Contents
show
Alpîranî
- 3 Pc Eggs
- 80 g oatmeal
- 60 g Walnuts
- 60 g Hazelnuts
- 100 ml Milk, p.ex
- 3 çerm Sipupê Maple
- 1 tsp Darçîn
- 1 qûrincik Xwê
- 1 Msp Ginger ground
- 1 Msp Kardamom
Telîmata
- Hêkan ji hev veqetînin û spîyên hêkan bixin heta hişk bibin. Spîyên hêkan bidin aliyekî. Bi gwîzan re îsotê hûr bikin. Zerikên hêkan bi şerbetê, biharat, xwê, şîr û ardê gûzê re têxin hev. Di dawiyê de, spîyên hêkan bi baldarî li hev bikin.
- Pîrê di hesinê wafleyê de bipêjin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 420kcalKarbonhîdrat: 51.6gProteîn: 9.5gRûn: 19.5g