John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 2 perçe Zucchini
- 2 perçe Eggs
- 2 tsp Guar gum (hevîrê guar)
- 250 g Quark cream du qat
- Xwê
- Îsota reş
- Herbs
- Rûnê tavê
Telîmata
- Zûçikan bişon, ziwa bike û di tasê de bi qelîtan bişewitîne, heke ava ava wê derkeve, zuwa bikin.
- Hêk û gumê guarê bi tevê zucçîn re tevlihev bikin
- Li gorî ku tê xwestin, bacon an penêr tevlihev bikin
- Rûnê îsotê têxin tepsiyê û girseya zozanan bi kevçîyê di tepsiyê de kom bikin heta tamponek çêbibe, piçekî bişkînin û hêdî hêdî li ser asta 2-an bipijin heta ku hema hema biqede.
- Dûv re bizivirin û aliyê din jî bifroşin heya ku kolber derbas bibin
Amadekirina quarkê giyayî
- Quarkê têxin tasekê
- Heta ku quark xweş û kremî bibe, avê lê zêde bikin
- Demsal li gor tama xwe, min çîçek, xwê û îsotê bikar anî
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 206kcalKarbonhîdrat: 3gProteîn: 7.3gRûn: 18.4g
