John Myers
Wek biharatê, turmeric her keriyê paqij dike. Lê tê gotin ku gulikê zer û malzemeya wê ya çalak curcumin di heman demê de ji iltîhab û pirsgirêkên digestiyê re dibe alîkar ji ber vê yekê pêdivî ye ku lêzêdekirina turmeric bi hişyarî were girtin.
Tê gotin ku curcumin, malzemeya çalak a ji koka turmerîkê, gelek bandorên erênî li ser tenduristiyê dike: tê gotin ku ew dikare Alzheimer, felç, pirsgirêkên digestiyê, kansera, iltîhaba kronîk û êşa movikan sivik bike. Turmeric, ku wekî turmerîk jî tê zanîn, parçeyek yekbûyî ya her têkelê keriyê wekî tozek e û bi hezaran sal e di dermanê Ayurvedic de ji bo pirsgirêkên gastrointestinal ên wekî nexwarîbûn, felqbûn, felqbûn, qebizbûn, û iltîhaba mûkoza rûvî tê bikar anîn.
Bandor tevî biyolojiya belengaz
Çi teze çi ziwa be û bibe toz, koka turmerîk tenê ji sedî şeşê curcuminê polyphenol dihewîne. Ji ber ku ev di avê de nayê çareser kirin, tenê ji sedî yek ji vê mîqdara piçûk ji rêça digestive derbasî xwînê dibe. Ji bilî vê, curcumin zû di laş de ji hêla enzîman ve tê hilweşandin. Lê dîsa jî curcumin di naturopatiyê de bandorek berbiçav nîşan dide, mînakî di osteoarthritis û romatîzmê de. Li vir ew dikare iltîhaba kêm bike û hewcedariya êşkêş û kortîzonê kêm bike.
Ji bo bandorên curcumin ti delîlek zanistî kêm nîne
Lêbelê, dema ku turmerîk di naturopatiyê de bikar tînin, bijîjk di serî de xwe dispêrin ezmûna pratîkî ya xwe, ji ber ku hema hema lêkolînên zanistî hene ku bandora curcumin li ser mirovan îspat bike. Pirsgirêk ev e ku molekul di ceribandinên laboratîfê de bi her cûre maddeyan re reaksiyonê dike. Di xwarina Petri de, wusa dixuye ku curcumin li dijî nexweşiyên giran dixebite. Tewra şaneyên penceşêrê jî dikarin curcuminê di firaxa petriyê de qut bikin. Û di hin ceribandinên heywanan de jî bandorek sozdar nîşan dide. Lêbelê, encamên weha erênî ne dikarin ji mirovan re werin derxistin. Li vir, bandorên curcumin hîn bi rêkûpêk nehatiye îsbat kirin. Her çend gelek lêkolînên klînîkî bandorên turmeric li ser mirovan lêkolîn kirine, piraniya wan bê encam bûne. An hejmara beşdaran pir hindik bû, koma berhevdanê tune bû, an jî lêpirsîn zû bi dawî hatin.
Bandora turmeric li ser nexwarinê hate îsbat kirin
Lêbelê, bi zanistî hate îsbat kirin ku turmerîk dikare giliyên nerm ên gastrointestinal ên wekî felqbûn û hestek têrbûnê sivik bike. Li Hindistanê, turmerîk bi hezaran salan bi serfirazî ji bo dermankirina iltîhaba gastrointestinal tê bikar anîn. Naturopath di heman demê de ezmûnên baş ên bi nexweşiyên kronîk ên înflamatuar û sendroma rûkala hêrsbûyî re rapor dikin.
Kapsulên Turmeric: Li ser malzemeya çalak zêde dozê nekin
Heke hûn ji koka turmerîka nû û biharatê hez nakin, hûn dikarin ekstraktên zikê di forma kapsulê de jî bigirin. Lêbelê, çend tişt hene ku meriv li ber çavan bigire: divê doz rojane ji 180 heta 200 milîgram curcumin ne zêdetir be. Ji bo ku tê gotin hebûna biyolojîkî, ango rêjeya madeya çalak a di nav xwînê de were zêdekirin, ji bo zêdekirina aramiya kurkumînê û çareserbûna wê gelek rêbazên cûda têne bikar anîn. Ev tê de, wek nimûne, lêzêdekirina piperine (maddeya çalak a îsota reş).
Amadekariyên ku tê de curcumin di nav emulsiyonek nano-rûn de tê binav kirin bi taybetî bi biyolojîk têne hesibandin. Kirasê rûnê malzemeya çalak a ku di avê de nayê çareserkirin vedihewîne û piştrast dike ku ew çêtir di nav mûkoza gastrointestinal de tê vegirtin. Bi vî awayî ew çêtir dibe nav xwînê û li cîhê ku hewce dike - mînakî di êşa movikan de. Digel vê yekê, bi amadekariyên curcumin di forma kapsulê de hişyarî tê şîret kirin, ji ber ku dozek pir zêde dikare bibe sedema gêjbûn û êşa zikê.
Hişyarî li hember amadekariyên bênav ji Înternetê
Pispor li hember girtina kapsulên curcumin ên erzan ên bi eslê xwe nenas hişyar dikin ji ber ku dosyaya jêgirtina malzemeya çalak bi gelemperî ne diyar e, ew diguhere an jî hêmana çalak bi tevahî winda dibe. Madeyên din bi gelemperî ji bo van hilberan bi tevahî nayên navnîş kirin. Wekî din, amadekariyên ku ne li gorî rêwerzên Ewropî yên ji bo lêzêdekirina xwarinê ne, bi gelemperî bi metalên giran têne qirêj kirin.
Bandor û xetereyên curcumin
Kesê ku antîkoagulant, dermanên kemoterapî, an dermanên ji bo nexweşiyên kezebê digire divê qet amadekariyên curcumin bi tenê bikar neyne. Ji ber ku curcumin dikare bandorkirina dermanan bandor bike û bibe sedema zirarek mezin a kezebê. Jinên ducanî, jinên şîrdanê û kesên ku ji kevirên kezebê diêşin jî divê xwe ji ekstraktên turmerîk dûr bixin, ji ber ku ew hilberîna bîlanê pêşve dixin û, di rewşa herî xirab de, dikarin kolika kezebê derxînin. Lêbelê, ev hişyarî ji bo turmerîka biharatê derbas nabe.
