John Myers
Kêmasiya kewkurtê berbelav e - her çend pispor (bi xeletî) texmîn dikin ku têra kelûmê heye. Lêbelê, kesên ku ji ber parêzek neguncav pir hindik sulfur dixwin, dikarin bi van nîşanên jêrîn re rûbirû bibin: pirsgirêkên movikan, pirsgirêkên kezebê, nexweşiyên gera xwînê, depresiyon, fikar, porê zirav, çermê zirav, katarakt, neynûkên tiliyên şikestî, tevna hevgirêdan û hêj bêtir. .
Laşên me MSM hewce ne
MSM kurteya methylsulfonylmethane ye - ku wekî dimethyl sulfone jî tê zanîn. Ev pêkhateyek sulfurek organîk e ku dikare laşê mirov bi kelûmê xwezayî ya hêja peyda bike. Kevir hêmanek jiyanî ye û laşê mirov ji sedî 0.2 ji kevûdê pêk tê.
Di nihêrîna pêşîn de, ev perçeyek ji sedî ne hêjayî gotinê xuya dike. Lêbelê, heke hûn ji nêz ve li belavkirina mîqdar a hêmanan di laşê mirovan de binihêrin, girîngiya kewkurtê ji zelaltir dibe.
Mînak di laşê me de ji magnesiumê pênc qat zêdetir û ji hesin jî çil qat zêdetir kewbûr heye.
Pir kes dizanin ku çiqas girîng e ku meriv her roj têra magnesium û hesin bixwe. Ji aliyek din ve, çu kes bala xwe nade peydakek têr a sulfur. Pir kes jî di wê baweriyê de ne (û ya ku medya bi piranî belav dike jî ev e) ku di parêza rojane de bi têra xwe kewkurtê heye, ji ber vê yekê jî hewcedariya peydakirina zêde ya kewkurtê qet nayê zanîn.
Ew ne ecêb e ji ber ku sulfur wekî xurek tê hesibandin ku di zanistiya xurekan de herî kêm hatiye lêkolîn kirin.
MSM ji bo proteîna laşê bêkêmasî
Sulfur ji gelek maddeyên endogenous, wekî enzîm, hormonên (mînak însulîn), glutathione (antîoksîdanek endojen) û gelek asîdên amînî yên girîng (mînak cysteine, methionine, taurine) pêkhateyek neçar e.
Bê sulfur, glutathione - şervanê me yê mezin yê radîkalê azad - nikare karê xwe bike. Glutathione yek ji wan antîoksîdanên herî bi hêz tê hesibandin. Ger laş ji ber kêmbûna sulfurê nikaribe têra xwe glutathione çêbike, mirov ji stresa oksîdatîf zêde dibe, û pergala berevaniyê jî derbek dijwar dikişîne ji ber ku ew naha neçar e ku pir dijwar bixebite.
Proteîna laşê me bi xwe ji asîdên amînî yên ku sulfur hene (ligel asîdên amînî yên din) ava dibe. Bi navê pirên sulfur (girêdanên di navbera du pariyên sulfur de) avahiya cîhê ya hemî enzîm û proteînan diyar dike.
Bêyî van pirên sulfur, enzîm û proteîn hîn jî çêdibin, lê vana niha xwedan avahiyek cîhêkî bi tevahî cûda ne û ji ber vê yekê ji hêla biyolojîkî ve neçalak in. Ev tê wê wateyê ku ew êdî nikarin fonksiyonên xwe yên eslî pêk bînin. Ger organîzma bi MSM re were peyda kirin, ji hêla din ve, enzîmên çalak û proteînên bêkêmasî dikarin dîsa çêbibin.
MSM pergala parastinê xurt dike
Mînakî, amino asîdê methionine ku sulfur-dihewîne, di laş de gelek fonksiyonên girîng hene. Yek ji wan veguhestina elementa şopê ya seleniumê berbi cîhê karanîna wê ye. Selenium ji bo parastinê li dijî pathogenan dibe alîkar, li dijî radîkalên azad diparêze, û ji bo çav, dîwarên damaran û tevna girêdanê pir girîng e.
