Magnesium û Kalsiyûm: Ev bandor e

Magnesium û kalsiyûm ji bo laş du mîneralên girîng in. Kombûna rast a mîneral ji bo tenduristiya we girîng e.

Magnesium û calcium - rola mîneralên di laş de

Kalsiyûm hestiyên di laş de aram dike. Mîneral di tenduristiya diranan de jî rolek girîng dilîze.

• Lêbelê, kalsiyûmê zêde ji bo laş ne baş e. Zêdebûn dikare bibe sedema tansiyona xwînê.
• Ji bo ku veguheztina stimulusê ya di masûlkan de bi rêkûpêk bixebite, divê di hucreyan de jî têra magnesium hebe.
• Magnesium di heman demê de piştrast dike ku ne pir kalsiyûm têkeve hucreyên we.
• Zêdebûna magnesium di laşek tendurist de ne gengaz e. Heke zêde zêde hebe, magnezyûm dîsa bi riya gurçikan tê derxistin.
• Lêbelê di rewşa nexweşiya gurçikê de, ev rêgez ne kar dike. Ger we têkçûna gurçikan hebe, asta bilind a magnesium dikare bibe sedema îshal, gêjbûn, leza dil hêdî û kêmbûna tansiyona xwînê.

Têkiliya mîneral û rêziknameya vegirtinê

Hem magnezyûm û hem jî kalsiyûm ji aliyê laş ve bi riya rûvîyan ve têne guheztin.

• Berî her tiştî, vegirtina kalsiyûmê ji hêla hormonek taybetî ve tê rêve kirin, ku jê re tê gotin hormona parathyroid. Ev hormon di rijên paratîroîdê de tê çêkirin.
• Ger jixwe di laş de bi têra xwe kalsiyûm hebe, parathormon kêm tê berdan û bi vî rengî vegirtin bi rûvî ber bi xwarê ve tê rêve kirin.
• Ger, ji hêla din ve, kêmasiyek kalsiyûmê hebe, rijên paratîroîdê zêdetir hormona paratîroîdê hildiberînin da ku vegirtinê di rûvî de teşwîq bikin.
• Heman tişt bi kêmbûna magnesium re jî dibe. Li vir jî zêdetir hormona paratîroîd derdikeve.