Contents
show
Alpîranî
Meat marinade
- 3 perçe Şnitzelê pelê sînga mirîşkê
- 2 çermê Sosê Teriyaki
- 1 çermê Sosê soy
- 2 çermê Kûçik, ceh
avdohnk
- 2 çermê Sosê soy
- 1 çermê Sosê Teriyaki
- 1 çermê Kûçik, ceh
- 250 ml Av
Vegetables & Co
- Xwêya deryayê ji alê
- 1 Zucchini
- 1 mezinayî Pîvaz
- 3 Sêva biharê
- 1 Gîzika navîn
- 100 g Parçeyên bamboyê yên xweş (cam)
- rûn
- ***
- 100 g Goştê kêzikan
- 1 Cam Kivarkên ititake
- 3 Eggs
- 250 g Nodên çînî
- Chilli ji aşê
- Sîr ji alê ziwa kirin
Telîmata
Meat marinade & sosê
- Sosa Teriyaki û soya soyê ya bi nîsşa ceh, baş di tasekê de bihelînin û bi çîlî û sîr bixin. Goşt bi qalindahiya herî zêde 5 mm perçe perçe bikin û bi qasî qasê di marînadê de bihelînin. 20 deqîqe. Ger hewce be, mîqdara marinade du qat bikin. Di heman demê de sosê dikare bi tevlihevkirina sosê teriyaki, soya soya, nîşa ceh û avê bi çilî û sîr re were tevlihev kirin û ji bo demekî were danîn.
Nodên çînî
- Ava germ birijînin ser noodên Çînî û bihêlin ku bi qasî ku tê bihelin. 10-12 deqîqe. Divê hîn jî li ser piyan hişk be. Rabin û li aliyekî bisekinin.
Vegetables & Co
- Bê guman her kes dikare sebzeyên xwe hilbijêre û bi awayê ku dixwaze bibire! Divê tenê di qalindiyê de bi heman rengî be. 😉 Bîber, şuştin, korî û 5 mm birîn. Pîvazê paqij bikin, her du serên xwe jê bikin, carekê li ortê birîn û dûv re bi qasî pîvazê jê bikin. 1 cm pariyên nîvdorî (pîvazên wok). Gîzerê bi 5 mm birîn. Her wiha pîvaza biharê jî bikin zengilên 5 mm. Zûçikan bi dirêjahiya nîvê perçe bikin û bi perçeyên nîvdorî 5 mm jê bikin.
- Hêk, xwê pir sivik lêxin û bidin aliyekî.
- Kulîlkên soyê, pariyên bamboo û kivarkên şiitake ji camê derxin, bi kurtî di bin ava herikî de bişon û bihêlin ku biherikin. Kîvarkên şiitake bi pariyên piçûk bibirrin.
Di çalakiyê de xebitî
- Kûçikek rûn têxin nav wokê û her ku rûn dest pê kir germ bibe germ bikin, germahiyê kêm bikin û hêkên lêxistinê lê bidin, bi kerpîça darîn bi kurtî bihêlin, di nav hêka ku hinekî hûrkirî de çêdibe, bihêle şilek. dîsa bicemidînin û hwd.. heta ku pêk were. Hêkê derxin û bidin aliyekî.
- 1 kevçîyekî din ê rûn têxin nav wokê, dîsa germ bikin û goştê marînekirî ji her alî ve bi kurtî bişewitînin, carcaran bi kartîna darê di wokê de bi kar bînin. Marînada goşt qateyek biriqandî û camî dide. Rakin û bidin aliyekî.
- Niha zebze tên, pêşî gêzeran biavêjin û dûv re hêdî hêdî pîvaza çaryeka meztir, îsotan, zebeş û di dawiyê de pîvazên biharê lê zêde bikin û her tiştî bi kurtî bavêjin. Kûçikek soya sosê lê zêde bikin, dîsa bavêjin, jê bikin û bidin aliyekî.
- Goştê kevçiyê û kivarkên şiitake, berê di nav wokê de ye, ji bo germ bibe, were pankirin, derxin û bidin aliyekî.
- Di wokê de hinek rûn bixin û ya herî baş ji bo 1-2 kesan nodlan bi kurtî di wokê de bifroşin, kevçî bi kevçî sosê lê bikin û dûvre malzemeyên din ên ku bi kevçî li hêlekê danî lê bixin û li gorî ku hûn dixwazin bi hev re tevbigerin. Xizmetê li ser piyalekê bikin!
- Tevahiya tişt, sorkirina di wokê de pir zû derbas dibe, ji ber vê yekê hûn dikarin dûv re piyanan bi beşan amade bikin, an jî her tiştî bi hev re û li ser yek fêkiyê xizmet bikin. Ji bo xemilandinê û hem jî wek kêzikê, ez çend nîskên pijandî di rûnê germ de li ber hêkê dixim, dû re hinekî difûrin û pir qermiç dibin, derdixin û diavêjin ser destmala kaxiz.
- Noşî can be !!! Bom Apetite !!!
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 112kcalKarbonhîdrat: 13.3gProteîn: 10.1gRûn: 1.2g