Ger sulfur tune be, wê hingê methionine jî winda ye. Ger methionine wenda be, wê hingê kes selenium neguhezîne cîhê ku hewce dike. Ger kêmbûna selenium hebe, berevaniya laş êdî bi rêkûpêk naxebite û mirov bi enfeksiyonan, iltîhaba û bi navê nîşanên xitimandinê, ku hemî bi pergalek berevaniya tendurist re qet çênabin. .
Ji ber vê yekê nebûna tenê yek maddeyek çu carî tenê di yek xeletiyekê de dernakeve, lê ji gelek celebên cûda re, ku - mîna berfê - hevûdu dibin sedema û xurt dikin.
Demek dirêj, dihat texmîn kirin ku tewra alerjî jî ji hêla pergala berevaniya qels ve têne rêve kirin. Lêbelê, îro em dizanin ku xeletiyek di pergala berevaniya laş de berpirsiyariya vê yekê ye. MSM jî di vê rewşê de dikare bibe alîkar.
MSM nîşanên alerjiyê kêm dike
Kesên bi alerjiya tozê (taya kayê), alerjiya xwarinê, û alerjiya toza malê an porê heywanan bi gelemperî piştî çend rojan ji girtina MSM-ê başbûnek cidî di nîşanên xwe yên alerjîk de radigihînin.
Di vê navberê de ev bandor jî gelek caran ji hêla bijîjkî ve hatine piştrast kirin, mînak B. ji hêla tîmek lêkolînê ya Amerîkî ji Navenda GENESIS ji bo Dermanê Integrative. Di lêkolînê de 50 mijarên ku rojane 2,600 mg MSM ji bo 30 rojan werdigirin beşdar bûn.
Di roja heftemîn de, nîşanên alerjiyê yên tîpîk ên rêça nefesê ya jorîn bi girîngî çêtir bûne. Hefteya sêyemîn, nîşanên nefesê yên jêrîn jî pir çêtir bûbûn. Nexweşan jî ji hefteya duyemîn ve zêdebûna asta enerjiya xwe hîs kirin.
Lekolînwan gihîştin wê encamê ku MSM bi doseya navborî dikare gelek tiştan bike da ku bi girîngî nîşanên alerjiya demsalî kêm bike (mînak pirsgirêkên nefesê).
Tevî ku lêkolîna li jor tu guhertin di warê nîşankerên înflamatuar de eşkere nekir jî, MSM di nexweşiyên din ên înflamatuar de bandorên dij-înflamatuar nîşan dide, wek mînak B. dema ku osteoarthritis berbi qonaxek înflamatuar ve diçe.
MSM êşa osteoarthritis sivik dike
Lêkolînerên Enstîtuya Lêkolînê ya Zanîngeha Southwest di sala 2006-an de lêkolînek rasthatî, du-kor, bi cîhê-kontrolkirî pêk anîn ku tê de 50 jin û mêr beşdar bûn. Ew di navbera 40 û 76 salî de bûn û hemî ji osteoarthritis çokê bi êş bûn.
Mijar li du koman hatin dabeşkirin: grûpek rojê du caran 3 gram MSM (rojê bi tevahî 6 gram MSM) û ya din jî cîhêbo. Li gorî cîhêbo, rêveberiya MSM di êşê de kêmbûnek girîng peyda kir.
Bi saya MSM-ê, beşdaran jî karîbûn dîsa baştir bimeşin, ji ber vê yekê di warê çalakiyên rojane de pêşkeftinên girîng hatin bidestxistin. Bi taybetî kêfxweş bû ku MSM - li gorî dermanên romatîzmê yên kevneşopî - nebû sedema ti bandorên alî.
