John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 6 Radişên teze
- 0,5 gazî Pelên kesk ên radîqan
- 150 g Potatoes
- 1 Shallot.
- 1 Kulîlka sîr
- 1 çerm Margarîna zebze
- 400 ml Bihayê sebzeyan
- Xwê û bîber
- Dibe ku kremê vegan
Telîmata
- Ji ber ku radik pir caran bi qûm in, wan baş bişon. Ger ew ji çandiniya xwe werin, piçek qirêj jî zirarê nade we û hûn ji bo depokirina B12 xwe tiştek dikin.
- Hêşîna kesk hûr bikin. Kartolan paqij bikin û biperçiqînin. Sîr û sîr biçirînin.
- Sîr û sîr li Alsanê bişon. Kesk û kartol zêde bikin, bi bîhnfirehiyê bişewitînin û bi qasî 15 hûrdeman bişewitînin.
- Radiqan di wextê de bi hûrî qut bikin.
- Şorbeyê paqij bikin û bi tam bikin. Heke hûn bixwazin, hûn dikarin hin kremek vegan lê zêde bikin.
- Kubikên tîrêjê têxin nav şorbê, bihêlin demekê bihele û servîsê bikin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 63kcalKarbonhîdrat: 4.4gProteîn: 0.6gRûn: 4.8g
