John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 100 g Şivên gûzê
- 100 g Têkeliya bingehîn
- 50 g tovên Chia
- 50 g Tovê şînkayî
- 50 g Pelê îsotê ya mezin
- 50 g Bi tevahî behîvên paqijkirî
- 30 g Petrolê
- 1 Kulîlka Vanîl
- 2 Darikên darçînê
- 2 çerm Darçê erdê
Telîmata
- Di tasekê de pariyên gûzê, mîksa kernelê, tovên chia, tovên felq û îsotê deynin. Bi qasê behîv hûr bikin û bi 1 kevçîçek darçîn re baş tevlihev bikin.
Furnê bi 160 derece germ bikin!
- Pîva vanillayê nîvî bikin û pelikê jê derxin. Rûnê gûzê germ bi pîvaza vanillayê, pelika vanillayê, çîpên darçîn û 1 kevçîyek çaydankê darçîn a rûdayî. Ne cook! Tevliheviya gûzê bi mûzliyê re baş tevlihev bikin û li ser kaxezek ku bi kaxeza pijandinê hatiye pêçan belav bikin.
- Bi qasî 10 deqeyan di tendûrê de bipêjin. Dûv re bi spatula wê bizivirînin û piçek tevlihev bikin! Dûv re 10-15 deqîqeyên din bixin. Li ser kaxizê sar bibe!
- Heke hûn jê şêrîn hez dikin, berî ku bipêjin hin sirûba agave, hingiv an şerbeta nêrzê lê zêde bikin! Berî dagirtinê, hûn dikarin pelikên darçîn û vanilla jê bikin! Min ew xiste şûşê û hê bêtir çêj kir! 🙂
- Di muesiyek normal de xweş çêdibe ku xweş bike. Li ser qeşayê an jî seleteya fêkî tê rijandin. Di mastê de ...
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 549kcalKarbonhîdrat: 17.5gProteîn: 9gRûn: 50g
