John Myers
Tama şîrîn a tovên firingî, ku tîne bîra anise, bîhnek taybetî dide gelek xwarinan. Fêkiyên riwekan jî dikarin bandorek bikêr li ser xwarinê bikin. Gêlên piçûk bi me re kifş bikin!
Hûn dikarin bi tovên firingî çi bixwin?
Tovên fenêl bi gelemperî bi tevahî hişkkirî an wekî tozek li ser refên baharatan têne dîtin. Her du form dikarin bi gelek awayan werin bikar anîn. Hûn dikarin tovên bi tevahî an bi qasê hûrkirî bikar bînin da ku tama nan û pelan çêdike, çayek tovê firingî çêbike, goşt û sosîsên demsalê, sebzeyên tirş, an keriyên demsalî, xwarinên masî, û stiran çêbike. Heger tovê firingî were çikandin, ew di sos û kulikan de baş derbas dibe. Hemî reçeteyên fêkiyan ên ku tevahiya nebatê bikar tînin dikarin bi tovên firingî jî werin paqij kirin. Ger hûn xwarinek ku di navnîşa malzemeyan de anise heye çêdikin an dipêjin, hûn dikarin li şûna wê tovên firingî bikar bînin. Bi gelemperî, hûn hinekî din ji veguheztinê hewce ne.
Feydeyên tenduristiyê yên tovên firingî
Tovên fêkiyan ne tenê tama xweş çêdibe, mîna fêkiyan bi gelemperî, ew dikarin pirsgirêkên digestive jî ji holê rakin. Di bûyera felqbûn an êşa zikê de, firingî xwedî bandorek antîspasmodîk e. Ger hûn berî xwarinê tovên firingî bixwin, tê gotin ku ew îhtîsasê teşwîq dike û hem jî bêhna nebaş ji holê radike. Rûnê bingehîn ên di fêkiyên firingî de dikare ji kuxik û sermayê re jî bibe alîkar. Lêbelê, bi zanistî nehatiye îsbat kirin ku tovên firingî dikarin kêmbûna giraniyê piştgirî bikin an mezinbûna pêsîrê pêşve bibin. Ev di heman demê de ji bo bandora şîrdanê ya ku jinên şîr didin carinan dixwazin jê sûd werbigirin jî derbas dibe.
Tovên firingî berhev bikin û xav bixwin
Heger we bi xwe li baxçê xwe firingî mezin kiribe, piştî ku nebat şîn bû hûn dikarin tovên firingî yên xweş berhev bikin. Ji bo vê yekê, giya li ser ampûlan tê qut kirin: hûn dikarin rasterast tovên firingî yên xav bixwin. Wekî din, giyayê hişkbûyî dikare bi kulîlkan ve were girêdan û bi serûbinî ve were daliqandin ku hişk bibe. Dê tov wê bi xwe biherikin.
Bi awayê, sê celeb hene: nebatî, şêrîn û fincanê tal. Her sê jî xwarin in, lê ji bo reçeteyên wekî spaghettiyên me yên firingî, bi gelemperî fêkiya nebatî tê bikar anîn, ku pê re ampûl tê xwarin. Fenikê tirş bi gelemperî ji bo armancên dermanî tê bikar anîn.
