Emma Miller
Kelem bê guman di navnîşa xwarinên herî tendurist de ye. Pêkhatina wê ya biyokîmyayî yekta ye, her weha taybetmendiyên wê yên bikêr in.
Kelem bê guman di navnîşa xwarinên herî tendurist de ye. Pêkhatina wê ya biyokîmyayî yekta ye, her weha taybetmendiyên wê yên bikêr di şerê li dijî hin nexweşiyan de ne. Digel vê yekê, ew di heman demê de nakokîyên wê jî hene û ne bandorên alî yên çêtirîn e.
Kelem, mîna her hilberek din, divê bi nermî were vexwarin da ku ew tenê feydeyê ji we re bîne. Di heman demê de hin dijberî jî hene ku divê zêde neyê bikar anîn.
Kî divê kelem nexwe?
Alerjî
Dibe ku hin kes ji malbata kelem re reaksiyonek alerjîk bibînin. Di vê rewşê de, brokolî, kulîlkên Brukselê, kulîlk û tewra kelemê asayî dê di navnîşa xwarinên qedexe de bin.
Hypothyroidism
Kesên bi vê nexweşiyê ketine divê ji xwarina kelemê dûr bikevin. Lêkolîn hene ku bandora neyînî ya kelemê li ser tîroîdê îsbat dikin: ew dikare rewşê xirabtir bike.
Pêvajoyên cerrahî û şekir
Kale dikare bandorê li ser asta glukozê bike û di dema û piştî prosedurên neştergerî de di kontrolkirina şekirê xwînê de asteng bike. Ji ber vê yekê çêtir e ku hûn bi kêmî ve 2 hefte beriya emeliyata xweya plankirî dev ji xwarina kelem berdin. Ji ber vê yekê kelem ji bo nexweşên şekir jî xeternak e.
kemoterapî
Kesên ku di bin dermankirina penceşêrê de ne, dibe ku hewce be ku vexwarina xweya kelemê bisînor bikin, ji ber ku ev sebze dikare îshalê xirabtir bike, ku ew jî bi gelemperî ji hêla kemoterapî ve dibe, ji ber naveroka fîberê. Ger hûn di bin dermankirinek weha de ne, li ser xwarina kale bi doktorê xwe şêwir bikin.
Xetereyên zêde xwarina kelemê çi ne?
Heke hûn zêde bixwin ev xwarina super dikare xeternak be. Ji ber vê yekê, divê hûn baldar bin ku hûn bi bandorên alîgir re rû bi rû nebin, ku em ê li jêr diyar bikin.
Flatulence
Belçîk, nerehetiya zikê û felqbûn nîşaneyên pir zêde xwarina kelemê xav in. Metelok ji ber mîqdarek mezin a raffînozê, şekirek nehêz ku beşek ji pêkhateyê ye, çêdibe.
Navçûyin
Di kelemê kesk de gelek fîberên bêçareser hene, ku tevgera çopê di rêça digestive de zêde dike. Xwarina zêde fîber dikare bibe sedema nîşanên îshal an jî rûvîyan asteng bike.
Tevlêbûna xwînê
Kale mîqdarek zêde ya vîtamîna K-yê heye, vîtamînek ku alîkariya girtina xwînê dike. Ji ber vê yekê, pir xwarina kelem dikare bi dermanên rijandina xwînê re asteng bike. Lê xizmetek ku rojê ji du tas kelemê kesk zêde nebe dê mîqdara xwestî ya vîtamîna K peyda bike bêyî ku bibe sedema bandorên neyînî.
Kêmasiya jodê
Kelem dikare di mirovek saxlem de jî rijêna tîroîdê xera bike. Xwarina zêde ya kelemê dibe sedema kêmbûna îyotê di laş de, ku karûbarê organek girîng xera dike.
