John Myers
Contents
show
Alpîranî
Madeyên hişk:
- 200 g oatmeal
- 70 g Gûzê hişkkirî
- 70 g Gûzên bi qelew hatine hûrkirin
- 50 g Dilopên çikolata Baking-Proof
- 50 g Tov û kernelên têkel, bo nimûne, gulberoj, tovên kumûnê, tovên semewî an jî pîvaz, tovên felq û hwd.
- 20 g Hingiv-nivîskî wekî ku hûn dixwazin vedibe
Pêkhatên şil:
- 130 g Hingiv avî an syrupa agave
- 2 çerm An jî şerbeta nêriyê bihêlin û li şûna 150 g hingiv 130 g bikar bînin
- 2 çerm Rûnê tîrêjê
- 2 çerm Ava porteqalan an sêvê
- 1 çerm darçîn
- 1 pakêt Şekirê vanilla yan jî nîv şûşeyek rûn-vanilla çêja
- 1 qûrincik Nutmeg
- 1 qûrincik îsota reş
Fêkiyên hişk:
- 150 g Raisin, kranberries, behîsên hişkkirî hwd.
Telîmata
- Firinê bi 175 pileyî germ bikin. Li ser kaxezek nanpêjê bi kaxezek parchment vekin.
- Hemû malzemeyên hişk bi hev re tevlihev bikin. Di taseke din de hemû malzemeyên şil û biharatan bi hev re tevlihev bikin. Dûv re her tiştî bi hev re baş tevlihev bikin û li ser kaxezê belav bikin.
- Nêzîkî 22-25 hûrdeman di nîvê tenûra germ de bipijin, çend caran (her 5 deqeyan carekê) bihejînin û mûsliyê bizivirînin da ku ji her du aliyan ve bi heman rengî tirş û qehweyî bibe. Paşê jê derxin û fêkiya hişk bixin nav xwe. Bila bi tevahî sar bibe. Dema ku mûslî sar dibe, ew tirş dibe.
- Di konteynirek hişk de hilînin, wê hingê mûsliya tirş dikare bi qasî nêzîkê were hilanîn. 4 hefte. Bi tena serê xwe xweş çêdibe an bi şîrê sar, mast, quark û hwd.
- Min di heman demê de 1/2 kevçîyek çay biharatê sêvê û 1 kevçîyek Kleene Lene ji Herbaria lê zêde kir.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 487kcalKarbonhîdrat: 40gProteîn: 9.5gRûn: 32.4g
