John Myers
Rûn xurekek bingehîn e ku ji bo gelek karên têkildarî tenduristiyê pêdivî ye. Rêjeyek hevseng a rûnên bi kalîte di parêzê de dil û damarên xwînê ji encamên guherînek patholojîkî diparêze. Ji aliyekî din ve, zêde girtina rûn dibe sedema rûnbûna rûn di damarên xwînê de, ev jî dibe sedema nexweşiyên dil û damaran ên wekî arterioskleroza û tansiyona bilind û metirsiya ketina mejî an jî krîza dil zêde dike. Vexwarina birêkûpêk a algaya chlorella tê pêşniyar kirin da ku asta lîpîdên xwînê dîsa bigihîje astek saxlem. Lêkolînên ku di vê gotarê de hatine vegotin karîbûn bandorên erênî yên algae di vê çarçoveyê de bêyî gumanek îspat bikin.
Chlorella pergala dil diparêze
Demek dirêj tê zanîn ku algayên chlorella xetera nexweşiya dil kêm dike.
Di destpêka sala 1975-an de, lêkolînek îspat kir ku nexweşên bi asta kolesterolê bilind dikarin bi girtina chlorella wan bi serfirazî kêm bikin. Di sala 1987-an de, ceribandinên heywanan karîbûn îspat bikin ku Chlorella Vulgaris dikare asta lîpîdên xwînê bi tevahî normal bike û di heman demê de dîwarên damaran xurt bike.
Chlorella pyrenoidosa bi kêmkirina nirxa LDL (ku jê re tê gotin kolesterolê xirab) bi taybetî bandorek erênî li ser asta kolesterolê kir. Ji ber vê yekê her du celebên chlorella bê guman bandorek erênî li ser pergala dil heye.
Chlorella Vulgaris û Chlorella pyrenoidosa du celebên Chlorella-yê yên herî naskirî û herî zêde têne lêkolîn kirin.
Chlorella vegirtina rûnê kêm dike
Lêkolînek ji sala 2005-an ve ravekek ji bo rêzkirina asta lîpîdên xwînê bi girêdana girtina Chlorella pyrenoidosa re peyda kir.
Hat dîtin ku alga serbestberdana rûnên nav xwînê bi girîngî kêm dike. Di şûna wê de, ew zêde bi rêya bendavê têne derxistin.
Di lêkolînek din de ji sala 2008-an de, zanyarên li Zanîngeha Jinan a li Koreya Başûr lêkolîn kirin ka gelo bandorek mîna Chlorella Vulgaris dikare were dîtin.
Pêşveçûnek girîng di asta lîpîdên xwînê de
Di vê lêkolînê de, mişkên nêr ketin parêzek bi rêjeyên cûda yên rûn. Di grûpek kontrolê de, rêjeya rûnê normal bû, lê di ya din de ew bi hev re zêde bû.
Di heman demê de, heywanan ji sedî 5 an jî ji sedî 10 Chlorella Vulgaris ji bilî xwarina xwe - li gorî mîqdara giştî ya xwarinê. Yek ji komên kontrolê alga negirt.
Encam piştî neh hefteyan hate tomar kirin. Di heywanên ku bi klorellayê re parêza pir rûn wergirtin, hat dîtin ku di xwîn û kezebê de asta trîglîserîd û kolesterolê ji koma kontrolê ya ku bê klorella tê xwarin bi giranî kêmtir bû.
Doza jêrîn a chlorella ya 5% di heman demê de di asta rûnê de çêtirbûnek girîng peyda kir.
Rûn bi riya rûvîyan têne derxistin
Trîglîserîd û kolesterolê, ku di dawiyê de di nav stoyê de derdiketin, di heman demê de di hemî komên chlorella de (hem bi parêza normal û hem jî bi parêzek rûn-zêde) ji komên bêyî rêveberiya chlorella-yê bi girîngî zêdetir bûn.
Bi tevayî, lêkolîn karîbû bi zelalî destnîşan bike ku girtina chlorella (hem Vulgaris û hem jî pyrenoidosa) vegirtina trîglîserîd û kolesterolê kêm dike û di heman demê de derxistina wan bi rûvî zêde dike.
Chlorella di sererastkirina metabolîzmê de dibe alîkar
Taybetmendiya Chlorella ya girêdan û derxistina girtina zêde rûn eşkere dike ku girtina Chlorella tedbîrek maqûl e ji bo pêşîgirtin û sererastkirina nexweşiyên metabolîzma lîpîdê.
Di doza nexweşiyek metabolîzma lîpîdê de, divê alga bi îdeal bi dermankirinê re were bikar anîn.
Zanyarên ku di lêkolînan de beşdar bûn guman kirin ku bandora chlorella ya li ser birêkûpêkkirina metabolîzma rûnê ji ber naveroka wê ya zêde ya fiber e.
Xwarinek kêm-fîber ji bo nexweşiya dil û damar faktorek xeternak a sereke tê hesibandin.
Lê metirsiya qelewbûn, nexweşiyên gastrointestinal, û hetta kansera kolonê jî bi kêmbûna fîberê re pir zêde dibe. Chlorella dikare di tendurustiya laş de beşdariyek girîng bike.
Digel naveroka wê ya bilind a fîberê, algaya chlorella xwedan profîlek maddeya girîng û xurekek berbiçav a hevseng e.
Ev destnîşan dike ku zêdebûna şiyana laş ya birêkûpêkkirinê wekî encamek bandorek li ser gelek astên cihêreng dike û ji ber vê yekê dikare bandorek erênî li ser rêzkirina asta kolesterolê jî bike.
Bi chlorella giraniya xwe winda bikin
Ji ber taybetmendiyên wê yên girêdana rûn, algaya chlorella di heman demê de dema ku giraniya xwe winda dike jî hevalek îdeal e.
Li gel parêzek tendurist ku rûnên bi kalîte bikar tîne, chlorella dê ji we re bibe alîkar ku hûn wan kîloyên zêde winda bikin û hem jî tenduristiyek mezin bistînin. Wateya vê yekê: Wendakirina kîloyan hêsan û bi awayê herî saxlem hatiye çêkirin. Ji ber vê yekê, divê hûn êdî nexwazin ku di pêşerojê de para xweya rojane ya chlorella nemînin.
