Kelly Turner
Meriv çawa çaya nêrgizê çêdike
Amadekirina çaya nêrgizê pir hêsan e û hem bi nêrgizê teze û hem jî bi tîrêjê hişk tê çêkirin.
Alpîranî
- 3 kevçîyên çayê teze an jî 1 kevçîyek mêşhingiv a hişkkirî
- 200ml av
- bijartî 1 tsp hingiv an alternatîfek hingivê vegan
- ava lîmonê ji bo tama.
Telîmata
- Di tasekê de ava kelandî bi ser nêrdewanan de birijînin.
- Serê xwe veşêrin û bihêlin 10-15 hûrdeman birijînin û bi tîrêjê veşêrin.
- Ji bo tamkirinê şîrînkerek bixin û çaya germ xweş bikin.
Hûn çaya mêşhingiv çawa amade dikin?
Çêrikan bi 4 qedeh av bixin tapeke mezin û şekir an jî hingivîn lê bikin. Tepsiyê bidin ser tenûrê û bidin kelandin û paşê 15 deqîqeyan bihelînin. Çayê tam bikin û heke hewce bike şekirek din lê zêde bikin. Ji bo xemilandinê di kûpikên bi nêrdewanê de xizmetê bikin.
Reçeteya înfuzyonê ya mêşhingiv
Alpîranî
- 2 onsan pelê mêşhingivê hişkkirî
- 8 kevçî avê.
Telîmata
- Du lître ava parzûnkirî bînin kelandin.
- Çêtikan biavêjin nav firaxek masonê, û paşê wê bi ava kelandî tijî bikin. Bihêlin ku giya bi kêmî ve 4 û heta 12 saetan di nav avê de bihêlin, dûv re wan ji înfuzyonê bi karînek tûj an jî şûjina çayê derxînin.
- Di cih de vexwin, an jî înfuzyonê zirav heta 3 rojan di sarincê de bihêlin.
Hûn dikarin her roj çaya mêşhingiv vexwin?
Ew paqijkerek xwînê ya hêzdar e ku toksînên laş derdixe, ji bo ku hûn sax bimînin wê ji bo rûtîniya weya rojane ya bêkêmasî çêdike. Giyayek xwedan taybetmendiyên antîbakterî, antîfungal, zirav û dijî iltîhaba ye. Wekî din, ew ji hêla vîtamînên A, B, C, û K ve dewlemend e, tevî karotene û hesin.
Çaya mêşhingiv ji bo çi baş e?
Bi sedan sal e ku mêşhingiv ji bo dermankirina masûlk û movikên bi êş, egzema, gewrît, gout û kêmxwînî tê bikar anîn. Îro, gelek kes wê bikar tînin ji bo dermankirina pirsgirêkên mîzê di qonaxên destpêkê yên mezinbûna prostatê de (bi navê hîperplaziya prostatê ya benign an BPH).
Ma ferqek di navbera mêş û mêşê de heye?
Her çend her du jî bi gelemperî jê re dibêjin mêşhingiv, ew navê hevpar tenê ji Urtica dioica re derbas dibe. Tevî wekheviya wan di sedema acizbûna çerm de, her du celeb di biyolojî û jîngeha xweya bijarte de pir cûda ne. Çerxa şewitandî, Urtica urens, wekî nêrza dwarf an mêşhingivên piçûk jî tê zanîn.
Hûn kîjan parçeyê mêşhingiv ji bo çayê bikar tînin?
Çaya hingiv ji pelên nebata mêşhingiv ku bi navê botanîkî Urtica dioica tê zanîn tê çêkirin. Koka mêşhingiv carinan ji bo çêkirina çayê jî tê bikar anîn, her çend tama wê ya pir tirştir heye ji ber ku mêşhingivên nêrgizê bi pelan têne çêkirin.
Temaya çaya nêrgizê çawa ye?
Tehma çaya pelê hingiv dişibe çaya kesk. Ew laşek melûl bi çêjên giya û axê yên dewlemend vedihewîne. Çay xwedan bîhnek mîna gewriyê ye ku bi lêzêdekirina hingiv an agave dikare were hev kirin.
Kî divê çaya kêzikê venexwe?
