Melis Campbell
Gava ku we pir şîrîn xwaribe, şêrînek li we dikeve. Lê hûn çawa dikarin laşê xwe ji şekirê şekir xilas bikin?
Dibe ku we ji berê de şekirek şekir hebû - lê mixabin fatûre bi gelemperî li pey tê. Di vê rewşê de, şirînek şêrîn li we dihejîne. Hûn dikarin li ser wê çi bikin?
Şekir Flash: Dema ku gunehên şîrîn encamên xirab hene
Dema ku havîn qediya, yekem dermanên Sersalê dê di demek nêzîk de li supermarketê bin. Di vê navberê de festîvala Halloween-ê jî heye, ku bi taybetî zarok xwe bi şîrîniyê dikin.
Mixabin, piştî kêfê, pir caran xemgîniyek tê. Di vê rewşê de, ti têkiliya wê bi giraniyê re tune, lê tenê bi bi navê hangovera şîrînê re.
Dibe ku hûn di nihêrîna pêşîn de nîşanên hangovera şekir wekî wusa nas nekin. Carinan serê we diêşe, lê şekirê zêde jî dikare çermê we xirabtir bike - wek nimûne encam pişik e. Taybetmendiyek din a şêrîniyê zikê werimî ye.
Ne hewce ye ku hûn pir tiştan bikin da ku encamên şewqa şekir dîsa bixin bin kontrolê - tenê çend tiştên taybetî bixwin û ji çend tiştên din dûr bikevin.
Candy Hangover: 7 serişteyên ji bo detoxkirina laş
Çend hîle hene ku hûn dikarin bikar bînin da ku hûn zû ji şêrîniya xwe xilas bibin. Çend dermanên malê hene ku ji bo detoksîfkirina laş piştî şewqa şekirê:
- Ava germ a bi leymûnê: Dermanê malê yê ecêb, ku ji mêj ve wekî dermanek tev-hev tê zanîn, laş derdixe û dibe alîkar ku asta asîdê rast vegere. Digel vê yekê, hûn jî vîtamîna C-ya xwe peyda dikin - bi rastî pratîk. Berî firavînê çêtirîn tê girtin.
- Taştêya sivik: Hêkên hûrkirî yên bi bacon îro tabû ne. Divê hûn ji xwarina hin fêkî û sebzeyan bêtir bi fikar bin - mînakî wekî şilavek xweş.
- Xwe ji berhemên şîr dûr bixin: Xwarina berhemên şîr di nexweşiya şekir de ne pir alîkar e. Di bin hin mercan de, ew tenê zikê bêhewce difûrînin û xwesteka şekir teşwîq dikin.
- Xwê tune: erê, xwêya xweş - lê wek ku min got: bacon, pizza, chips û co. ne di wê de ne heke hûn dixwazin xwe çêtir hîs bikin. Xwarina şor tenê xwestekan zêde dike. Hûn dikarin wê bixin rojek din.
- Destên xwe ji qehweyê dûr bigirin: Qehwe jî ne rêberek baş e dema ku dor tê ser qahweşînan. Ji ber şewqa şekirê kezeba we jixwe zêde dişewite - qehwe tenê bêtir zorê li wê dike.
- Rehetbûn: Laşê we ji ber şewqa şekir zêde barkirî ye. Ji bo ku hûn wî rehet bikin da ku detoksîf bike, divê hûn rojekê xwe ji hewldana zêde – ango werzîşê – dûr bixin. Meşa piçûk jî dê bike.
- Metabolîzmê teşwîq bikin: Du vebijarkên we hene, ku her du jî bi hêsanî pêkan in - her çend hûn ew qas baş nebin. Ji aliyekî ve, ew ê bibe serşokek sar, ji hêla din ve, hûn dikarin metabolîzma xwe bi şûşeyek sar jî teşwîq bikin. Tenê wê şil bikin, dest û lingên xwe bi wê paqij bikin û hûn ê bibînin ku hûn pir xweştir in. Laşê we dê ji hêla gera xwînê ya çêtir ve detoksîf bibe. Masajek lîmfatîk dikare di metabolîzmê de jî bibe alîkar.
Meriv çawa ji şêrîniya şêrîn dûr dikeve
Lê ji bo ku di rêza yekem de ji şêrînek ku ji ber şewqa şekir çêdibe dûr nekevin, hûn dikarin carek din kêmtir şêranî bixwin.
Bê guman, carinan hûn xwazgîniyê distînin, lê carinan dibe ku ji dêvla wê xwarina mandarîn, porteqal an sêvek saxlemtir be. Ew bi gelemperî şîrîn in û hîn jî çend vîtamîn hene.
