Crystal Nelson
Di ducaniyê de kêmasiya hesin gelemperî ye. Li vir bixwînin ka çima peydakirina hesin a têr ji bo dayikê ew qas girîng e û ev çawa dikare were misoger kirin.
Lêkolîneke nû nîşan dide ku nîvê jinên ducanî yên li Almanyayê ji ber kêmasiya hesin bi nexweşiya kêmxwîniyê dikevin. Lê bi taybetî di sê mehên ewil de, kêmbûna hesin di dema ducaniyê de, metirsiya betalbûnê zêde dike. Bi ser de jî pitik bi giraniya jidayikbûnê kêm tên dinê û meyla dayikê ji nexweşiyan re zêde dibe.
Organîzma zarokê jixwe di 30- mehên ewil ên jiyanê de hesin di malzaroka xwe de depo dike. Bi her muayeneyek di dema ducaniyê de, jineolojî naveroka hesinê xwînê kontrol dike. Jin ji ber xwînrijandina wan a mehane bi her awayî kêmasiyek hesinî heye. Pêdiviya dayikên bendewar hîn zêdetir bi hesin heye. Divê hûn her roj milîgram hesin ji parêza xwe bistînin da ku hûn û zaroka we sax bimînin.
Ji ber vê yekê hesin di dema ducaniyê de pir girîng e
Ger hesinê girîng winda bibe, mezinbûn û pêşkeftin dikare dereng bimîne. Anemiya kêmasiya hesin di navbera 12 û 18 mehî de hate destnîşan kirin ku pêşveçûna mejî asteng dike.
Mîneral ji bo avakirina hemoglobînê di hucreyên xwînê yên sor de girîng e, ku ji bo veguheztina oksîjenê di xwînê de girîng e. Ger têr nebe, hûn ji westandina domdar dikişînin. Serêş, zengila di guhan de û palpitandin jî nîşaneyên kêmxwînî ne. Wekî din, dibe ku xwestekên xwarinê çêbibin û dibe ku çavên we, nivînên neynûkan û zimanê we zer xuya bikin.
Kêmasiya hesin di dema ducaniyê de - Meriv çawa peydakirina hesin dike
Hesin di gelek xwarinan de, nemaze dexl, sebzeyên kesk, û fêkiyan de tê dîtin. Bi gelemperî, dabînkirina hesin dikare bi xwarina xwarinên ku di heman demê de vîtamîn C hene were baştir kirin.
Di dema ducaniyê de vîtamîn, mîneral û hêmanên şopê
Hemî van maddeyên bingehîn ji bo tenduristiya mirovan girîng in. Lêbelê, di dema ducaniyê de, vîtamîn, mîneral û hêmanên şopê her ku diçe zêde hewce ne ku zarok bi rêkûpêk pêşde bibe û nîşanên kêmasiyê çênebin. Ji ber vê yekê, parêzek hevseng, cûrbecûr ji bo dayikên bendewar pir girîng e. Ger hewce be, pêdivî ye ku dermanên hesin jî bêne girtin da ku di dema ducaniyê de kêmbûna hesin nemîne.
