John Myers
Li Misrê kevnar, hingiv xwarinek elît bû, ku wekî xwarina xwedayan tê binav kirin. Paşê, taybetmendiyên wê yên dermankirinê jî di gelek waran de bi serfirazî hate bikar anîn. Lêbelê, îro hîn jî lêkolînên zanistî têne kirin ku taybetmendiyên dermankirina hingiv îspat bikin. Lêbelê, encamên lêkolînan pir nakok in, ji ber ku ne her hingiv xwedî bandorek dermankirinê ye. Û tewra wekî şîrînkerek jî, hingiv ne her gav bijareya çêtirîn e. Em rave dikin ku hûn di dema kirîna hingivîn de bala xwe bidin çi û hûn çawa dikarin ji bo tenduristiya xwe bikar bînin.
Hingiv - Xwarineke xwestî
Kêm zêde 10,000 hezar sal in hingiv ji bo mirovan wekî xwarinek e. Ew her gav wekî xwarinek pir taybetî dihat hesibandin ji ber ku demek dirêj hingiv tenê xwarina şîrîn bû. Û mêş jî ji ber şiyana wan a heta niha nediyar a hilberandina vê jelê heyran û hurmetê didan.
Hingivîn ne tenê tama xweş bû, lê di heman demê de hêzek pir taybetî jî dida mirovan. Mînakî, di dema Lîstikên Olîmpiyadê yên yekem de, werzîşvan karîbûn tenê bi vexwarina ava hingiv performansa bilind a bêhempa bi dest bixin.
Ev rastî hêsan e ku were ravekirin ji ber ku hingiv ji laş û mêjî re hejmareke mezin karbohîdratên ku bi hêsanî têne guheztin ku zû vediguherin enerjiyê peyda dike.
Hingivîn ji sedî 80 şekir e
Her çendî heta 245 malzemeyên xwezayî di cureyên hingiv ên bi kalîte de hatine dîtin jî, hingiv dîsa jî ji sedî 80 ji şekirê pak pêk tê.
Rêjeya navînî ya hingiv wiha ye:
- 38 ji sedî fruktoz
- Ji sedî 31 glukozê
- 10 ji sedî polysaccharides
- Ji sedî 17 av
Bi cûrbecûr ve girêdayî, ji sedî 2 heya 4-ê asîdên amînî, vîtamîn, mîneral, enzîm, asîdên organîk, û fîtokîmyayî
Rêjeya fruktoz-glukoz hevgirtina hingiv diyar dike. Ji ber ku di hingiv de glukoz ji fruktozê zûtir krîstalîze dibe, hingivê ku naveroka wê ya glukozê zêde ye, hingiv bi glîkoz û fruktozek zêde şiltir e.
Lê bi rastî hingiv çawa tê çêkirin û feydeyên tenduristiyê çi ne? Em li jêr bersiva van û gelek pirsên din didin.
Ji nektar û hingiv heya hingivîn
Mêşhingiv ji hêlekê nektarê ji kulîlkan, li aliyê din jî hingiv ku bi giranî li ser mêşvanan tê dîtin, ji kulîlkan berhev dikin:
nektar ji kulîlkan
Mêşhingiv hingivê xwe bi giranî ji şiba nebatên şêrîn ên kulîlkan, nektar, çêdikin. Nektar bi proboskîsên xwe yên dirêj, pêşî digihîje mîzê û paşê digihîje zikê hingivîn (kîsika hingivîn) û li wir tê berhevkirin. Mêş, ji bo firrîna xwe ya dijwar ku vegere hingiv, beşek piçûk a hilberîna xwe bikar tînin da ku enerjiyê hilberînin. Paşê berhevkarê xîret mayî “talana” xwe ji hevalên xwe yên hingiv re dihêle.
hingiv ji daran
Mêş ji xeynî nektarê, ji darên pelçiqan an jî kêzikan hingiv berhev dikin. Li ser van daran zêdetir kêzik û mêşhingivan hene, ku bi devê xwe yê tûj derziyan diqulipînin da ku şiba şaneyê bimijînin. Asîdên amînî yên ku tê de hene ji bo kêzikan elîksira jiyanê ne, lê hewcedariya wan bi şekirê ku ew jî bi şîrikê re vedihewîne tune. Ji ber vê yekê bi piranî dîsa wî tasfiye dikin. Mêşên ku li daristanê li xwarinê digerin ji vê yekê sûd werdigirin. Wî dimêjînin û tînin malê.
