Dermankirina bêtolerasyona Histamine: Ya ku divê hûn zanibin

Di rewşa bêtehamuliya hîstamînê de - li şûna dermankirina nexweşiyê, nîşanan kêm bikin

Piştî ku bêtehemûliya histamine hate teşhîs kirin, kesên ku bandor dibin pir caran ditirsin ku devjêberdan û parêz tenê çareserî be. Ew hovane û pir sînordar xuya dike. Bi rastî, hûn dikarin bi guhertina parêz û guhertinên piçûk di jiyana xweya rojane de gelek tiştan bi dest bixin. Bi taybetî xwarinên ku ji bo demek dirêj hatine hilanîn an jî gihîştine çavkaniyên bilindbûna histaminê ne.

• Fêkiyên citrus dibe ku ji rê ve nebin, lê şîn û zebeş an behîs û sêv şêrîn, tamxweş û ji hêla vîtamînan ve dewlemend in, tewra ji bo kesên bi bêtehamuliya histaminê re.
• Wekî bîrayek piştî xebatê, divê hûn bêtir bîrayên binî-fermentkirî hilbijêrin. Şeraba sor, şeraba birûsk, an şampanya ne fikrek baş e, lê schnappên zelal ne pirsgirêk e.
• Di şeraba spî de hîstamîn kêm e. Hin bazirganên şerabê di repertuwara xwe de cûreyên kêm-histamîn hene.
• Dema bahsa şîrîniyê tê, benîştên fêkî, benîşt, popcorn an jî hingiv bê zirar in. Divê hûn ji çikolata, nougat, û marzipan dûr bikin.
• Çîkolata spî di forma kakao an çîkolata de jî ji hevpîşeyên xwe yên tarî hinekî çêtir tê tolerans kirin. Naveroka kakaoyê di çikolata de çiqas kêm be, baştir e.
• Bandora şiyarbûnê ya qehweyê bi piranî mijarek hişê ye û ne encamek paqij a kafeînê ye. Qehweya bêkafeînkirî jî dema ku hûn ji kar veqetînin û biçin makîneya qehweyê dibe alîkar.
• Wekî din, me ji we re çend hîle hene ku meriv çawa qehweyê vexwe tevî bêtolerasyona histamine.
• Mîna bêtehemûliya laktozê, ew ji xwarinên ku herî zêde we aciz dikin dûr dikeve dibe alîkar.
• Ji bo ku hûn xwe çêtir hîs bikin, xwarinên kêm-histamîn ên ku alîkariya paqijkirina damaran dikin biceribînin.

Dermanên ji bo bêtehamuliya histamine

Heya niha ji bo bêtehamuliya histamine dermanek tune. Lêbelê, derman dikare di jiyana weya rojane de piştgirî bide we:

• Dermanên taybetî, wek DaoSin, enzîmên ji rovîyên berazan hene ku perçebûna histaminê pêşve dike.
• Astengkerên histamine, yên wekî yên di hebên alerjiyê de têne dîtin, nîşanan radikin. Her çend hîstamîn nayê perçekirin, girtina hîstamînên biyanî jî kêm nabe jî, hestiyariya receptorên hîstamînê kêm dibe.
• Ji ber ku sedema rastîn a bêtehemuliya histamine ne diyar e, gelek dermankirin dikarin ji bo we rast bin:
• Hin kes bawer dikin ku paqijkirina rûvî dê wan ji êşa wan derxe.
• Semînerên li ser meriv çawa bi stresê re çêtir mijûl dibe an jî xwebaweriyê zêde dike dikare bandorek erênî hebe.
• Terikandina stres û hewaya qirêj a bajarê mezin û koçkirina welêt dikare ji bo tenduristiya we jî baş be.