John Myers
Rêgeza herî girîng ji bo rûnek bedew: Her tiştê ku ji bo we û tenduristiya we baş e ji bo çermê we jî baş e. Bi lênêrîna rast û parêzek hevseng, hûn dikarin di demek dirêj de rengek bêkêmasî misoger bikin. Em ê çawa nîşanî we bidin.
Cûreya çermê xwe û lênêrîna rûyê rast bibînin
Berî ku hûn dest bi lênêrîna rûyê xwe bikin, divê hûn zanibin ka çi celeb çermê we heye. Rêgezên me yên berbiçav dê ji we re bibin alîkar:
Ger çermê we zirav û ne pir hesas be, we çermek normal bi rûn û balansa avê ya tendurist heye.
Jinên ku bi çermê tevlihev re pirsgirêkên din hene. Enî, poz û çeng (ku jê re tê gotin T-zone) rûn dibin, dema ku çîp û deverên çav zûtir zuha dibin.
Ger pir caran pizrik an xalîçeyên we çêdibin û çermê we li kêleka kêmasiyên çermê we ronahiyek rûn heye, wê hingê hûn çermê rûn in. Ev celeb çerm bêtir sebum hilberîne. Bi taybetî girîng e ku meriv pê ewle bibe ku maddeyên lênêrînê yên ku têne bikar anîn ne-komedogenîk in.
Ger çermê we tengtir be û meyla çêbûna qermîçokên piçûk bike, hilberîna sebumê ya çermê we kêm dibe û ew nikane bi qasî şilbûnê hilîne: çermê we hişk e. Di bin hin mercan de, çermê hişk dikare bi çermê hesas re bi hev re biçe. Dûv re çermê we ji pêkhateyên kozmetîkê û hawîrdorê re pir hesas reaksiyonê dike, ji ber vê yekê lênihêrîna bi taybetî nerm tê pêşniyar kirin.
Her roj rûyê xwe paqij bikin? Ma ew ne zêde ye?
Ger hûn her roj makyajê bikin, divê hûn bi rêkûpêk bermahiyên makyajê, mascara, kremên rojê yên rengîn, toz û yên wekî wan ji rûyê xwe derxînin. Çima? Bermahiyên hilberan ên ku nayên şuştin, dikarin çerm aciz bikin, poran biqewirînin û lêvan hişk bikin. Wekî din, heke hûn mascarê jê nekin, dibe ku guliyên we bişkênin. Ji bo kesên bi çermê rûn, paqijkirina rûyê rojane tê pêşniyar kirin ku tevî ku ew kozmetîkên xemilandî bikar neynin. Ji bo vê yekê, divê hûn hilberên ku bi taybetî ji bo çermê rûn hatine çêkirin bikar bînin. Mînakî, lênêrîna rûyê êvarê bi taybetî bi destmalên paqijkirinê zû derbas dibe. Ew make-upê we bi pêbawer jê dikin û di heman demê de şilbûnê peyda dikin.
Serişte: Hûn dikarin li ser rûpela meya lênihêrîna lêvên xwe fêr bibin ka hûn çawa dikarin lêvên xwe jî biparêzin.
Paqijkirina rûyê tenê bi avê - bes e?
Heke hûn bi gelemperî makyajê li xwe nakin, hûn dikarin rûyê xwe bi çermê normal û hişk berî ku hûn biçin nav nivînan bi ava sade bişon. Di vê rewşê de, hûn ne hewce ne hewceyê hilberên paqijkirinê yên zêde.
Berhemên ji bo paqijkirina rûyê: Meriv çawa bi rengek bêkêmasî ji rûyê xwe re eleqedar dike
Gellên şuştinê bi taybetî ji bo çermê tevlihev û rûn minasib in. Ew li ser têkiliya bi avê re dest pê dikin kef û çermê we bi tevahî paqij dikin. Losyon an şîrên paqijkirinê yên bi malzemeyên şilkirinê ji bo çermê ziwa guncan in, ji ber ku ew nemahiya zêde ji çerm re peyda dikin û kêmbûna sebumê telafî dikin.
Tonika rû çermê we ji şopên dawî yên makyajê paqij dike û piştî şuştinê nû dike. Baştir e ku hûn her gav tonerê rûyê bê alkol bikar bînin, wekî din alkol dê çermê we zuwa bike. Ava micellar çekek mûcîzeyek taybetî ye ji ber ku ew bi qasî şîrê rû bi bandor paqij dike, lê tenê pêdivî ye ku meriv bi paçikek pembû li ser were şûştin. Ev çermê rûyê hesas diparêze.
Pore-kûr û bêkêmasî - lênêrîna rûyê bi mask
Heke hûn bi rastî dixwazin xwe xweş bikin û rûyê xwe bi rêkûpêk û kûr di nav poran de paqij bikin, em bi maskeyên rûyê xwe yên elkos ve vebijarkek aram û rehet pêşkêşî we dikin. Meriv çawa maskeya xweya xweş gav-bi-gav bicîh tîne:
- Berî ku maskê bikin rûyê xwe bi avê bişon.