Pêvajoya bêtir li stokê
Hevalên hingiv berhemê ji zozanan distînin. Ew wan ji hingiv derbasî hingivê dikin, di heman demê de her yek ji van mêşhingiv nektar an dew bi enzîmên laşê xwe ve bi lûleya xwe re tevlihev dike. Di encama vê veguheztinê de, naveroka enzîmê ya hingivê negihayî pir zêde dibe. Hin ji van enzîman karbohîdartan dişkînin, ev jî pêkhateya şekir diguhere.
Wekî din, ava zêde ji ber liv û tevgera domdar a di hewaya germ a hingiv de dihele, lewra hingivê negihayî hêdî hêdî stûr dibe. Ew bi baldarî ji hêla mêşên hingiv ve li ser şaneyan tê belavkirin û tenê di dawiya pêvajoyek pir tevlihev a mezinbûnê de mêşvan dikare dest bi çinîna hingiv bike.
Hingiv - Xwarina mêşên hingiv
Bê guman, her mêşhingiv hêvî dike ku dirûnek baş hebe, lê ev ne tenê ji bo wî girîng e. Bi taybetî mêş bi têra hingiv ve girêdayî ne, ji ber ku hingiv ji bo wan û zarokên wan çavkaniya bingehîn a xwarinê ye.
Berevajî mêşhingiv û mêşhingivên ku tenê şahbanûyên wan zivistanê dijîn, mêş di demsala sar de hewl didin ku tevahiya koloniya xwe zindî bihêlin. Û ji bo ku bigihîjin vê yekê, divê ew qas germahiyê hilberînin ku germahiya herî kêm 30 °C di mêşê de bimîne jî dema ku germahiya derve kêmî 20 °C be. Ev hingiv enerjiyek pir mezin lê dide, lê bi saya depoyên hingiv ên têr, ew her gav dikarin vê windabûna enerjiyê telafî bikin.
Mînak, li Ewropaya Navîn ji bo zivistanê bi qasî 25 kîlo hingiv ji koloniyeke hingiv re lazim e. Heger mêş di mehên germ de bi têra xwe nektar an jî hingivîn berhev bikin, ji 100 kîloyan zêdetir hingiv derdixin. Ger hûn niha hewcedariya hingiv a seranserê salê ya koloniyek hingiv diyar bikin, tevî zivistanê, bi gelemperî hîn çend kîlo hingiv ji mêşvan re dimîne.
Niha tenê li ser mêşvan e ku biryarê bide ka tenê hingivê mayî were firotin an jî mêş ji hin xwarinên xwe bêpar bimîne û li şûna wê ava şekir were xwarin.
Di hilberîna hingivê pîşesaziyê de, bi gelemperî qezenca herî zêde tê xwestin, ji ber vê yekê karanîna ava şekir li vir gelemperî ye. Ji aliyek din ve mêşên herêmî bi gelemperî her du guhertoyan bikar tînin, dema ku mêşên organîk bi piranî bêyî xwarina pêvek dikin.
Konvansiyonel an organîk?
Di mêşvaniya kevneşopî de, ji ber sedemên qezencê, tedbîrên bi vî rengî têne bikar anîn ku jixwe ji karên din ên çandiniya heywanan ên kevneşopî tê zanîn. Pargîdanî tenê di bin çend rêzikên qanûnî de ne û tenê kêm kêm têne kontrol kirin.
