John Myers
Contents
show
Alpîranî
- 500 g Kulîlkên Brukselê teze
- 0,5 Pîvaz hûrkirî
- 2 çerm Margarîn
- Xwê û bîber
- Kulîlkên goşt:
- 1 kasa Mini mozzarella
- 500 g Goştê hêşînayî yê teze
- Giyayên Provence
- 1 tsp Paprika şîrîn
- 1 çerm Xerdelê navîn germ
- 2 Rengê hêkên azad
- Kulîlkên çîlî yên hişkkirî yên ji aşê
- 0,5 Pîvaz hûrkirî
- 2 çerm Breadcrumbs
- Nuştoxê teze hatiye çekirin
- Xwê û bîber
- Rûnê zelal kirin
- 600 g Potato nû paqijkirî
- Xwêya zirav
Telîmata
- Kulîlkên Brûkselê paqij bikin, li binê xaçê birîn. Bi qasî 15-20 deqîqeyan di ava şor de bipije.
- Birijînin, margarînê têxin tenûrê, pîvazê bipijin heta ku tevbigerin, kurmê Brukselê lê bidin û bixin.
- Mozzarellayê zuwa bikin, goştê hûrkirî têxin tasekê, hemû malzemeyan lê bikin, baş tev bidin hev.
- Kulîlkên piçûk bi destê xwe çêkin, pê ewle bin ku mozzarella heta ku mimkun be di navîn de ye.
- Rûnê rûnê rûnê bixin tapeke mezin, germ bikin û topan bi hêz bipijin. Approx. 20 hûrdeman dema çêkirina xwarinê, heke her tişt hema hema bi heman rengî were saz kirin, ew baş dixebite.
- Kartol bidirînin, di ava şor de bişon an jî demsalên parêzê deynin ser xwe. Piştî bi qasî 20 deqeyan zuha bikin.
- Diet wort (Gefro) ji bo kesên ku neçar in kêm xwê bijîn e. Gelek sedemên vê yekê dikarin hebin.
- Niha ew dikare xizmetê bike.
Kedî
Xizmet: 100gCalories: 131kcalKarbonhîdrat: 8.7gProteîn: 8.4gRûn: 6.8g
