John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 300 g Fîleyên mirîşkan
- 1 Zucchini
- 0,5 Bîbera zer
- 0,5 îsota sor
- 8 Tomatoes biçûk
- 8 Kivarkên teze
- 1 Penîrê Mozzarella
- 100 ml Qeymax
- 100 ml Şîr
- 1 çermê Keçupê tomatoyê
- Xwê û bîber
- Toza paprika germ
- 1 Msp Bîbera sor a pelçiqandî
- 3 cm tomato paste
- Herbal mix Italian
Telîmata
- Pêşî xameyê bi şîr tevlihev bikin, bi baharatên navborî bidin kelandin û bi tama xwe bitewînin, divê tama sosê xurt bike. Li hêlekê danîn
- Zebzeyan paqij bikin û bi hûrî hûr bikin. Mirîşkê bi kubên mezin bibirrin û bixin nav firaqeke ku firnê negirtî. Hemî sebzeyan bi awayekî wekhev li ser belav bikin. Mozzarellayê bikin kubik û li ser belav bikin. Niha sosê tomato li ser belav bikin.
- Niha 35 hûrdeman di tendûrê de ku berê hatiye germ kirin bipije. Me bi wê re Ebly xwar, lê bi birinc an jî baxitek xweş jî xweş tê.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 132kcalKarbonhîdrat: 2.9gProteîn: 14.9gRûn: 6.8g