- Naveroka hêdî û bi baldarî li ser rûyê belav bikin. Çêtir e ku meriv bi tevgerên dorveger li ser çîp, eniyê û çengê bide sepandin - ev yek rehet dike û gera xwînê di çermê rûyê we de pêşve dike. Ji çavan (tevî çavan) û dev dûr bixin.
- Dema ku dema ku li ser pakêtê hatî destnîşan kirin derbas bû, maskê bi tevahî bi avê bişon û rûyê xwe bi destmalek nû hişk bike.
- Naha tenê şilavê rast bicîh bikin - kirin!
Lênêrîna rû: ji bîr nekin ku lotikan bidin!
Piştî ku rûyê xwe heta bi poran bi maskek an jelê pilingê paqij bikin, divê hûn pê ewle bin ku li derve têra xwe şil bûye. Hûn dikarin kremek rûyê an lotionek ku li gorî celebê çermê we ye hilbijêrin. Ger çermê we yê hesas hebe, baş e ku hûn hilberek nû berî bikar bînin ceribandinê: Ji bo vê yekê, hindek kremê bidin tiliya xwe û hin jê di qulika milê xwe de belav bikin. Di doza gumanê de, aciziyên gengaz ên ku ji ber krema rûyê nû çêdibin dê tenê li hundurê milê we xuya bibin û ne yekser li ser rûyê we. Berhemên ji bo piçûkan bi gelemperî ji bo mezinan jî îdeal in - mînakî ji rêzenivîsa me ya Babyglück.
Rehetbûn çermê xweşik peyda dike - dem ji bo min!
Stres ji bo çermê me jehr e. Wekî kêm xew, alkol, nîkotîn û kafeîn, stresa zêde jî bandorek neyînî li ser çermê me dike. Mînakî, dema ku hûn di bin zextek mezin de bin, laşê we kortîzol, hormonek stresê hildiberîne ku dikare çermê we zûtir pîr bibe û hilweşîna kolajenê zûtir bike. Di encamê de aciziyên çerm dikarin bibin. Ji ber vê yekê, bi rêkûpêk dem ji xwe û bedewiya xwe re bigirin. Kovara xweya bijare bixwînin, reçeteyên saxlem çêkin an jî bi ava şêlandî ya malê (ava bîhnxweş) li balkona xwe rûnin. Serişteyên me yên din ên rihetbûnê kifş bikin. Çimkî ya ku ji bo we baş e, ji bo çermê we jî baş e.
Demjimêra xweşiyê ya ji bo çermê we - şilek ji bo rengek ronî.
Şirkek têr ji bo çermê me girîng e ji ber ku ava vexwarinê gera xwînê pêşve dike û bi vî rengî jîndariya çerm piştgirî dike. Mînakî, bi vexwarina ava me ya bi greypfruit û narînê re, çerm çêtir bi xwîn û oksîjenê tê peyda kirin. Metabolîzma çermê we zêde dibe, ku di encamê de bandorek erênî li fonksiyonên parastin û berevaniya çermê me dike. Ger hûn pir avê vexwin bandorek alîyek mezin: çermê we di demek dirêj de nûtir xuya dike!
Lê ne tenê bi têr av an şilek hûn dikarin li ser xuyabûna çermê xwe bandor bikin, parêzek hevseng û tendurist jî rolek sereke dilîze.
Lênêrîna rû - şîrîn, fêkî û ji çermê we re baş e
Tewra bi xwarinek hêsan, hûn dikarin bandorek erênî li xuyangiya çermê xwe bikin! Fêkiyên nerm di tevahiya salê de peyda dibin, bi giranî ji avê pêk tê, û bi vî rengî çermê me rewatiya ku jê re hewce dike peyda dike. Di şîn, raspberries & Co. de jî asîda folîk, vîtamîn C û manganese hene. Van her sê maddeyan dikarin ji hundur ve mîna maskek rûkê tevbigerin ji ber ku ew dikarin bibin alîkar ku rûyê we rengek nû û hişyar bide: Mîna vîtamîna C, asîda folîk jî dibe alîkar ku westandin û westandinê kêm bike û di dabeşkirina hucreyê de jî fonksiyonek xwe heye. Ev tê vê wateyê ku çermê we di nûvekirina hucreyê de tê piştgirî kirin. Vîtamîn C ji bo avakirina kolagenê normal di çerm de girîng e û, mîna manganese, berpirsiyar e ku hucreyan ji stresa oksîdasyonê biparêze. Bi vî rengî, van xurek dikarin pêşî li pîrbûna zû ya çerm a ku ji hêla radîkalên azad ve di çerm de ji hêla tîrêja rojê ve têne berdan, bibin alîkar.
Ger ew ne sedemek be ku meriv pir caran kaseyek fêkiyan bigire!