Digel vê yekê, dema ku dermanên arthrosisê yên asayî tenê iltîhaba asteng dikin û êşê kêm dikin, MSM xuya dike ku rasterast di metabolîzma kartilage de destwerdanê dike:
MSM ji bo kartilage û movikan
Sulfur hêmanek girîng a şilava synovial û di heman demê de tebeqeya hundurîn a kapsulên hevbeş e. Her du jî bixweber ji hêla laş ve ji ber zexta domdar a li ser movikan têne nûve kirin.
Lêbelê, ger sulfur tune be, laş nema dikare tamîrên hevbeş ên pêwîst pêk bîne. Ji ber vê yekê kêmbûna kronîk a sulfurê dibe alîkar ku pêşkeftina pirsgirêkên movikan çêbibe: encam dejenerasyona bi êş û movikên hişk in.
Ne ecêb e ku lêkolînek ku di sala 1995-an de hatî weşandin destnîşan kir ku di kartila ku ji hêla arthrosisê ve zirarê dîtiye de kombûna kelûmê tenê sêyeka berhevoka kelûmê ye di kartila saxlem de.
Lêkolînerên ji Zanîngeha Kalîforniyayê di sala 2007 de encamên zanistî yên nû li ser "MSM çawa li hember hilweşîna kartilajê diparêze û di şert û mercên gewrîtîk de iltîhaba kêm dike" weşandin. Encam ev bû ku MSM karîbû bi rengekî berbiçav avakirina peyamberên înflamatuar û enzîmên xerakirina kartilage asteng bike.
Lêkolînerên li dora pisporê kartilage David Amiel, Ph.D. Bifikirin ku ji ber vê yekê MSM dikare were bikar anîn ji bo parastina li hember iltîhaba movikan û hilweşîna zêde ya kartilajê, ango ew dikare gewrîtisê rawestîne - nemaze di qonaxên destpêkê de.
Wekî encamek, mirovên ku ji şert û mercên arthrîtî dikişînin û MSM digirin bi gelemperî kêmkirina êşa tavilê an tewra azadbûna ji êşê jî ragihandine û ji nişka ve livîna movikên ku yek carî arthrîtî zêde bûne.
Gava ku MSM naha dikare hem hundurîn (kapsûl) û hem jî ji derve (MSM gel) ji bo arthrosis an pirsgirêkên movikan were bikar anîn, mirov dikare bi demkî serî li DMSO-ya bi bandortir lê tenê ji derve ve tête bikar anîn ji bo êşa movikê ya tûj.
DMSO ji bo pirsgirêkên hevbeş
MSM hilberek hilweşîna DMSO (dimethyl sulfoxide) ye. DMSO di dermanxaneyan de heye, lê di heman demê de serhêl di forma paqij de wekî şilavek heye, ku paşê pêdivî ye ku were rijandin. Pir maqûl e ku meriv li ser krem an rûnên DMSO bipirse ku wê hingê di bûyera êşa tûj de li movikê were sepandin.
Lêbelê, DMSO dikare bandorên alî jî hebe û ji ber vê yekê divê tenê di êşa akût de were bikar anîn. Ji ber vê yekê MSM dikare bandorek navxweyî li ser pirsgirêkên hevbeş, û DMSO li derve hebe. Hûn dikarin di gotara me de di derbarê DMSO de hûrguliyên di derbarê DMSO û awayê çalakiya wê de, lê di heman demê de li ser xetereyên karanîna DMSO jî bixwînin.
MSM zirara masûlkeyê kêm dike
Pirsgirêkên hevbeş bi gelemperî ji bo werzişvanan jî pirsgirêk in. MSM ji bo werzişvanan xwedan avantajên din jî hene: Ji aliyekî ve, masûlkeyên bihêz movikan aram dikin, ji hêla din ve, birînên masûlkan ji sedî 30 ji hemî birînên werzîşê pêk tê. Xetereya birîndarbûnê B. ji ber germbûna ne bes, rêbazên perwerdehiya çewt, an jî zordestiyê zêde dike.
