in Appîva & Xwarin

Snack: Hêka Sorkirî û Nanê Hummus

nûvekirin

5 ji 7 votes
Tevahiya Demjimêr 5 minutes
Kûrs Dinner
xwarinçêkirinê ewropî
Serving 1 gel
Calories 89 kcal
Contents show

Alpîranî
 

  • 2 Discs Nanê tarî
  • 4 çerm Pesto hummus
  • 1 tsp Petrolê
  • 2 Pc Eggs
  • Nori deryaya deryayê
  • Bîbera xwê
  • 1 tsp Sûsê reş
  • Tamari soya sosê, ji bo tama

Telîmata
 

  • Hûn dikarin di pirtûka min a xwarinê de reçeteyan ji bo nanê chia yê gemarî û pesto hummus bibînin. Pêşî du pariyên nên tost bikin û ger hûn bixwazin dûv re bi soya soya birijînin. Her du pariyan bi humusê pestoyê bi firçe bikin.
  • Di taveyekê de rûnê gûzê germ bikin û du hêkên sorkirî li ser germahiya navîn bipijînin. Ez ji fîrmaya zerikê jî hez dikim, ji ber vê yekê ez carekê pê dixim. Hêkên sorkirî bixin ser nan û bi pariyên behrê yên norî û tovên semayê reş bişînin. Li gorî hewcedariyê xwê û îsotê bixin.
  • Ji bo reçeteyê tenê 3 malzemeyên sereke (nan, belavbûn, hêk) hewce ne û ew pir zû tê amadekirin. 🙂
Recipe Pin Recipe Print

Kedî

Xizmet: 100gCalories: 89kcalProteîn: 0.1gRûn: 10g
Wêneyê avatar

nivîskar: John Myers

Chef Profesyonel bi 25 sal ezmûna pîşesaziyê di astên herî bilind de. xwediyê restaurant. Rêvebirê Vexwarinê bi ezmûnek ku bernameyên kokteylê yên neteweyî yên naskirî yên cîhanî diafirîne. Nivîskarê xwarinê bi deng û nêrînek xwerû ya şefê xwerû.

Leave a Reply

E-maila te ne dê bê weşandin. qadên pêwîst in *

Vê reçete binirxînin




Nanê Chia Buckwheat Buckwheat Zû 5 hûrdem

Blitz Currant Jam bi Strawberry Mint