- Di nav tiştên din de, darçîn vîtamîna K, kalsiyûm, hesin û manganez heye. Biharat ne tenê di nav pisporên Ayurveda de tê pejirandin, lê di heman demê de asta şekirê xwînê jî aram dike.
- Beşa herî girîng a lîmonê norepinephrine ye, ku şewitandina rûnê zêde dike. Ji ber vê yekê vexwarina ava detox bi xwarinê re jî alîkar e ji ber ku wê hingê hûn ê zûtir têr bibin.
