John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 300 g oatmeal
- 150 g Pelên oat ji Kölln
- 150 g Tovên sunflower
- 45 g Tovên sesame
- 1,5 tsp darçîn
- 1 pakêt Baking vanilla
- 75 g Runê nîvişk
- 250 g Sugarekirê cane
- 100 g Hûngiv
Telîmata
- Hemî malzemeyên hişk bipîvin û tevlihev bikin.
- Rûn, şekir û hingiv têxin tenûreke mezin û germ bikin heta ku şekir bihele.
- Malzemeyên hişk têxin tenûrê û bi xurtî tevdigerin heta ku her tişt tev li hev bibe. Bi baldarî zû dişewitîne.
- Têkelê bixin ser tepsiyeke ku bi kaxeza pijandinê hatiye nixumandin, bi pêlekê vekin û bi hêz bixin jêr. Berî bipêjinê, bi kêrê tûj 32 baran jê dikin.
- Di tendûrê de tê germ kirin. 100 hûrdeman di germahiya 35 derece de bipije / hişk bike.
- Tepsiyê ji tenûrê derxin û bihêlin bi tevahî sar bibe. Piştî sarbûnê, hûn dikarin wê di nav baran de bişkînin.
- Barên mûslî heta 2 hefteyan di tenekeyek bêserûber de dimînin, ger ne hemî berê hatine xwarin; o)
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 423kcalKarbonhîdrat: 60.8gProteîn: 9.6gRûn: 15.5g
