John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 100 g Basmati parsek
- 150 g Dîrokên teze
- 150 g Hêjîrên teze
- 250 g Ananas teze
- 250 g Kivarkên teze
- 3 çerm Pelên hevîrtirşkê
- 1 çerm Ard
- 80 g Margarîna zebze
- 1 Kulîlka sîr paqijkirî
- 2 Şîlî hişkkirî
- 30 ml Rûnê zeytê
- 2 tsp Xerdel zêde germ
- 4 qûrincik Xwê
- 6 qûrincik Bîbera ji qirikê
Telîmata
birinc
- Birincê bi 350 ml ava xwê û îsotê bipije.
Mêrê
- Kulîlka sîr paqij bikin û bi çîlekan biqelînin û her duyan bi rûn re germ bikin. Kîvarkên çaryek bixin nav rûnê germ û bi kurtî bipijin û bi hindik xwê û îsotê bixin.
mêwe
- Ananasê paqij bikin û 250 gr hûr bikin, xurmeyan bi kort bikin û wek hêjîran bikin perçeyên piçûk. 40 gram margarîn bihelînin û fêkiyên pelçiqandî tê de bihelînin.
Kulîlkê amade bikin
- Fêleka pijandinê hildin û pêşî kivarkan, dûv re birinc û di dawiyê de jî fêkiyan li hev bixin.
Hevîrtirşk dirijîne
- 40 gr. Margarîn Dihele, di nav pariyên hevîrtirşkê de bihejîne, xerdelê lê zêde bike û piçek av lê zêde bike da ku pasteyek zeliqok çêbibe.
Baking
- Hevîrtirşkê rijandine li ser taba amadekirî belav bikin û bi qasî 180 hûrdeman di germahiya 30 de bipêjin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 178kcalKarbonhîdrat: 25gProteîn: 5.5gRûn: 6.4g