Divê kesên ducanî mêşhingiv nexwin û çaya mêşhingiv venexwin. Ji ber nebûna lêkolînê divê zarokên di bin 12 saliyê de jî ji nêrgizê dûr bikevin. Girîng e ku kesên bi şert û mercên heyî û yên ku hin dermanan digirin berî ceribandina mêşhingiv bi pisporek tenduristiyê re biaxivin.
Divê ez çend fincan çaya nêrgizê vexwim?
Lêkolînek dît ku karanîna hilberên mêşhingiv êşa nexweşên gewrîtisê li gorî dermankirinên placebo kêm dike. Nexweşên gewrîtê têne teşwîq kirin ku her roj 1-3 qedeh çaya nêrgizê bixwin, nemaze ji ber ku çayên giyayan (mîna çaya nêrzayê an çaya kesk) ji bo alîkariya werimandin û êşa movikan baş in.
Ez dikarim berî razanê çaya hingiv vexwim?
Xewna mêş dikare bibe sedema xewbûnê, ji ber vê yekê divê ji girtina bi dermanên aramî yên wekî xewê û dermanên dijî-xemgîniyê re were dûr xistin.
Divê çaya mêşhingiv heta kengê şil bibe?
Ji bo înfuzyonek birêkûpêk, çaya mêşhingiv dikare ji pênc heta 20 hûrdeman bi ava ku gihîştiye kelikê ve were rijandin. Her weha dikare çend deqeyan were kelandin û dûv re jî ji bo çêlekê were rijandin. Her weha hûn dikarin wê di şevekê de li germahiya odeyê ji bo tonikek bihêz bihêlin.
Ma çaya nêrgizê ji bo kêmkirina kîloyan baş e?
Çaya nêrgizê bi taybetî di dema windakirina kîloyan de arîkar e, ji ber ku ew bi têra xwe hesin, proteîn û asîda folîk bi naverokek pir kêm rûn ji laş re peyda dike.
Ma hûn dikarin çaya nêrgizê zêde doz bikin?
Di heman demê de bêyî şîreta bijîjkî formên cûda (tabletan, şilek, tincture, çay, hwd.) neynikê bikar neynin. Bikaranîna formûlasyonên cihêreng bi hev re xetereya zêdedozê zêde dike. Ger rewşa ku hûn bi nêrzayê derman dikin baştir nebe, an jî dema ku hûn vê hilberê bikar tînin xirabtir bibe, bi doktorê xwe re telefon bikin.
Ma hûn neçar in ku ji bo çayê nêrgizan hişk bikin?
Bala xwe bidinê ku ew zuwa nebin ew qas ku rengê xwe yê kesk winda bikin û qehweyî an reş bibin. Her weha hûn dikarin wan daleqînin da ku hişk bibin, dehydratorek bikar bînin an jî bi rêbaza xwe afirîner bin. Ji bo çêkirina çayê karanîna materyalên nebatî yên teze baş e, ez tenê tama nêrzaya hişk tercîh dikim.
Ma çaya nêrgizê ji bo gurçikan baş e?
Çaya nêrgizê bi zêdekirina deranîna mîzê û rakirina asîda mîzê sûdê dide gurçikan. Ji ber taybetmendiyên xwe yên dijî-înflamatuar, ew fonksiyona gurçikê û herikîna mîzê baştir dike. Çaya nêrgizê diuretîkek xwezayî ye ku di gurçik û mîzdankê de herikîna şilavê bi rêkûpêk dike, pêşî li avakirina kevirên gurçikê digire.
Ma hûn şîr dixin çaya nêrgizê?
Nettle dikare piçek ax û tirş çêj bike, ji ber vê yekê lê zêdekirina şîrê bijartî yê ne-şîrî bi rastî dibe alîkar.
Çaya mêşhingiv bi kîjan dermanî re têkilî dike?
Tîrêj dikare bandorê li kapasîteya xwînê bike, û dikare bi dermanên rijandina xwînê re asteng bike, di nav de: Warfarin (Coumadin) Clopidogrel (Plavix) Aspirin.
Çaya nêrgizê alîkariya mezinbûna por dike?