Ji ber vê yekê dermanên kîmoterapî di mêşvaniyê de jî têne bikar anîn, mêlkirina sûnî ya şahbanûyan destûr e û baskên wan jî têne qutkirin. Hemî van pratîkan di mêşvaniya kevneşopî de gengaz in.
Rêbazên weha di mêşên organîk de bi tundî qedexe ne. Ger mêşên di karsaziyek mêşvaniya organîk de nexweş bibin, wek nexweşiya mêşên varroa, ji bo dermankirinê tenê asîdên organîk têne bikar anîn. Pêdiviyên qanûnî yên ji bo çandiniyên organîk berfireh in û di bin kontrolên birêkûpêk û hişk de ne.
Hingivîn li dijî bakterî, fungî û radîkalên azad
Hingiv her tim li hember gelek nexweşiyan û ji bo dermankirina birînan weke dermanekî hatiye nirxandin. Hingiv bi bingehîn bandora xwe ya dermankirinê deyndarê taybetmendiyên xwe yên antîbakterî, antîfungal û antîoksîdan e, ku li ser bingeha mekanîzmayên cihêreng in.
Di vê çarçoveyê de reaksiyonek têkildar jixwe di hingivê negihayî de pêk tê, ji ber ku mîqdarên piçûk hîdrojen peroksîtê bi domdarî li vir çêdibe. Ev yek ji hêla enzîmek taybetî ve tê çêkirin ku mêş bi salixdana xwe li hingivê negihayî zêde dike. Di tansiyonên bilind de, ev madde dê zirarê bide hucreyan, lê di mîqdarên piçûk de, hîdrojen peroksîdê xwedî bandorek antîbakteriyal a bihêz e.
Di hingivê gihîştî de, tansiyona zêde ya şekir dibe sedem ku bakterî, fungî û parazîtên din bimirin ji ber ku ew bi ava zêde ve girêdidin. Mîkroorganîzma wek her zindiyên din bê av nikarin bijîn, loma di dawiyê de zuha dibin û dimirin. Tenê sporên wan dikarin bê av bijîn, lê di van şert û mercan de êdî nikarin mezin bibin û mezin bibin.
Di hingivîn de madeyên din jî hene ku mezinbûna bakteriyan asteng dikin. Hingivîn taybetmendiyên xwe yên dermankirinê deyndarê gelek maddeyên nebatî yên duyemîn e, lê berî her tiştî ji polyfenol û flavonoîdên antîoksîdan.
Lê hingiv taybetmendiyek din a pir girîng jî heye: ew nahêle ku bakteriyên pathogenîk di laş de kom bibin û tiştên ku wekî biyofilm têne zanîn çêbibin, ku rê dide wan ku bi hev re têkilî daynin.
Ji ber vê yekê hingivîn pergala ragihandinê ya van bakteriyan asteng dike, da ku êdî nikaribin "lihev bikin" û wekî komek girtî tevbigerin. Ev di heman demê de wan ji dermankirinên antîbiyotîk ên kevneşopî re pir girîngtir dike.
Hingivîn wek derman
Bakterî, fungî û zêdebûna radîkalên azad di laş de sedemên sereke yên gelek nexweşiyên înflamatuar in. Ji ber vê yekê, hingiv bi bandorên xwe yên antîbakterî, antîfungal û antîoksîdan dikare di gelek pêvajoyên înflamatuar de baş bixebite. Bikaranîna hingiv ji bo birînên piçûk, pirsgirêkên qirik an çerm, giliyên gastrointestinal, an enfeksiyonên fungal ji mêj ve hatiye îsbat kirin.
Lêbelê, di rewşa birînên kûr an nebaş û nexweşiyên giran de, divê hûn bê guman dev ji ceribandina hingiv li ser xwe berdin. Di van rewşan de, dermankirina bi hingivê bijîjkî, sterîl ji hêla terapîstek pispor ve tê destnîşan kirin.
