John Myers
Tovên hempê xwedan bandorek serxweşker nînin, lê genimên piçûk hîn jî teqînek in - ji hêla xwarinê ve. Bixwînin çima tovên hepsê saxlem in.
Tovên hepsê çiqas tendurist in?
Tovên hemp wekî superxwarinek têne hesibandin û bi gelemperî wekî beşek ji parêzek vegetarian an vegan têne pêşniyar kirin. Dema ku dor tê ser malzemeyan, tovên hepsê bi naveroka xweya proteîn a bilind digihîje - li gorî hilberê, 100 gramên genimên piçûk ji sedî 20 û 35 proteîn pêk tê û bi hêsanî dikare bi steakek re pêşbaziyê bike. Berevajî goşt, ew di heman demê de gelek fîbera parêzê jî peyda dikin, ku beşek girîng a xwarinên tendurist e. Di dawiyê de, profîla asîda rûnê ya tovên hepsê xweş e, ew asîdên rûn ên polînsaturated ên hêja hene. Ji ber vê yekê karanîna granulan wekî xwarin û ne tenê tovê çûkan dikare bi rastî jî berdêla xwe bide ger hûn bixwazin bi qasî ku pêkan bi tenduristî bixwin.
Tovên hempê yên nepilandî an jî paqijkirî: Her du jî saxlem in
Ku hûn tovên kefayê yên pelandî an nepilandî bixwin, bi tenê mijarek tamê ye. Gwîzên kefayê yên şêlandî xwedî naverokek fîberê ya bilindtir in û hûrtir in - wekî malzemeyek ji bo barsên granola vegan, nan an jî wekî topa seleteyan îdeal e. Nimûneyên pelandî nermtir in û wek nimûne di mast an smoothie de xweş çêdibin. Hin hilberên ku tovên hepsê hene bi sozên bêkêmasî têne reklam kirin. Tê gotin ku ew tansiyona xwînê û asta kolesterolê kêm dikin, alîkariya kêmkirina kîloyan dikin an jî dihêle ku masûlk zûtir nûjen bikin. Daxuyaniyên bi vî rengî yên têkildarî tenduristiyê bê bingehek zanistî ne û qedexe ne, di nav yên din de tekez dike ku navenda xerîdar.
Di derbarê THC de çi - Ma Tovên Hemp Tendurist û Ewle ne?
Parêzgerên xerîdar her weha destnîşan dikin ku tovên hepsê bixwe tetrahydrocannabiol (THC) tune, maddeya serxweşker a di nebatê hepsê de. Lêbelê, dema ku tê berhev kirin, granûl dikarin bi beşên nebatê yên ku THC-ê hene re têkevin têkiliyê û ji ber vê yekê mîqdarên berbiçav ên cannabinoid-ê vedigirin. Ji ber ku ti sînorê girêdanê tune, lê tenê nirxek rêber ji bo naveroka xwarinê heye, îhtîmala bandorek zirardar heye - nemaze ji bo zarok û jinên ducanî. Heke guman hebe, çêtir e ku meriv ji lêzêdekirinên parêz an hilberên bi naverokek zêde ji tovên hepsê dûr bisekinin. Lêbelê, li gorî rewşa zanistî ya heyî, karanîna wan bi mîqdarên piçûk di metbexê de di forma xweya xwezayî de bê zirar e. Germbûna tovên hepsê jî tendurist e, heya ku hûn bala xwe bidin qalîteya baş û ceribandin.