Ne tenê mêşhingiv di tekoşîna li hember windabûna por de dibe alîkar, di heman demê de ji nû ve mezinbûna por jî dibe alîkar. Pelên hingiv ji hêla silica û sulfur ve dewlemend in. Ev dibe alîkar ku porê bibiriqîne û tenduristtir bike. Şuştina porê bi ekstraktên nêrgizê û avê dibe sedema ji nû ve mezinbûna porê wendakirî û di vegerandina rengê porê orjînal de jî dibe alîkar.
Ma çaya nêrgizê ji bo xemgîniyê baş e?
"Ji bo kesên ku ji stresê bêhêz in û ji depresiyon û metirsiyê dikişînin, madeyên zêde yên xurek û paqij ên mêşhingiv piştgiriyê didin tevahiya laş lê nemaze pergala nervê." Di nêrgizê de kalsiyûm, hesin, magnezyûm, vîtamînên A û C hene. Gotu kola pergala nervê nerm dike û hestên xemgîniyê sivik dike.
Çaya nêrgizê enerjiyê dide we?
Ev pêkhateya teşwîqker ya herî navdar li ser vexwarinê astên enerjiyê zêde dike - dibe ku tiştê paşîn ku hûn berî razanê hewce ne.
Ma çaya nêrgizê ji bo hormonan baş e?
Nettle Root yek ji giyayên herî bi hêz e ku ji bo mirovahiyê tê zanîn. Bi rastî, ew giyayê sereke ye ku hem di mêr û hem jî jinan de asta hormonê hevseng dike. Ew di sivikkirina nîşanên jehra estrojen, PCOS, û kolesterolê bilind de encamên sozdar destnîşan kir.
bandorên alî yên çaya nettle
Çaya Nettle vexwarinek e ku heke di dozên nerm de were girtin bi gelemperî ti bandorên aliyî nake. Lêbelê, carinan bandorên alîgir dibe ku tevliheviya mîdeyê ya sivik, îshal, gêjbûn, ragirtina şilavê, rijandin û xwêdan hebe.
Di fîncanek çaya nêrgizê de çend hesin heye?
Nexweşiya mêşhingiv bi xwezayî xwedan hesin zêde ye, bi 1.46 milîgram di her 1 tasek pelên pijyayî de 2 mîlîgram - berdêla 2 kevçîyên pelên teze an 1 kevçîyên xwarinê pelên pelçiqandî û hişkkirî - ku fîncan çaya hêlînê çêdike.
Divê ez kengê çaya nêrgizê vexwim?
Di heman demê de wekî sebzeyekê jî tê vexwarin, mêşhingiv komek balkêş a xurek, fîtokîmyewî, û biyoaktîfên din ên ku bi gelek taybetmendiyên teşwîqkirina tenduristiyê ve girêdayî ne hene. Û bi dîtina min, ew çayek giyayî ya bêkêmasî ye ku hûn sibê zû dest pê bikin.
Çaya nêrgizê ji bo pişikê baş e?
Wek tonîkek pişikê mêşhingiv ji bo astim, şert û mercên mukus ên pişikê, û kuxikên kronîk tê bikar anîn. Tînktûra hingiv ji bo grîp, serma, bronşît û pişikê jî tê bikaranîn.
Çaya nêrgizê di sarincê de çiqas dimîne?
Çêtikan biavêjin nav firaxek masonê, û paşê wê bi ava kelandî tijî bikin. Bihêlin ku giya bi kêmî ve 4 û heta 12 saetan di nav avê de bihêlin, dûv re wan ji înfuzyonê bi karînek tûj an jî şûjina çayê derxînin. Di cih de vexwin, an jî înfuzyonê zirav heta 3 rojan di sarincê de bihêlin.
Çaya nêrgizê bedenê detoks dike?
Ji bo dema ku ew alerjiyên biharê xuya bibin bijarek bêkêmasî ye. Giya bi navgîniya asîd, amîn, û flavonoîd û komek xurdemeniyên di nav de Vîtamîn A, B2, B5, C, potassium, calcium û silicon, xwarin, detoksîfasyon û bandorên dij-alerjiyê piştgirî dike.
Ji bo mezinbûna porê divê ez çend çaya nêrgizê vexwim?
Desteyek pelên teze yên nêrgizê an jî 1-2 kevçîyên çayiyê yên hişkkirî bixin tasekê, ava germ lê zêde bikin û bihêlin derdora 10 deqeyan bihelînin. Rojane 1-2 qedeh vexwin, lê ji 3 hefteyan zêdetir carekê vexwin.
