John Myers
Contents
show
Alpîranî
Avdohnk:
- Xwê
- Bibera reş ji alê
- Rûn an rûnê zelalkirî ji bo firingiyê
- 0,5 tas Tirşikê
- 1 tsp Ard
- 1 çerm Maseya tomato sê caran tê konsantrekirin
- Paprika şîrîn
- Chilli (bibera cayenne) an
- 1 biçûk Şîlî sor, bi qasê hûrkirî
- 1 biçûk Pîvaz hûr kirin
- 1 Kulîlka sîr
- Avê an jî bîhnxweşiya mirîşkê birijîne
Telîmata
- Fîleyê mirîşkê bişon, ziwa bike, xwê û îsotê bike, rûnê di tepsiyekê de germ bike û fîşekên mirîşkê tê de bipije û bide aliyekî.
- Bihêlin rûn di tebeqê de germ bibe, pîvaza ku wek kubik hatiye birîn û sîr bixwin, pasteya tomato û paprikayê lê bidin, bi kurtî tev bidin û şorbê têxin nav wê, fîlên mirîşkê lê bikin û bi qasî ku tê bipêjin. 20 min. Çêkirina agirê biqedînin.
- Fîleyên mirîşkan jê bikin û germ bikin. Di vê navberê de kremê bi piçek ardê tevlihev bikin, sosê pê ve girê bidin, bihêlin çend deqeyan bihele û bi blendera destî tevlihev bikin. Bi xwê û bîbera cayenê bi tama xwe bidin. Ger hûn çîlîyek sor lê zêde bikin, hûn dikarin wê bi pîvaz û sîr re ter bikin
- Fîleyên mirîşkan dîsa bixin nav sosê û dîsa bi kurtî bihelînin. Di vê navberê de min spaetzle di ava şor de pijandin. Fîleyên mirîşkan bi sosê û spaetzle re xizmetê bikin.
- Xwarinek zû bi selete kesk.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 95kcalKarbonhîdrat: 11.3gProteîn: 2.4gRûn: 4.3g
