John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 1 kg Tomatoes ji baxçe
- 300 g Zucchini teze
- 3 Cans Tuna di rûnê de
- 1 kg Potatoes
- 3 Hêk (M)
- 200 ml Qeymax
- 300 g Ger. Penîr (gratîn)
- Rosemary an parsley
- Nutmeg
- Xwê û bîber
Telîmata
- Pêşî kartolan bişon û paşê di ava şor de bikelînin, paqij bikin û bihêlin hênik bibin. Di vê navberê de, jêrîn bikin:
- Fêra pijandinê bi rûnê.
- Tûnê di sikê de derxînin.
- Tomatoyan bişon û di heman demê de pariyên xwe jê bikin.
- Hêkan bi kremê ve bihejînin û bi xwê, îsotê û mêşhingivê ku teze lê hatiye zeliqandin, baş lê bidin. Dûv re hin penîrê rîtkirî tevlihev bikin.
- Niha ku kartol sar bûne û hatine perçekirin, di taviya pijandinê de qat dikin, xwê û îsotê dikin. Zûçik li ser wê diqelişe.
- Em niha tîrêjê zuhakirî li ser pariyên zûçikan belav dikin. Hin ji têkelê hêk / krem / penêr li ser tevahiyê belav bikin.
- Niha em pariyên bacanan datînin ser û mayî hêkên / krem / penêr têxin ser wan. Min hinek penîrê rîtkirî danî ser wê û paşê jî xiste firna nû.
- 180 hûrdeman li germahiya jorîn / jêrîn 50 ° C bixin. Yan jî heta serê penîr xweş û qehweyî bibe.
- Ez ji sobeya xweya nû pir bi heyecan im, min tenê dikaribû ....... :-)))
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 21kcalKarbonhîdrat: 2.3gProteîn: 2gRûn: 0.3g
