John Myers
Heke hûn ji çavkaniyên cihêreng ên li ser Înternetê bawer dikin, ava hingiv dermanek sêrbazek rastîn e. Pêdivî ye ku ew bedewiyê pêşve bibe, kêmbûna giraniyê misoger bike û li hember nexweşiyan biparêze an jî xwedan bandorek aramker be. Hûn dikarin li ser rastiya van îdîayan û çawaniya çêkirina ava hingivîn li vir bixwînin.
Hêjayî an Hype? ava hingivîn
Wek hilberek xwezayî, hingiv her dem xwedî navûdengê saxlemiyê ye. Xwarina hingivên şîrîn bi hezaran salan ji bo dermankirina birînan wekî dermanek malê tê bikar anîn. Îro, gelek kes ava hingiv an çayê vedixwin da ku kuxik û sermayê kêm bikin, pir caran bi ava hingiv vexwin, ku di vîtamîna C de dewlemend in. Lêbelê, lêkolînên zanistî nekariye îsbat bike ku lîmona germ a bi hingiv re ji sermayê re dibe alîkar. Di çêtirîn de, bandorek piçûk dikare were hêvî kirin. Sedem: Madeyên di ava hingiv a bi leymûnê de ku erênî têne hesibandin bi tenê di konsantreya xwe de pir kêm in. Kêfxweşiya berhema hingiv a di çayan de -mînak di çaya hingiv-kardan de- bi fêde ye, lê li dijî vîrus û bakteriyan ne dermanek mûcîze ye. Ev di heman demê de ji bo ava hingivîn bi darçîn re jî derbas dibe, ku pir caran wekî reçeteyek ji bo û li dijî her tiştî tête binav kirin. Heke hûn dixwazin hin nîşanên mîna kuxikê an êşa qirikê sivik bikin, çay dikarin ji bo sermayê bibin alîkar: lê pê ewle bin ku celebên ku hûn hilbijêrin heke gengaz be erêkirina dermanê hebe.
Pir caran tê xwendin ku ava hingiv kîloyan dike xwar. Ji bo vê yekê divê hûn serê sibê bi rêkûpêk qedehek ava hingiv vexwin, belkî jî wekî beşek ji ava zencîreyê. Ev di heman demê de reng çêtir dike, pergala berevaniyê xurt dike, laş detoksîf dike, û bandorek erênî li kolesterolê dike, ku dikare pêşî li nexweşiyên dil û damaran bigire. Û ava hingiv jî bi guman dikare li dijî gazê jî bibe alîkar. Rastî ev e: Hemî van bandoran di xwezaya xwe de tenê subjektîf in û bi objektîf nayên verast kirin. Ji ber vê yekê sozên reklamê yên têkildarî tenduristiyê yên ji bo hingiv li gorî Rêziknameya Daxwazên Tenduristiyê qedexe ne. Ger ava hingiv ji bo we baş be, ji kêfa vexwarinê tiştek xirab nîne. Tenê zêde jê hêvî nekin.
Hûn hingiv di çêkirina xwarinê de çawa bikar tînin?
Hingivîn xwarinek e ku di metbexê de bi gelek awayan tê bikaranîn. Ji ber ku hingiv di gelek cureyên cuda de peyda dibe, ew hem xwarinên şîrîn û hem jî yên şêrîn temam dike û geş dike. Bi vî rengî hingivê yek-çavkaniyê bi gelemperî tenê ji nebatek taybetî, wek lavender, acacia an clover tê. Her yek xwedan bîhnek kesane ye û dema ku tê pijandin tama xwe dide xwarinê. Qadên serîlêdanê gelek in:
- Zebze dikarin bi şîrîniya hingivîn re pir baş werin berhev kirin. Hinek hingiv li gêzer, zincên pijandî an jî bihust zêde bikin. Hingiv dikare li cil û bergên seleteyê jî were zêdekirin - asîtbûna sirkê berevajî şîrîniya hingiv berevajîyek bîhnxweş peyda dike. Beriya her tiştî, dilopên ji bo sebzeyên xav jî dikarin tama şîrîn tehmûl bikin. Dilopên li ser mast an quark bi taybetî ji bo vê guncan in.
- Hingivîn di heman demê de dikare xwarinên goşt jî bi bîhnfirehiyek zêde peyda bike. Mînak marinades in, ku bêhna wan a tûj an tûj şêrîniyê pir xweş digire. Hûn dikarin goştê ku di firinê de hatiye pijandin bi hingiv bi firçeyê bixin da ku qahikê bidin. Di dawiyê de, hingiv ji bo çêjkirina sosên goşt jî pir guncan e.
- Masî û hingiv jî têkeliyeke xweş e. Sos dikare bi hingiv bê çêjkirin. Wekî din, hûn dikarin pelikên masiyan rasterast bi hingiv firçe bikin. Bi taybetî salmon an jî dewar bi aroma hingiv re hevaheng e, mînakî digel xerdelê.
- Sosa xerdelê hingivîn klasîkek pirreng e ku gelek xwarinên cihêreng temam dike û paqij dike. Tevlihevî bi goşt, masî, selete an jî wekî bingehek ji bo dilopan re xweş derbas dibe. Mînak, ji bo çeqandina seleteyê, parek xerdelê bi du beşan hingiv û du beşan sîrkeyê tevlihev bikin û bi xwê û îsotê bixin.
- Hingiv ji bo nanpêjandinê jî minasib e. Mînakî, şekirê ku di kulikê de bi hingiv biguhezînin. Ji ber hêza wê ya şîrînkirinê ya xurt, divê 100 gram şekir bi tenê bi qasî 75 gram hingiv were guheztin. Digel vê yekê, pêdivî ye ku mîqdara şilavê ya di reçeteyê de du sê kevçîyên xwarinê kêm bibe. Bala xwe bidinê ku kek û paste dê tama hingivînek diyar hebe û di heman demê de dê hinekî zûtir qehweyî bibin.
Ava hingiv ji bo por û çerm wekî hilberek bedewiyê ye
Û çi li ser bikaranîna derve ya ava hingivîn? Wekî şampo, kondîsyonek, û ajanek şêwazê ji bo porê, ew bê guman dikare xwedan bandorek xwarinê be. Û çerm jî ji berhema hingiv sûd werdigire. Ji ber vê yekê hingiv di gelek kozmetîkên xwezayî yên wekî krem û sabûn de jî tê dîtin. Hingivê bijîjkî yên taybetî jî ji bo dermankirina birînan bi serfirazî tê bikar anîn. Lêbelê, ji bo ku hûn tiliya birîn li malê derman bikin, divê hûn negihîjin hingivê xweya sifrê ya normal. Tenê hingivê Manuka ya ji dermanxaneyê bandorek dermankirinê heye.
