Crystal Nelson
Bêyî ku em bixwazin zarok çiqas adetên xwarinê yên dêûbav qebûl dikin? Ger yek dêûbav bi wê nexweşiyê bikişîne an bi kêmanî adetên xwarinê yên nenormal nîşan bide, xetereya ku zarok bi nexweşiya xwarinê re hebe zêde dibe?
Ev dibêje doktorê zarokan Dr. bijîjkî Nadine McGowan
Hema hema her jin di jiyana xwe de bi kêmanî carekê, pir caran, parêzek çûye. Pir hindik bi xwarinê re têkiliyek domdar a têkçûyî ne - ne hewce ye ku ew di bin teşhîsa "nexweşiya xwarinê" de ye, lê bi vî rengî ku xwarin bi rengek nerêkûpêk, carinan bêkontrol an pir hişk tê rêve kirin. Dibe ku ev ji bo dayikê ne baş be, lê ji bo zarokê ne girîng e - ji bo dûndana zêde xwarin tê kirin. An?
Ji çar keçên di bin deh saliyê de yek di demekê de ketiye parêzê
Hejmarên ji bo nexweşiyên xwarinê yên wekî anorexia û bulimia zelal in - ew berdewam dibin. Di nav keçên di bin deh salî de jî, çaryek çûye parêzê. Di medyayê de, ne tenê em mezin, zarok jî bi wêneyên laş ên ku tê xwestin îdealê temsîl dikin û di heman demê de ne realîst û nexweş in re rû bi rû dimînin. Hûn nikarin li ber xwe bidin.
Zarok li ser xwarina dêûbavên xwe fêr dibin
Zarok ji ya ku em dixwazin bêtir rola me digirin. Helwestek pirsgirêkek ji hêla dêûbavan ve li ser xwarinê an wêneyek laş a şikestî ji hêla zarok ve pir baş tê tomar kirin û pir caran bi nezanî tê pejirandin. Ne ji bo tiştekî ye ku zarokên dayikên bi nexweşiyên xwarinê re metirsiyek zêde ya pêşkeftina heman nexweşiyê heye - û ev tenê kêm kêm tiştek bi mîrasbûnê re heye, lê ji zû de bi çêbûna têkiliyek pirsgirêk bi xwarinê re zû ye. Bê guman, wekî dê an bav, hûn dikarin çend kîloyan winda bikin heke hûn êdî xwe baş hîs nekin. Berovajiyê wê, qelewbûn jî nayê xwestin, û li wir jî zarok ji dê û bavê xwe "hîn dibin" - bi gelemperî ne tenê yek kes di malbatê de, lê her kes zêde kîlo ye.
Bibin modelek baş - di heman demê de dema ku xwarin tê
Divê dêûbav her gav zanibin ku ew ji bo zarokên xwe nimûne ne. Xwarina baş, hevseng û helwestek maqûl li hember wê girîng e ku laş û giyan sax bimîne. Ne tenê ji bo zarokan ji bo mezinan jî.
Ji ber vê yekê çi girîng e? Xwarinek tendurist bijîn. Her tişt destûr e, bê guman fêkiyên fransî yên bi mayonezê jî, ger roja din xwarinên xwerû û kêm-kalorî hebin - ew bi tevlihevkirinê ve girêdayî ye. Ez bi qedexeyên bingehîn bawer nakim (mînak “bê şekir”).
Rêgezên hişk ên parêzê bi gelemperî rê didin ku xwarin her ku diçe balkêştir dibe û dûv re bi dizî di mîqdarên mezin de tê vexwarin. Teze û cûrbecûr bixwin. Bila zarokê we beşdarî xwarinê bibe - ji fikirîna li ser çi bixwin, ji kirîn û xwarinê bi hev re. Karkirina bi xwarinê kêfxweş e! Xwarin tiştek xweş û dilxweş e - tiştek xemgîn e.
