Crystal Nelson
Lêkolînerên Brîtanî keşf kirin ku baxiş xwedî bandorek parastina dil e. Lê mûcîzeya tenduristiyê dikare hê bêtir bike.
Di lêkolînekê de zanyarên Brîtanî xwestin bizanin ka çi bandorê li ser saxlemiya dilê me dike xwarina behîv. Ji bo vê yekê, lêkolînerên bi serokatiya Profesor Helen Griffiths li Zanîngeha Aston li Birmingham mijarên testê yên mêr vexwendin - hem mijarên saxlem û hem jî yên ku xetera nexweşiya dil zêde ne.
Beşdarên lêkolînê li du koman hatin dabeşkirin: di heyama çar hefteyan de, grûpekê, wekî her carê xwar, û yê din jî rojane 50 gram (nêzîkî destek) behîv xwar.
Bahîv damarên xwînê xurt dike
Beriya ceribandinê û piştî ceribandinê ji hemû mijaran nimûneyên xwînê hatin girtin. Encam: Piştî parêza bafûnê ya kurt-kurt, rêjeya bi navê antîoksîdan di xwîna beşdarên lêkolînê de zêde bû - ev pêkhateyên kîmyewî ne ku laş ji bandorên zirardar ên hucreyê diparêzin. Wekî din, herikîna xwînê baştir bû û tansiyona xwînê daketibû - tonsil ji bo damaran wekî dermanek nûjenker tevdigerin. Ev bandor di mijarên ku bi gelemperî xwarin xwaribû de nehat dîtin.
Bav gelek hêmanên teşwîqkirina tenduristiyê yên wekî vîtamîna E, rûnên saxlem, û bi navê flavonoîd (maddeyên nebatî yên ku xwedî bandorek parastinê ya hucreyê ne) dihewîne. Lêkolîner texmîn dikin ku pêwendiya van maddeyan dibe sedema bandora kardio-parastinê ya behîv.
Almond: Ji bo dil û çerm tendurist e
Lêbelê, maddeyên di behîv de ne tenê ji bo dil, ji bo çerm jî baş xuya dikin. Paşê di forma rûnê behîv de. Veşartî di kompozîsyona taybetî ya bi rêjeyek zêde ya asîdên rûn ên nerazî de ye. Wekî encamek, rûnê behîv di strukturê de mîna rûnê çermê xwezayî ye. Ji ber vê yekê ew bi taybetî baş tê tolerans kirin û zû ji hêla çerm ve tê kişandin.
Elîksira zer-zêrîn bi taybetî di zivistanê de îdeal e ji ber ku pêşî li lekeyên hişk û sorbûna xuriyê digire. Baştir e ku ew di çermê hindik şil de were masaj kirin. Rûn ne tenê rondikek xweşik dide rengan, lê di heman demê de bêyî girtina poran jî şilbûna baş jî misoger dike. Di heman demê de, ew astengiya parastinê xurt dike û maddeyên dijî-înflamatuar dihewîne - ji bo pizrik û neurodermatitis baş e. Di heman demê de bi vîtamîn û mîneralên ku hucreyê diparêzin jî tije ye. Tiştê ku rûnê alman ewqas bi qîmet dike, nemaze ji bo çermê gihîştî. Lêkolînek karibû îspat bike ku ew pêvajoya pîrbûna çerm jî hêdî dike.
