John Myers
Contents
show
Xwarina Tîpa Xwînê: Çi ye?
Di parêza koma xwînê de, xwarin li gorî koma xwînê wekî kêm-zêde lihevhatî têne dabeş kirin.
- Ev şêwaza xwarinê ji hêla naturopatê Amerîkî Dr. Peter J. D'Adamo ve di sala 1996 de hate çêkirin.
- Prensîp li ser vê yekê ye ku hin lektîn bi komên xwînê yên cihêreng re reaksiyonê dikin.
- Lektîn proteîn in ku bi giranî di xwarinên nebatî de, lê di xwarinên heywanan de jî têne dîtin.
- Pêdivî ye ku parêza bijîjkî ya alternatîf ne tenê bi kêmkirina giraniyê re bi rakirina barê digestiyê re bibe alîkar. Di heman demê de konsept soz dide ku ji gelek nexweşiyan biparêze.
- Lêbelê, parêza koma xwînê ne bê nîqaş e. Bi koma xwînê ve girêdayî, parêz dikare pir yek alî be.
- D'Adamo komên xwînê li gorî eslê xwe yê gumanbar dabeş dike. Lêbelê, zanist texmîn dike ku celebên xwînê yên cûda pir zûtir ji D'Adamo bawer dike.
Ji bo bêtir tenduristî: dabeşkirina li gorî komên xwînê
D'Adamo komên xwînê li gorî eslê xwe yê gumanbar dabeş dike.
- Li gorî vê teoriyê koma xwînê ya herî kevn koma xwînê 0 ye. Tê gotin ku dora 40,000 sal berê derketiye. Ji ber ku di wê demê de mirov ji nêçîrê dijiyan û goşt dixwarin, divê parêz îro jî li ser vê bingehê be.
- Piştî ku mirov rûniştî bûn, çandinî pêş ket û mirov berê xwe dan xwarinên nebatî. Li gorî parêza koma xwînê, koma xwînê A di vê heyamê de çêdibe.
- Dema ku mirovatiyê ji bilî cotkariyê dest bi xwedîkirina dewaran jî kir, menu berfereh bû û berhemên şîr û hêk jî tê de cih girt - û koma xwînê B ket cihê bûyerê.
- Koma xwînê AB dema ku mirovan parêza xwe berfireh kir û hemû xwarinan tê de cih girt, ango xwarinên têkel tehamul kirin, derket holê.
Bi vî rengî parêza koma xwînê dixebite
Koma xwîna we diyar dike ku hûn ji kîjan celebê ne û ji bo we kîjan xwarinên ku herî zêde diqewimin in.
- Koma xwînê 0: Ger ev koma xwînê hebe, hûn nêçîr in. Ji ber vê yekê, goşt û masî xwarina weya sereke ne. Di heman demê de ew fêkî û sebzeyan jî tehemûl dikin, lê hindiktir dexl û fêkiyan.
- Koma xwînê A: Wekî endamek ji celebê cotkar, divê hûn bi tercîh xwarinek zebzeyan bixwin. Lêbelê, xwarinên deryayê jî dikarin di menuê de bin.
- Koma xwînê B: Ger koma xwînê B heye, divê hûn parêzek hevseng bixwin. Divê goşt û sebze bi parçeyên wekhev bên xwarin. Germ û hilberên şîr, û her weha fêkî, divê winda nebin.
- Koma xwînê AB: Di koma xwînê AB de, ji bilî goşt û masî, her tiştê din bi rastî li ser sifrê ye. Sebze, fêkî, dexl, berhemên şîr, û leguman - hûn her tiştî wekhev tehmûl dikin.
