John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 250 g Loewe fillet
- Bibera lîmonê
- Salta deryayê
- Ava lîmonê ya teze çikandine
- 200 ml Şeraba spî hişk
- 2 çermê Creme fraiche Cheese
- 1 çermê Dill
- 1 Brokoliya teze
- Pasta
Telîmata
- Bihêlin ku pelika loachê bihele, ava lîmonê birijînin û bi îsota lîmonê û xwêya deryayê li her du aliyan bixin. Di tavê de piçek rûnê germ bikin û zû masî ji her du aliyan bişewitînin, şerabê lê zêde bikin û bi nermî 10 hûrdeman bikelînin.
- Di vê navberê de brokolî û makarona di ava şor de çêdikin, paşê brokolî diherikînin û 1 kevçî rûn têxin nav brokoliya germ û bihêlin bihelin. Pastayê berdidin û baş derdixin.
- Naha masî bi kem fraîche çêdikin û piçek dîk birijînin û her tiştî bi hev re xizmetê bikin... Tama xweş e
- Ji kerema xwe li ser wêneyan şaş nemînin hûn dikarin salmonê jî bibînin, ku min hîn jî di Tk de hebû û pê re pêvajo kir.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 102kcalKarbonhîdrat: 0.6gProteîn: 9.2gRûn: 3.9g