Tîmek lêkolînerên Îranî ji Zanîngeha Azad a Îslamî vekolîn kirin ka çawa temamkirina 10-rojî ya bi MSM bandorê li zirara masûlkeyên girêdayî werzîşê dike.
Di lêkolînê de 18 xortên saxlem ên ku li du koman hatin dabeşkirin beşdar bûn. Dema ku hinekan her roj cîhêbo distînin, yên din 50 milîgram MSM ji her kîloyek giraniya laş digirin. Piştî 10 rojan, mêr beşdarî bazdana 14 kîlometre bûn.
Derket holê ku asta creatine kinase û bilirubin di koma placebo de ji koma MSM zêdetir bû. Her du nirx zirara masûlkeyê ya girêdayî werzîşê destnîşan dikin. Ji aliyek din ve, nirxa TAC, ku hêza antîoksîdan a kesê têkildar nîşan dide, di koma MSM de ji koma cîhbo bilindtir bû.
Zanyaran dît ku MSM, belkî ji ber bandorên xwe yên antîoksîdan, karîbû zirara masûlkeyê ya girêdayî werzîşê kêm bike.
Wekî din, lêkolînek pîlot li Zanîngeha Memphis destnîşan kir ku girtina rojane ya 3 gram MSM peydabûna êşa masûlkan kêm dike û pêvajoya başbûnê piştî werzîşê pêşve dike.
MSM ji bo bêtir enerjî, fitness, û bedewiyê
Kevir piştrast dike ku hilberîna enerjiyê di asta şaneyê de bi aramî dimeşe û bi vîtamînên B re metabolîzmayê zêde dike û bi vî rengî fitness û asta enerjiya mirov zêde dike.
Di heman demê de, sulfur çermê nerm, porê saxlem, û neynûkên tiliyên saxlem misoger dike. Ji ber ku ev hemû parçeyên laş ji proteînan pêk tên, ku hilberîna wan kelûmê pêwîst e. Ji wan re kolajen, elastin û keratin tê gotin.
Strukturên çermê mirovan ji hêla kolajenê hişk û fibrous ve li hev têne girtin. Proteîna elastîn elastîkbûna çerm dide. Û keratin proteîna hişk e ku por û neynûkan çêdike.
Ger sulfur têra xwe nebe, çerm elasticiya xwe winda dike. Ew hişk dibe, qermiçî dibe û zû pîr dibe. Neynûk diqelişin û por jî şîn dibin.
Ger sulfur di hundurê xwe de were bikar anîn (û ji derve jî di forma gêlê MSM de), çerm dikare ji nû ve were nûve kirin û li rewşa xweya bingehîn a hema hema bê qijik tê vegerandin. Neynûkên tiliyan dîsa bi hêz û nerm mezin dibin û por tijî û bibiriqî dibe.
MSM ji bo ichthyosis mûcîzeyek piçûk dike
MSM dikare ji bo nexweşiyên çerm jî xizmetên baş pêşkêş bike, wek mînak B. di ichthyosis (nexweşiya pîvaza masiyan) de bê dermankirin. Ichthyosis yek ji nexweşiyên îrsî yên herî gelemperî ye. Nîşaneyên dirûv, çermê hişk, hişk, êş û xişiyê hene - ne ku behsa bargiraniya derûnî ya mezin.
Lêkolînek dozê destnîşan kir ku moisturizerek ku MSM, asîdên amînoyî, vîtamîn û antîoksîdan pêk tê dikare bibe sedema başbûnek girîng di nîşanan de.
Di lêkolînê de zilamekî 44 salî ku bi nexweşiya çermî ya giran bû. Berê jî her cure tedawiyan kişandibû lê bi ser neketibû.
Piştî çar hefte ji dermankirina bi got moisturizer, çerm zelal bû û şil winda bû. Digel vê yekê, ji karanîna kremê tu bandorên aliyî tunebûn û rûçik bi pêşkeftî baştir bû.
