Xwarin: Berê çêtirîn û. Bi Dîrokê bikar bînin - Cûdahî

Dîroka karanîna û dîroka çêtirîn-berî: Cûdahî li vir e

Cûdahiya sereke di navbera çêtirîn berî tarîxê û karanîna bi tarîxê de ev e ku yek tarîxek mecbûrî ye ku divê hûn bişopînin dema ku ya din tenê pêşniyarek e.

• Ger hûn nexwazin ku hûn xetera jehrîbûna xwarinê bikişînin, divê hûn her gav li gorî dîroka karanîna xwe bisekinin. Hûn dikarin dîroka karanînê bi piranî li ser goştên pakkirî, yên xerabûyî yên wekî mirîşk û masî, û hem jî xwarinên din ên pir perîşan bibînin bibînin.
• Hûn ê li ser piraniya xwarinên din çêtirîn berî tarîxê (BBD) kifş bikin. Di bingeh de, dîroka çêtirîn-berî tenê tarîxa herî kêm destnîşan dike ku heya ku çêker tama bêkêmasî, bîhn û xuyangên din garantî dike. Hûn pir caran dikarin bêyî dudilî xwarinê ji ya herî baş a diyarkirî ya berî tarîxê bi xwe amade bikin.
• Xwarinên wekî makarona, şekir, an qehwe hema hema bêdawî têne hilanîn. Ji hêla din ve, xwarinên wekî hilberên şîr an sosîs dikarin ji tarîxa herî baş-berî, lê tenê ji bo demek sînordar werin kêf kirin. Hûn bi gelemperî ji bîhn an xuyangê dikarin bibêjin ka hûn hîn jî dikarin xwarinê bikar bînin.
• Mînakî, bi şîr re, hûn ê ji bêhna tirş an tama tirşiyê bibînin ku êdî nayê xwarin. Ji aliyek din ve, sosîs bi gelemperî rengek gewr dibe û rûnê pijandinê bêhna zirav dibe. Berî ku hûn hêkan amade bikin, hûn dikarin zû fêr bibin ka hêkên we hîn jî têne xwarin an na.