Bandorên aliyî yên çaya nêrgizê çi ne?
Mîna gelek giyayan, encama herî neyînî ya herî gelemperî reaksiyonên alerjîk e piştî vexwarina çaya pelê nêrgizê. Nîşaneyên reaksiyonek alerjîk di nav wan de geşbûna kezeb an jî mêşên bi hestiyar û şewitandinê ye.
Ma hûn dikarin çaya nêrgizê sar vexwin?
Çaya pelê hênik tisaneke axê û giyayî ye ku dema bi germî yan jî cemidî tê çêkirin xweş e. Çay çavkaniyek dewlemend a vîtamîn û mîneralan e ku vê çayê hem ji bo we xweş hem jî xweş dike.
Kîjan beşa mêşhingiv tê xwarin?
Pelên di her qonaxên mezinbûna nebatan de têne xwarin. Pijandin an zuwakirina wan tîrêjê vediqetîne. Ew di destpêka demsalê de dema ku ew ciwan in xweş û nerm in. Ger wan berê kulîlk û tov mezin kiribin, ew hîn jî bi rengek bêkêmasî têne xwarin - tenê pelên piçûk ên nêzîkî jorîn hilbijêrin.
Çaya nêrgizê kolesterolê kêm dike?
Ekstraktên pelên neftê di lêkolînên heywanan de çalakiya antî-diabetî destnîşan kiriye. Mişkên ku bi diyabetê ve têne çêkirin bi karanîna jêhatiya pelê mêşhingiv re asta şekirê xwînê baştir kirin. Di heman demê de wan asta kolesterolê jî kêm kir. Hatiye dîtin ku çaya pelê hênik bi potansiyel tansiyona xwînê kêm dike.
Ma mêşhingiv ji iltîhabê re dibe alîkar?
Ekstraktên tîrêjê yên lipofîlîk xwedan çalakiyek antî-înflamatuar a bi hêz in, ne cytotoxic in û dibe ku ji tincturên kevneşopî ji bo dermankirina nexweşiyên înflamatuar çêtir bin.
Çiqas magnezyûm di çaya nêrgizê de heye?
Lêkolînek vê dawîyê diyar kir ku 500 mL (nêzîkî çarçoveyek) çaya ku bi 20 gram (nêzîkî 0.7 onsan) pelên mêşhingiv ên hişkkirî, 30 hûrdeman tê rijandin, tê de 76 mg magnesium heye, ku bi qasî 20-25% ji mêran û jinan temsîl dike. pêwîstiya rojane, bi rêzê ve.
Ma mêşhingiv şekirê xwînê kêm dike?
Di sala 2013-an de lêkolînek randomkirî ya du-kor a bi cîhbo-kontrolkirî ji hêla Kianbakht û hevkarên wî ve hate dîtin ku girtina 500 mg ekstrakta hûzikê sê caran di rojê de ji bo sê mehan, glukoza xwînê ya rojiyê %32.4 û HbA1c% 18.1 li gorî tedbîrên bingehîn di nexweşên bi celebê nekontrolkirî û pêşkeftî de kêm dike. 2 şekir.
Ma kêzikên hişkbûyî hê jî diêşin?
Çêleka mêşhingiv xwedan tama îspenaxê ye û dikare wekî cîhgirek rasterast ji bo her reçeteya ku gazî îspenax dike were bikar anîn. Û xem neke – piştî ku pel hatin pijandin, perçiqandin an jî hişk bûn, ew stûyê xwe winda dikin.
Çaya mêşhingiv alîkariya UTI dike?
Li kêleka vîtamîna C û kranberî, vexwarina çaya ku ji mêşhingivê hatî çêkirin dikare di dermankirina enfeksiyona mîzê de bi sivikkirina iltîhaba mîzdankê an mîzê re bêtir bibe alîkar. Vexwarina çaya mêşhingiv jî mîzkirinê dike ku laşê bakteriyên enfeksiyonê dişewitîne.
Ma baş e ku meriv her roj çaya nêrgizê vexwe?
Vexwarina tenê qedehek çaya nêrgizê her roj dikare tenduristiya we baştir bike!
