John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 16 kesk Spears Asparagus
- 2 çermê Sosê soy
- 3 çermê Av
- 1 qûrincik Xwê û şekir
- 1 mezinayî Sêva biharê
- 1 mezinayî Rûn û rûn
- 150 g Goştê Turkiyê
- Turmeric
- 2 çermê Ava mirîşkê
- 4 Kûlmik Serê berxê
- 1 Kûlmik ananas Hawai
- 1 Kûlmik strawberries
- 2 perçe Qubên berfê
- 2 perçe Ermê lemonê
- 2 perçe Zeyta zeytûnan
- 2 perçe Sîrka balsamîk
Telîmata
- Pêşî asparagus bişon û dûvikan bişkînin - ji piçek av, sosê soya, xwê, şekir marînadek pir zexm amade bikin - hay ji xwe hebin, marinade dikare bi hêz be, ji ber ku ew ê paşê were rijandin! - Bi qasî 30 hûrdeman dawiya asparagusê tê de bikelînin
- Di vê navberê de, beşê spî yê pîvaza biharê bikin rîçên hûr û di hindik rûn û rûn de bipijînin - goştê tirkan bikin perçeyên birî, xwê û zerdewa bixin û li pîvazê bikin - 2 deqeyan bipijin, paşê. bi piçek mirîşkê bişewitînin, veşêrin û bi germek pir hindik bipijin
- Naha qalikên asparagusê bi durûtî li perçeyên bi qasî bizinê birîn û di rûnê de di tapek cihê de bipijiqînin - tavê ji agir bavêjin - tenê naha şîrikên asparagusê lê zêde bikin da ku ew hişk bimînin û her tişt sergirtî û germ bimîne.
- Salata berxê bişon û ziwa bike - ananas û tîrêjên Hawaii bike perçeyên piçûk - beşa kesk a pîvaza biharê bike xelekên hûr.
- Marînada germ di nav sindoqê de birijînin nav tasek - dawiya asparagusên kelandî ji holê rakin - marînada kêmbûyî, bi tama pir tûj niha bi lêkirina kubên qeşayê piçekî sar dibe (nexwe dê selala berxê hilweşe!) Ji ber vê yekê tama çêja marînada pir zexm hinekî hûrkirî tê nûve kirin - marînadê bi hindik ava lîmonê, sîrka balsamîk a fêkî û rûnê zeytûnê werdigire
- Salat, fêkî û asparagusên hênik têxin tasekê û bi marînadê re tevlihev bikin - salonê li ser lewheyan belav bikin, perçeyên germ ên tirkiyê bidin ser û bi zengilên pîvazê birijînin.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 1kcalKarbonhîdrat: 0.1gProteîn: 0.1g