MSM nîşanên rosacea çêtir dike
Rosacea rewşek çermek din e ku MSM dikare alîkariyê bike. Ev nexweşiyek çermê înflamatuar e ku bêderman tê hesibandin û, ji dilgiraniya kesên ku bandor bûne, bi taybetî bandorê li rûyê dike.
Dema ku di destpêkê de sorbûna rû ya domdar heye, her ku nexweşî pêşve diçe dibe ku pûstûl, girêk û pêkhatina tevna nû ya li ser çerm çêbibin. Nexweş bi xiş û êşê re rû bi rû dimînin û di heman demê de rûnek nebaş dikişînin.
46 nexweş beşdarî lêkolîna du-kor, bi cîhbo-kontrolkirî bûn ji hêla tîmek lêkolînê ya ji Enstîtuya Dermatolojî ya San Gallicano ya li Romayê. Ew mehek bi amadekariyek ku MSM û silymarin tê de tê derman kirin. (Sîlymarin pêkhateya dermankirinê ya di şîrê şîrê de ye).
Çermê mijaran piştî 10 û 20 rojan û piştî bidawîbûna dermankirinê ji nêz ve hate lêkolîn kirin. Zanyaran dît ku sorbûna çerm, girêk, û xurîn dikare kêm bibe. Wekî din, dibe ku naveroka rûnê çerm zêde bibe.
MSM ji bo pergala gastrointestinal
Wekî din, MSM bi gelemperî fonksiyonên rûvî çêtir dike û jîngehek rûvî ya tendurist peyda dike, ji ber vê yekê fungî wekî Candida albicans an parazît nikaribin ew qas bi hêsanî rûnin.
Hilberîna asîdê di zikê de jî tê rêkûpêk kirin, ku ev yek dibe sedema karanîna çêtir a xurek û dikare gelek pirsgirêkên digestiyê yên wekî dilşewat, felqbûn, an gazê çareser bike.
MSM bandorên vîtamînan zêde dike
MSM guheztina parzûnên hucreyê û bi vî rengî metabolîzmê jî baştir dike: maddeyên xurek êdî dikarin çêtir ji hêla şaneyan ve werin vegirtin û hilberên metabolê yên zêde û materyalên zirav dikarin çêtir ji şaneyan werin derxistin.
Ji ber vê yekê MSM bandorên gelek vîtamîn û xurdemeniyên din jî zêde dike. Laşê ku bi tevayî detoksîfîze bûye û bi maddeyên jiyanî ve baş tê dabîn kirin, li hember her cûre nexweşiyan jî çêtir tê parastin, mînak B. li dijî penceşêrê.
MSM di penceşêrê de pêvajoya başbûnê çalak dike
Patrick McGean, serokê Lêkolîna Cellular Matrix, yek ji wan lêkolînerên yekem bû ku bi giranî û berfirehî bi bandorên bijîjkî yên MSM re mijûl bû. Kurê wî tûşî penceşêra testîkal bû, ji ber vê yekê wî kelûmê organîk hilda û karî pêvajoya saxbûnê di laşê xwe de çalak bike.
Naha tê texmîn kirin ku MSM ua bi oksîjenkirina xwîn û tevnan dikare bibe alîkar ku mezinbûna penceşêrê asteng bike, ji ber ku hucreyên penceşêrê di hawîrdorek dewlemend-oksîjenê de bi eşkere nerehet dibin.
Îro, rêzeyek lêkolînan destnîşan dikin ku MSM xwedan bandorek dij-kanserê ye û ji ber vê yekê dikare di pêşerojê de di terapiya penceşêrê de rolek girîng bilîze.
MSM pêşî li mezinbûna şaneyên kansera pêsîrê digire
Lêkolînên cihêreng destnîşan kirin ku hucreyên kansera pêsîrê bi taybetî ji MSM re reaksiyonek alerjîk heye.
