Emma Miller
Bi ser de jî, parêzvan û parêzvana navdar Lera Lavsky dibêje, îspenax divê ji bo kesên ku pir caran serma dibin pir baş be. Îspenax ger bi rêkûpêk bê vexwarin gelek feydeyê dide laş.
“Îspenax depoya xurdemeniyan e. Ew ê bi taybetî ji bo kesên ku bi pirsgirêkên dil-vaskuler re bikêrhatî be, ji ber ku potassium û magnesium heye. Van mîneralan alîkariya domandina tansiyona xwînê ya normal dikin û masûlkeyên dil rehet dikin. Ji bo mirovên ku pir caran nexweş in, îspenax wekî çavkaniyek vîtamîna C-yê maqûl e, ku di demên nexweşiyê de alîkariya parastinê dike. Ji bîr nekin ku îspenax gelek oksalat dihewîne û ji bo kesên ku pirsgirêkên gurçikê wan hene divê vexwarina wê bê sînordarkirin.” Lavsky got.
Ji bilî vê, pisporê xurekan dibêje, îspenax ji bo kesên ku gelek caran serma dibin baş e.
"Ji bo mirovên ku pir caran nexweş in, îspenax çavkaniyek baş a vîtamîna C ye, ku di demên nexweşiyê de alîkariya parastinê dike. Ji bîr nekin ku îspenax gelek oksalatan dihewîne û ji bo kesên ku pirsgirêkên gurçikê wan hene divê vexwarina wê were sînordar kirin."