Li jêr em hin vebijarkên dermankirinê pêşkêş dikin ku tê de hingiv aliyê xwe yê çêtirîn wekî dermanek malê nîşan dide.
Hingivîn ji bo kuxik û êşa qirikê
Dibe ku karanîna herî naskirî ya hingiv bi kuxikên ku ji ber sermayê çêdibin ve girêdayî ye. Tevî ku bandora dij-kuxikê ya hingiv bi sedsalan di gelek çandan de tê zanîn jî, ji bo piştrastkirina vê bandorê gelek lêkolîn hatine kirin.
Wek mînak di sala 2014an de li Nîjeryayê lêkolînek hat weşandin ku tê de kuxikên zarokên di navbera 2 û 18 salî de, di nav tiştên din de, bi hingiv dihatin dermankirin. Ne ecêb e, hingiv bi kêmanî wekî dermanê kuxikê yê populer dextromethorphan xebitî, lê bi vê cûdahiya ku hingiv xwarinek xwezayî ye û bê bandorên alîgir e.
Di vê lêkolînê de, û her weha di gelek lêkolînên din de, kevçîyek hingiv ku rasterast berî razanê hatî girtin an di nav qedehek av an çaya germ de tê rijandin, karîbû bi rengek berbiçav kuxikê sivik bike.
Hingivîn ji bo çermê nexweş
Al-Waili, bijîjkek ji Dubaî, hingivê xav bikar anî ji bo dermankirina nexweşên ku ji ber zirav, xişiya giran, herpes û, di encamê de, rijandina porê dikişînin. Divê hûn hingiv bi piçek ava germ şil bikin, têkelê her roj li deverên bi bandor ên çerm bişon û piştî ku 3 demjimêran bihêle bandor bike bi baldarî bişon. Piştî hefteyekê, nîşan ji holê rabûn û birîn dest bi başbûnê kirin.
Ji bo ku diyar bike ka başbûn bi rastî çêbûye, Al-Waili nexweşên xwe kir du kom. Di dema ku yek grûpek saxkirî hate hesibandin û bê dermankirinek din, ji koma duyemîn re hate ferman kirin ku heftê carekê hingiv ji bo heyama 6 mehan berdewam bikin.
Di koma yekem de, nîşanên yekem tenê piştî du mehan ji nû ve derketin, dema ku koma duyemîn piştî meha şeşan bê nîşanek ma.
Her çend karanîna hingiv şilbûna acizker a çerm û xirîna ne xweş kêm dike û di çêtirîn de dikare wê ji holê rake jî, bi gelemperî pêdivî ye ku ji bîr mekin ku her celeb nexweşiya çerm her gav flora rûvî ya têkçûyî nîşan dide. Ji ber vê yekê girîng e, herî dereng piştî ku nîşanan kêm bûn, paqijkirina rûvî ya bi tevahî were kirin da ku çermê we bi rastî sax bibe û, berî her tiştî, saxlem bimîne.
Hingivîn ji bo iltîhaba gastrointestinal
Iltîhaba gastrointestinal, ku bi devkî wekî grîpa gastrointestinal jî tê zanîn, nexweşiyek pir ne xweş e ku bi îshal û gêjbûna domdar re tê. Sedemên herî gelemperî yên vê yekê vîrus û bakterî ne, ku rê da tîmek lêkolînerên ji Misrê ku bandora hingiv li ser enfeksiyonên gastrointestinal kontrol bikin.
100 zarokên nexweş beşdarî lêkolînê bûn û li 2 koman her yek ji 50 zarokan hatin dabeşkirin. Ji bo berevajîkirina windabûna zêde ya av û mîneralên ku bi îshal û gêjbûna kronîk re çêdibe, nexweşan şilek taybetî ku bi giranî şekir û xwê tê de hebû û di tevahiya rojê de vedixwarin. Dema ku komek tenê ev şilek vedixwar, hingiv jî li koma duyemîn hate zêdekirin.