Ji ber vê yekê mînak B. Lêkolînerên ji Kampusa Zanîngeha Glocal li Seulê dîtin ku MSM mezinbûna şaneyên kansera pêsîrê rawestîne. Encamên lêkolînê ew qas balkêş bûn ku zanyarên beşdar bi tundî karanîna MSM-ê ji bo hemî cûreyên kansera pêsîrê pêşniyar kirin.
Ji sedî 90ê mirinên ku bi penceşêrê ve girêdayî ne ji ber çêbûna metastazan in. Ji ber ku metastaz bi tenê bi alîkariya emeliyatê nayê rakirin, kesên ku bandor bûne bi gelemperî bi kemoterapiyê têne derman kirin.
Pirsgirêk li vir, lêbelê, ev e ku metastazên dubare bi kemoterapiyê re baş nabin. Lekolînwanên Amerîkî dîtin ku MSM dikare metastazan ji kemoterapiyê re bikêrtir bike, û terapiya kevneşopî bi bandortir bike.
Bandora detoksîker a sulfura organîk bê guman di heman demê de pêşîlêgirtina penceşêrê û dermankirina serketî ya penceşêrê jî dike:
MSM bedenê detoksîf dike
Sulfur beşek girîng a pergala detoksîkasyona laş e. Gelek enzîmên detoksîfîkasyonê sulfur hene, mînak B. glutathione peroxidase an glutathione transferases.
Di vê fonksiyonê de, sulfur ji bo organa meya detoxkirinê, kezebê, piştgirîyek domdar e. Ew dibe alîkar ku dûmana tutunê, alkol û toksînên hawîrdorê ji holê rabike, MSM dike alîkariyek paqijkirina hundurîn a hêja.
Ger kêmbûna sulfur an MSM hebe, toksîn êdî nayên derxistin lê di laş de têne hilanîn, ku dikare pêvajoya pîrbûnê bilez bike û bibe sedema nexweşiyên kronîk û/an dejenerasyon ên pir cûda.
Kêmasiya sulfur berbelav e
Bê guman, di xwarinên me de hin mîqdarên sulfur hene. Digel vê yekê, îro gelek kes ji kêmasiya sulfurê dikişînin. Çima? Çandiniya pîşesazî, digel parêzên nûjen, piştrast dike ku di dawiyê de tenê mîqdarên piçûk ên sulfur digihîje xerîdar.
Kêmasiya sulfur ji ber çandiniya pîşesaziyê û hilberîna xwarinê
Berê cotkaran bi zibilê zibil zibil dikirin û bi vî awayî ax bi mîqdareke zêde kelûma xwezayî dewlemend dikirin. Lêbelê, karanîna zibilên çêkirî di gelek dehsalan de rê li ber vê yekê girt ku naveroka kelûmê ya axê û bi vî rengî ya xwarinê jî her ku diçe kêmtir dibe.
Kevirê organîk ne jehrî ye
Dibe ku hûn meraq bikin ka çima girîngiya kewkurtê ji bo tenduristiyê li vir ewqas bi awakî berbiçav tê destnîşan kirin dema ku, ji aliyek din ve, hişyarî li dijî kewkurtê têne dayîn. Weke mînak, gaza duoksîtê ya sulfur ji veguhastin û pîşesaziyê dikare ekosîstemên li daristan û golan tehdîd bike, hem jî êrîşî avahiyan bike û wêran bike.
Fêkiyên hişk, şerab û sîrka ji hilberîna kevneşopî bi gelemperî bi sulfît an asîda sulfurous têne sulfurîze kirin da ku wan biparêzin. Lêbelê, MSM bi van pêkhateyên xisar ên kelûmê re tiştek hevpar tune.
MSM rast bikar bînin û bistînin
MSM di forma tablet an kapsulê de heye, mînak B. ji xwezaya bi bandor. Pêşkêşkerên din carinan di rêza wan de tozek MSM jî heye, lê tama ji her kesî re ne xweş e.
