John Myers
Contents
show
Alpîranî
avdohnk
- 2 shallots
- 1 çerm Runê nîvişk
- 6 mezin Mêrê
- 8 çerm Ava mirîşkê
- 6 çerm Şîrkokê Coconut
- 1 cm Zencefila teze
spî
- 1 cm Kîmyaya erdê
- 1 tsp garam masala
- 1 tsp Chilli ji aşê
- 1 qûrincik Biharata korîner
- 6 Pîva kermê
- Xwê
goşt
- 300 g Fîleta Tirkî / filîtê mirîşkê
- 1 çerm Runê nîvişk
- Girêdanê
- Xwê
xemilandin
- Birinc hindî
Telîmata
amadekarî
- Fîleyê mirîşkê an jî fîleya tirkan bi hindik xwê û gelek kerî bixin - biharatan bi tiliyên xwe baş bixin nav goşt - paşê jî bihêlin hinekî tê de bihelin.
- Kîvaran an pîvazên sivik qut bikin - kîvarkan çaryek
avdohnk
- Pîvazê bi 1 kevçîyê rûnê di tepsiyeke pêgirtî de bixwin - kivarkan lê zêde bikin û bixurînin - bi bîhnê mirîşkê û şîrê gûzê bişewitînin - hemû biharatan lê zêde bikin û baş tevlihev bikin - niha her tiştî ji tepsiyê derxînin û germ bikin.
- tavê bi pelika metbexê paqij bikin û dîsa 1 kevçîyê rûn lê zêde bikin - naha fîlên mirîşk/milk li dora rûnê bipijiqînin - dûv re sosê kivarkan bixin nav goşt - 1 cm zencîreyê bi çapa sîr vekin - bipêjin û bipijin. bi qasî 20 deqeyan li ser agirekî nizm
- Di dawiyê de, heke hewce bike, sosê hinekî stûr bike - min li vir çênekir lê ew hinekî pir zirav dît!
serve bikin û xemilînin
- Mirîşka kivarkê deynin ser lewheyên ku ji berê ve hatine germkirin û bi birincê re servîs bikin
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 106kcalKarbonhîdrat: 2.2gProteîn: 0.7gRûn: 10.6g