Zû zû hate dîtin ku îshal û diltengiya zarokên ku çareseriya hingiv wergirtine bi girîngî kêm bûne. Ji aliyê din ve, di koma din de, bi zorê ti guhertin çênebû.
Zêdekirina hingiv ne tenê qursa nexweşiyê bi girîngî kurt kir, lê di heman demê de ji nûvekirina laşî ya zûtir û normalîzekirina giraniya laşê zarokan jî kir.
Hingivîn ji bo enfeksiyonên fungal
Tevî naveroka bilind a şekirê di hingiv de, ew tewra êrîşî enfeksiyonên fungal ên cinsê Candida albicans dike. Zanyarên zanîngeheke Îranê karîbûn bi komeke ji 70 jinên ku bi nexweşiya derziya vajînalê ketine, bandorên dijî fungalî yên hingiv nîşan bidin.
Nîvê jinan enfeksiyona fungal bi tevlêkirina mast û hingiv derman kirin, nîvê din jî kremek antîfungal bikar anîn.
Tenê piştî hefteyek, hate dîtin ku tevliheviya mast-hingiv û krema dermanxaneyê encamên berawirdî bi dest xistin. Ji ber vê yekê, karanîna hingiv dikare di dermankirina enfeksiyonên hevîrtirşkê de alternatîfek pir bi hêz, xwezayî be.
In vitro, hingiv jixwe çend caran li ser Candida albicans hatiye bikar anîn û encam her gav yek bûye: hingivê paqij bi girîngî mezinbûna fungusê asteng dike, di heman demê de çareseriyên hingiv tenê bandorek ji naveroka hingivê ji sedî 80 heye.
Hingivîn wekî prebiyotîk
Şekirê rafînerî ji mêj ve ye ku yek ji sedemên sereke yên têkçûna flora rûvî tê hesibandin, ji ber ku ew belavbûna kezebên rûvî pêşve dike û bandorek neyînî li ser hevsengiya bakteriyan dike. Ji ber vê yekê lêkolînek Misrî, bi vê pirsê ve girêdayî ye ku gelo ev bandor ji bo hingiv jî derbas dibe, ku di heman demê de şekir jî pir dewlemend e.
Zanyaran mêze kirin ku çawa hin qalib û toksînên wan, bi navê aflatoksîn, bandorê li xweşbûna mişkan dikin û çawa hingiv dikare bandorê li ser bandorê bike. Derket holê ku giraniya zêde ya hingiv wekî pêvekek parêzê bi bandor aflatoksîn bê zirar dihêle. Û hin çandên fungal jî di mezinbûna wan de ji hêla hingiv ve hatin asteng kirin.
Lekolînwanan berê ji lêkolînên berê dizanibû ku ev bandor hinekî li ser bandora prebiyotîk a hingiv in, ji ber ku ew wekî xwarinek hêja ji bo gelek bakteriyên rûvî yên ku teşwîqê tenduristiyê dikin re xizmet dike.
Berevajî şekirê sifrê, hingiv hîn jî mîneralên girîng, vîtamîn û asîdên amînî dihewîne. Û her çend ew tenê bi mîqdarên piçûk hene, ew dîsa jî çavkaniyek xwarinê ya baş ji bakteriyan re peyda dikin, û dihêle ku ew zûtir zêde bibin. Hejmara bakteriyên rovî yên baş çiqasî zêde be, ew qas zêdetir aflatoksîn di dawiyê de dikarin zirarê bidin wan.
Hêlîn - Ne ji bo pitikan
Tevî gelek feydeyên tenduristiyê yên ku xwarina hingivê bi kalîte dikare bîne jî, hingiv ji bo pitikên heta 12 mehî qedexe ye! Sedema vê yekê ji hêla bakteriya Clostridium botulinum an jî sporên wê ve tê peyda kirin, ku tevî çavdêriya bi baldarî dikare bê hay bikeve nav hingiv.