MSM rast dike
Hûn dikarin bi gelemperî pêşniyarên çêkerê têkildar bişopînin û rojê di navbera 3000 û 4000 mg MSM-ê de - li du dozan têne dabeş kirin, mînak B. Nîvê sibê û serê êvarê an nîvê sibehê û nîvro - her gav li ser berî xwarinê zikê vala.
Di gelek lêkolînên MSM de rojîgirtin jî tê bikar anîn, ji ber vê yekê em vê nêzîkatiyê jî pêşniyar dikin.
Kesên hestiyar bi dozaja herî hindik a gengaz dest pê dikin (mînak 1 kapsula 800 heta 1000 mg (li gorî çêkerê ve girêdayî ye)) û hêdî hêdî dozê li ser kursa mînak B. du hefte zêde dikin heya doza ku ji hêla çêker ve hatî pêşniyar kirin, z. welî evê:
- 400-500 mg du caran rojê
- piştî çend rojan, 800-1000 mg rojê carekê û 400-500 mg rojê carekê.
- piştî çend rojan 800 - 1000 mg rojê du caran
- piştî çend rojan, 1600-2000 mg rojê carekê û 800-1000 mg rojê carekê.
MSM ji bo osteoarthritis û êşa movikan
Li gorî lêkolînekê, dozaja MSM ji bo arthrosis û êşa kronîk a li devera movikan 1,500 mg serê sibê bi zikê vala berî firavînê û 750 mg danê nîvro bi zikê vala berî firavînê ye.
Vîtamîn C bandorên MSM zêde dike
Bandorên erênî yên MSM dikare bi girtina vîtamîn C di heman demê de were zêdekirin. Mînakî, hûn dikarin B. 200 heta 500 mg vîtamîna C her carê bigirin.
MSM bi ava vexwarinê bistînin
Ji bo baştirkirina çêjê, hûn dikarin toza MSM-ê di nav avê de bihelînin û ava porteqalan an ava lîmonê lê zêde bikin - ku her du jî di heman demê de vîtamîna C-yê peyda dikin. Dema ku hûn kapsul û tabletên ku hûn dadiqurtînin digirin, ava vexwarinê ne hewce ye.
Kîjan wextê rojê bigirin?
Êvarê - pir caran tê gotin - divê meriv MSM negire, ji ber ku ew dikare asta enerjiyê bilind bike, lê me tu delîlek ji vê yekê nedît. Ji bo ku hûn li aliyek ewle bin, em pêşniyar dikin ku wê sibê û nîvro an sibê û êvarê zû bigirin, ne tenê berî razanê.
Dozên bilindtir jî gengaz in
Di rewşên ciddî de, wek arthrosis, êşa giran, û tevgerbûna sînorkirî, doz dikare hêdî hêdî zêde bibe heya 9000 mg rojê. Hêdî hêdî nêzikî dozê bibin ku rê li ber kêmbûna çêtirîn gengaz a nîşanên we vedike.
Heke hûn bi yek dozek pir zêde ya 4000 mg û zêdetir dest pê bikin, dibe ku acizbûna gastrointestinal a bi avabûna gazê û tevgerên rûvî yên pir caran çêbibe. Ji ber ku MSM-a zêde bi tenê bi rûvîyan ve tê derxistin, ku dikare bibe sedema hilweşîna zûtir.
Ger bandorên alî çêbibin çi bikin?
Heke hûn bandorên aliyî yên wekî nexwarîbûn, westandin, serêş, an rijandinên çerm bibînin, dev ji MSM berdin, çend rojan bisekinin û dûv re dîsa dest bi girtina wê bikin. Hêdî hêdî biçe, mînak B. wek ku li jor hatiye ravekirin.
Ger bandorên aliyî reaksiyonek detoxkirinê nîşan bidin çi bikin?
