John Myers
Ez hez dikim ku sebzeyên teze amade bikim ji ber ku hûn tenê vebijarkên din hene. Bi tenê di warê pêkhateyan de, sebzeyên cemidî dema ku bi sebzeyên teze re têne berhev kirin de kêmasiyek tune.
Mînakî, ez hez dikim ku pelên îspenaxê cemidî bikar bînim. Ev ji we re paqijkirin û girseya mezin a ku hûn neçar in ku nû bikirin xilas dike. Ji bo min, ev hilberek rehetiya çêtirîn e.
Bê guman, hûn dikarin sebzeyên teze jî bi şînkirin an kelandina wan biparêzin.
Sebzeyên cemidî bi gelemperî ji sebzeyên di firax an tenekeyan de, lê ji sebzeyên teze yên ku çend roj di sarincê de hatine hilanîn jî zêdetir maddeyên xurek hene. Ji ber ku ronahî û germahî dibe sedem ku di nav zebzeyên teze de naveroka xurek bi demê re pir kêm bibe.
Sebzeyên teze an cemidî erzantir in?
Bi rastî, naveroka vîtamîna sebzeyên cemidî, ji bo nimûne, bi gelemperî ji hilberên nû yên ku hûn di beşa sebzeyan an li sûka heftane de digirin zêdetir e. Û ew bi gelemperî erzantir e jî.
Zebzeyên cemidî saxlemtir in?
Sebzeyên qeşagirtî ji bo sebzeyên teze alternatîfek tendurist têne hesibandin, ji ber ku gelek vîtamîn û mîneral dema ku zû werin cemidandin têne parastin. Ji ber vê yekê, naveroka xwarinê ya sebzeyên cemidî ji ya sebzeyên ku di firax an tenekeyan de têne hilanîn bi girîngî zêdetir e.
Kîjan fêkiyên cemidî saxlemtir e an teze?
Ne rast e ku sebze û fêkiyên cemidî ji ber sermayê maddeyên xwe winda dikin. Berevajî: Berhemên cemidî bi gelemperî ji fêkiyên li ser refika fêkî an sebzeyan hê bêtir xurdemeniyên xwe hene.
Çima sebzeyên cemidî nebaş in?
Di sebzeyên cemidî de hin caran rengên lêzêdekirî, bîhnxweş, şekir, parastîvan an jî zêdekerên tamê hene. Ji ber vê yekê, etîketa xwarinê bixwînin û heke gengaz be ji sebzeyên cemidî yên ku lêzêdekirinên nehewce dihewîne dûr bixin.
Çima xwarinên cemidî nebaş e?
Ji hêla din ve, ji ber ku hin xwarinên cemidî bi giranî bi pîşesaziyê têne hilberandin. Bi taybetî xwarinên hazir ên cemidandî yên wekî pizza, lazanya an firingî gelek kalorî, rûn, xwê û çêjê zêde dikin. Pir caran têne vexwarin, ji ber vê yekê ew bi rastî ji tenduristiyê re ne zirarê ne.
Xwarina cemidî çiqas zerar e?
Xwarina ji cemedê saxlem e yan na, tu eleqeya wê bi cemidandin an nebûna xwarinê re nîne. Xwarinên tendurist û netendurist bi heman awayî dicemidin. Fêkî û sebzeyên cemidî carinan ji yên teze jî saxlemtir in.