Tiştê metirsîdar di derbarê van sporan de ew e ku dema şîn dibin toksînek felç a masûlkeyê çêdikin. Ew ji bo mezinan pirsgirêkek çênakin, ji ber ku tewra flora rûvî ya maqûl a bi îstîqrar jî dikare pêşî li şînbûna sporan bigire.
Rewş ji bo pitikên heta 12 mehî cuda ye, ji ber ku flora rovî ya wan hîn bi têra xwe pêşneketiye ku spor şîn bibin û jehra xwe derxînin. Nenas û neyê dermankirin, ew dikare bibe sedema felçbûna masûlkeyên nefesê û daqurtandinê di pitika nexweş de û di rewşa herî xirab de jî bibe sedema mirinê.
Bi hişmendî mijûlbûna hingivê
Digel ku hingiv ji bo taybetmendiyên xwe yên dermankirinê wekî şîrînek bêkêmasî xuya dike, ew ne xwarinek e ku divê bi rêkûpêk were vexwarin, pir kêmtir bi mîqdarên mezin.
Ger hûn dîsa jî dixwazin vexwarina xweya hingiv bi tundî zêde bikin, divê were gotin ku şekirê zêde di hingiv de heman kêmasiyên tenduristiyê yên ku ji şekirê sifrê yên normal têne zanîn bi xwe re tîne. Zêdebûna hingivê baş jî dikare di diranan de kavilbûnê çêbike, flora rovî xera bike, pankreasê bişewitîne û bibe sedema qelewbûnê. Ji ber vê yekê, hingiv divê her gav bi hişyarî were vexwarin.
Di heman demê de, hingiv ji bo pijandinê û nanpêjandinê bikar neynin, ji ber ku germahiyên ji 40 °C zêdetir hemî feydeyên tenduristiyê yên hingiv ji holê radikin. Ji ber vê yekê, berî ku hûn hingiv lê zêde bikin, divê ava çayê an şîrê heya vê germê were sar kirin.
Di dermanê Ayurvedic de, hingivê germkirî jî jehrîn tê hesibandin ji ber ku tê gotin ku ew beşdarî gemarîbûna tevna laş dibe û bi vî rengî pêvajoyên înflamatuar çêdike, ku dûv re dibe sedema nexweşiyên cûda.
Serişteyên ji bo kirîna hingivîn
Ne girîng e ku hûn hingiv li hundurê xwe bigirin an li derve bicîh bikin; Divê hingiv her gav ji paqijî û kalîteya herî baş be.
Ji ber vê yekê yek nekirin
- Hingivîn di konteynerên plastîk de, ji ber ku nermkerên ku tê de hene, di dawiyê de di hingiv de jî têne dîtin.
- Hingivê erzan, ji ber ku kalîte her dem bihayê xwe heye.
- Hingivîn îthal bikin, ji ber ku ew bi gelemperî pasteurîze bûye (bi kêmanî 75°C tê germ kirin) û pir caran tozkulîlkên genetîk guhertî tê de hene. Hingivê Manuka ji Zelanda Nû îstîsnayek e (li jêr binêre).
- Hingivê ku bi kevneşopî tê hilberandin, ji ber ku ji bo pêşîgirtina nexweşiyê li vir jahrên cûrbecûr têne bikar anîn, ku ew jî dikare derbasî hingiv bibe.
Li Almanya û Swîsreyê, komeleya mêşên mêşvanan mohra xwe dide ku tenê dikare li ser firaxên hingivîn ên bi hingivê xwemalî û neçêkirî were sepandin. Hingivê bi vê mohrê bi zelalî ji hingivê îthalkirî tê cuda kirin û hin standardên kalîteyê destnîşan dike. Piştî çinînê ev hingiv ne dihat germkirin û ne jî maddeyên lê zêde dikirin û jê dihatin derxistin.
Hingivê organîkî
Mêşvanên organîk di bin rêbernameyên taybetî yên hişk de ne û lihevhatina wan bi rêkûpêk tê kontrol kirin. Bi hingivê organîk re, hûn dikarin pê ewle bin ku standardên kalîteya bilind bi rastî têne bicîh kirin.
