John Myers
Destpêk: Çanda xwarinên kolanan li Nîkaragua
Xwarina kolanan beşek bingehîn a çanda xwarinê ya Nîkaragua ye. Dîmenek gelemperî ye ku meriv firoşkarên ku li kuçeyan delaliyên kevneşopî difroşin, ji fêkiyên nû yên perçekirî bigire heya sêlên goştê biraştî. Dîmena xwarina kolanê ya welêt cihêreng e, erzan e, û gelek vebijarkan ji bo kesên ku di rê de ne pêşkêşî dike. Xwarina kolanê ya Nîkaragûayê tevliheviyek ji pêjgehên xwecî, spanî û yên Afro-Karibîk e, ku wê bêhempa û tam xweş dike.
Rîsk û tedbîrên dema xwarinên kolanan dixwin
Xwarina xwarinên kolanan heke hûn baldar nebin dikare ji bo tenduristiya we xetereyê çêbike. Nebûna paqijî û paqijiya rast dikare îhtîmala gemariya xwarinê zêde bike. Jehrkirina xwarinê, enfeksiyonên mîdeyê, û nexweşiyên din pirsgirêkên gelemperî ne ku bi vexwarina xwarinên kolanê yên nehijyenîk ve girêdayî ne. Pêdivî ye ku di dema kirîna xwarinên kolanan de baldar bin û ji bo pêşîgirtina nexweşiyê tedbîrên pêwîst bigirin. Divê hûn ji xwarina xwarinên kuçeyê yên ku kevin xuya dikin, ji bo demek dirêj li derve hatine hiştin, an jî mêşên li dora wê digerin dûr bisekinin.
Pêşniyara pispor: Serişteyên ji bo vexwarina xwarina kolanê ya ewledar
Ji bo ku hûn xwarinên kolanan bi ewlehî kêf bikin, li vir çend serişteyên pisporan hene: Her gav li firoşkarên bi navûdengek baş, rêzên dirêj, an zirûfa bilind bigerin. Ev destnîşan dike ku xwarin teze ye, û gelek kes bi firoşkarê xwe bawer dikin. Ji xwarinên kolanan bi sebzeyên xav dûr bixin, ji ber ku dibe ku ew bi ava qirêj hatine şuştin û dibe sedema nexweşiyê. Ji firoşkar bipirsin ku xwarinê bipije heya ku ew germ bibe da ku bakteriyan bikuje. Her dem demançêkerê destan hilgirin û berî xwarinê bikar bînin, her çend we berê destên xwe şuştin. Di dawiyê de, bi hestiyariya xweya xwe bawer bikin. Ger firoşkarek an tiştek xwarinê xuya dike, çêtir e ku hûn ewle bin û jê dûr bisekinin.
Di encamê de, ger hûn tedbîrên pêwîst bigirin, xwarina kolanan li Nîkaragûayê dikare ji bo xwarinê ewledar be. Ew rêyek hêja ye ku hûn çanda herêmî biceribînin û xwarinên nû biceribînin. Ji bîr mekin ku hûn hişyar bin û dema ku hûn hilbijêrin ka çi bixwin, hişmendiya xweya hevpar bikar bînin. Bi şopandina şîretên pispor, hûn dikarin xwarinên kolanan bêyî xema nexweşbûnê xweş bikin û ji gera xweya Nîkaraguayê bîranînên nebîrandî biafirînin.
