Telîmata
- Buckwheim bi hûrgilî di mîkrokê de hûr bikin û di şîrê birincê de bikin.
- Bila hemî tişt 30 hûrdeman baş bişo.
- Niha divê hûn bibînin ka divê hevîr hê ziravtir bête helandin, li gorî hewcedariyên we, tenê piçek şîrê birincê lê zêde bikin û baş tevlihev bikin.
- Naha li gorî ku hûn dixwazin giya û biharatan lê zêde bikin (min ew bê xwê û biharat hiştin)
- Bi firçeya ku hatiye pêçand 3 dilop rûn bi firçe bikin û niha hevîrê dixin pancakeyan, yek bi yek bipêjin.
- Li wê derê seleta penîrê bizinê bi rihan û rûnê hinarê hebû
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 174kcalKarbonhîdrat: 33.2gProteîn: 6.1gRûn: 1.7g