Beşek kurt ji rêwerzên çandiniyek organîk:
- Kişandina baskên şahbanûyê qedexe ye.
- Bikaranîna derman û dermanên kîmyewî qedexe ye.
- Di çarçoveya sê kîlometreyan de, tenê nebatên ji çandiniya organîk û/an nebatên çolê têne destûr kirin. Divê tu otoban, santralên şewitandina bermayiyan an pargîdaniyên din ên gemarî tune bin.
- Pêdivî ye ku cîh bi têra xwe çavkaniyên xwezayî yên nektar, hingiv û tozkuk û her weha gihîştina avê hebe.
- Mêşhingiv tenê di mêşên hingiv ên ku ji madeyên xav ên xwezayî hatine çêkirin de tên xwedîkirin. Ji bo boyaxkirina derve divê boyaxên ne-jehrî werin bikar anîn.
- Xwarina pêvek a ku dibe ku di zivistanê de hewce bike bi hingivîn an tozkukê xwe pêk tê. Sirupa şekirê organîk tenê di rewşên awarte de dikare were bikar anîn.
- Ji bo hilberîna hingiv tenê kelûpelên bêbermayî û bê bermayî têne bikar anîn.
- Hingiv qet ji 40°C re nayê germkirin.
Hingivê kulîlk û hingivê hingivîn: cudahî
Mînakî, hingivînên kulîlkan, tov, kezeb, dandel, kulîlka kemal û hingivê kulîlkên biharê hene. Hingivînên kulîlk ên ku nektar di biharê de jê dihat berhevkirin, bi gelemperî bi rengê xwe pir sivik in, dema berhevkirina nektar heya havînê hingivîn her ku diçe tarîtir çêdike. Hingivîn çiqas sivik be, tama wê jî nermtir dibe. Hingivê kulîlkan bi bêhna xweya fêkî an kulîlk a xweş tê diyar kirin.
Hingivê daristanê yek ji hingivînên hingiv ên herî naskirî ye. Ew ji dewê darên cûrbecûr yên bexşîn an jî kêzikan pêk tê û bi gelemperî rengê wê pir tarî ye. Ji ber ku hingivê daristanê ji hingivê kulîlkan kêmtir glukozê dihewîne, ew dirêjtir şil dimîne. Berevajî hingivê kulîlkan, bêhna wê xurt, tûj û hinekî tirş e. (Tiştê hingiv, an jî dewê darê çi ye, di paragrafa jorîn de “Ji nektar û hingiv ber bi hingivîn” ve tê ravekirin).
Hingivê firingî di nav hingivên daristanê de qral tê hesibandin, ji ber ku ji ber hejmara hindik a darên firingî hema hema kêm kêm e. Tehma wê tûj e, bi bêhna firingî ya bêkêmasî ye.
Manuka - Hingivê awarte
Hingivê Manukayê ji nektara kulîlkên çîçeka manuka ya Zelandaya Nû, ku xizmekî dara çayê ya Avusturalya ye, tê. Ev cureyek hingivê pir taybet e, ji ber ku hêza wê ya dermankirinê çend caran ji hemî hingivînên din e.
Nîşe: Ger hûn difikirin ku di pêşerojê de hingiv wekî dermanek malê bikar bînin, divê hûn dema ku hingiv bikirin tawîz nedin. Tenê mêşên ku ji wan re destûr hatiye dayîn ku ji xwedîkirin û xwarina xwezayî, li gorî cureyên xwe kêfê bikin, dikarin hingivînek berbiçav hilberînin ku ne tenê tama xweş çêdibe, lê di heman demê de bandorên dermankirinê yên ku hatine diyar kirin jî dihêle. Ji ber vê yekê, tenê hingivê organîk ên bi kalîte bikar bînin an jî hingivê xwe ji mêşvanek ku hûn jê pê bawer in bikirin.
