John Myers
Şerab Tendurist e? Serpêhatiyeke Gotûbêjê
Pirsa ku şerab saxlem e an na, ev çend sal in mijara nîqaşê ye. Hin kes dibêjin ku antîoksîdan û xurdemeniyên ku di şerabê de têne dîtin dikarin ji tenduristiya me re bikêr bin, hinên din jî bawer dikin ku bandorên neyînî yên alkolê ji her feydeyên potansiyel zêdetir in. Girîng e ku meriv naveroka xwarinê ya şerabê û feydeyên tenduristî û xetereyên potansiyel ên ku bi vexwarina nerm û zêde ve girêdayî ne têne fam kirin.
Nirxa Xwarinê ya Şerabê: Çi Dihewîne?
Şerab ji tirî, ku çavkaniyek dewlemend a vîtamîn, mîneral û antîoksîdanên wek resveratrol e, tê çêkirin. Şeraba sor, bi taybetî, ji şeraba spî astên van pêkhateyên bikêrtir dihewîne. Wekî din, şerab alkol û kalorî dihewîne, ku heke zêde were vexwarin dikare bibe sedema zêdebûna kîloyan û pirsgirêkên din ên tenduristiyê. Girîng e ku were zanîn ku nirxa xwarinê ya şerabê li gorî celeb û qalîteya tiriyên ku têne bikar anîn, û her weha li gorî pêvajoya fermentasyon û pîrbûnê diguhere.
Feydeyên Tenduristiyê yên Vexwarina Şeraba Navîn
Lêkolînan destnîşan kir ku vexwarina şerabê ya nerm, ku ji bo jinan her roj yek qedeh û ji bo mêran rojê du qedeh tê pênase kirin, dibe ku hin feydeyên tenduristiyê hebe. Van feydeyan kêmbûna xetera nexweşiya dil û stok, asta kêmbûna iltîhaba, û baştirkirina fonksiyona cognitive vedigire. Antîoksîdanên ku di şerabê de têne dîtin, nemaze resveratrol, dibe ku xwedan taybetmendiyên dij-pîrbûn û şerê penceşêrê jî bin. Lêbelê, girîng e ku were zanîn ku ev feyde tenê bi vexwarina nerm têne dîtin û ne sedemek in ku hûn dest bi vexwarinê bikin ger hûn berê alkolê nexwin.
Rîskên Vexwarina Zêde ya Şerabê: Mît an Rastî?
Vexwarina zêde ya şerabê dikare bandorên tenduristiyê yên neyînî hebe, di nav de zêdebûna xetera nexweşiya kezebê, tansiyona bilind û hin kanserê. Wekî din, alkol depresyonek naskirî ye û heke zêde were vexwarin dikare bibe sedema tiryakê û pirsgirêkên tenduristiya derûnî. Girîng e ku meriv şerabê bi nermî vexwe û hay ji xetereyên potansiyel ên bi vexwarina zêde re têkildar be.
Têkiliya Di Navbera Şerab û Tenduristiya Dil de: Zanista Li pişt Wê
Têkiliya di navbera şerab û tenduristiya dil de baş tê saz kirin, bi lêkolînan re destnîşan dikin ku vexwarina şerabê nerm dikare xetera nexweşiya dil û felcê kêm bike. Antîoksîdanên di şerabê de, nemaze resveratrol, dibe alîkar ku herikîna xwînê baştir bike û iltîhaba di laş de kêm bike. Wekî din, alkol dikare asta kolesterolê "baş" zêde bike, ku dikare alîkariya parastina dil bike. Lêbelê, girîng e ku were zanîn ku ev feyde tenê bi vexwarina nerm têne dîtin û vexwarina zêde dikare bandorek berevajî li ser tenduristiya dil hebe.
Şerab û Penceşêr: Çi Lêkolîn Ji Me re Dibêjin
Digel ku hin lêkolînan destnîşan kirin ku antîoksîdanên di şerabê de dibe ku xwedan taybetmendiyên dij-penceşêrê bin, lêkolînên din destnîşan kirin ku vexwarina zêde ya şerabê dikare xetera hin penceşêrê zêde bike, wek kansera pêsîrê û kolon. Girîng e ku meriv şerabê bi nermî vexwe û hay ji xetereyên potansiyel ên bi vexwarina zêde re têkildar be.
Şerab û Tenduristiya Mejî: The Pros and Ney
Vexwarina şerabê ya nerm bi baştirkirina fonksiyona cognitive û kêmbûna xetera dementia û nexweşiya Alzheimer ve girêdayî ye. Lêbelê, vexwarina zêde ya şerabê dikare bandorên neyînî li tenduristiya mêjî bike, di nav de xerabûna bîranîn û fonksiyona cognitive. Girîng e ku meriv şerabê bi nermî vexwe û hay ji xetereyên potansiyel ên bi vexwarina zêde re têkildar be.
Xeta jêrîn: Rola şerabê di şêwazek jiyanek tendurist de
Şerab dema ku bi nermî were vexwarin dikare bibe beşek ji şêwazek jiyanek tendurist. Antîoksîdan û xurdemeniyên ku di şerabê de têne dîtin dibe ku hin feydeyên tenduristiyê peyda bikin, nemaze dema ku ew tê ser tenduristiya dil û fonksiyona cognitive. Lêbelê, vexwarina zêde ya şerabê dikare bandorên neyînî li ser tenduristiyê bike û divê jê were dûr xistin. Girîng e ku meriv şerabê bi nermî vexwe û hay ji xetereyên potansiyel ên bi vexwarina zêde re têkildar be. Bi tevayî, şerab divê wekî parçeyek jiyanek hevseng û tendurist were kêf kirin.