Westiyayî, serêş, an rijandinên çerm jî dikarin nîşan bidin ku laş reaksiyona detoksîkasyonê zêde dike - ku di 20 rojên pêşîn de ji sedî 10-ê bikarhêneran pêk tê.
Ger ji bo we rewş wusa be, hûn dikarin girtina MSM-ê (dibe ku bi dozek piçûktir) bidomînin û di heman demê de erdek mîneralek bi toksîn (zeolît an bentonît) jî bigirin. Ji ber ku MSM dikare toksînên hilanîn di laş de seferber bike. Ger van tavilê nikaribin werin derxistin, ev dibe sedema nîşanên ku hatine destnîşan kirin. Erdê mîneral toksînan girêdide (her gav pir av vexwe!) û ji ber vê yekê pêşî li nîşanên detoksîfasyonê digire.
Erdê mîneral ji MSM derengtir tê girtin, ango 2 saetan berî razanê bi tercîh êvarê tê girtin (mînak 1 kevçîyek zeolît bi 400 ml av).
MSM çiqas zû dixebite?
Bandora MSM bi lez û bezên cûda pêk tê - li gorî nîşanan, celebê nexweşiyê, û giraniya nîşanan ve girêdayî ye. Bandor dikare di nav çend rojan de xuya bibe, lê pir caran tenê piştî çend hefteyan. Lêbelê, encamên yekem ên erênî divê di nav sê hefteyan de diyar bibin.
Divê hûn kengî MSM bistînin?
MSM-ê ji bo demek dirêj, ango bi mehan, bistînin. Her weha hûn dikarin MSM-ê bi domdarî bistînin, dibe ku her 1 û 6 hefte carekê 8 hefte bêhna xwe bidin. Bi vî rengî, hûn ê jî bala xwe bidin ka hûn naha dikarin girtina MSM-ê rawestînin. Ji ber ku hûn ê ne tenê ji bo gilî û gazincên xwe MSM bikar bînin, lê gelek tedbîrên din ên hevgirtî yên ku dê di dawiyê de bandorek nîşan bidin, gelek dermanên ku têne bikar anîn dê di dawiyê de êdî hewce nebin.
Ger MSM zû li we biçe, hûn dikarin wê jî tenê gava hewce bike, wek mînak B. di şewatên êşê de.
Interactions
Heke hûn dermanên xwînê yên wekî aspirin, heparin, an marcumar digirin, divê hûn şîreta bijîşkî bigerin berî ku hûn dest bi vexwarina MSM bikin.
Ger terapîst razî be, çêtirîn e ku meriv bi dozek kêm a ku hêdî hêdî zêde dibe dest pê bike. Nirxên koagulasyona xwînê divê pir caran werin kontrol kirin da ku di wextê xwe de were nas kirin ka MSM bi hev re hevahengiya xwînê kêm dike an bandora derman zêde dike.
Ma zarok dikarin MSM bistînin?
Ger hewce be zarok dikarin MSM-ê jî bigirin. Doza rojane ya 500 mg MSM ji bo 10 kg giraniya laş tê texmîn kirin. Lêbelê, wekî her lêzêdekirina parêzê, bi dozên pir piçûk dest pê bikin û hêdî hêdî di nav çend rojan de wan zêde bikin heya doza ku ji hêla bijîjk an naturopatê we ve hatî pêşniyar kirin.
Di dema ducaniyê de MSM bikar bînin
Li ser bingeha encamên ceribandinên heywanan, MSM di dema ducaniyê û şîrdanê de wekî dermanek ewledar tê binav kirin. Lêbelê, ji lêkolînên klînîkî yên bi jinên ducanî re ti vedîtin tune, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku girtina bi bijîjkî re were nîqaş kirin.
MSM dikare pêvajoyên detoxkirinê bide destpêkirin, ku di dema ducaniyê û şîrdanê de nexwestî ye, ji ber vê yekê em ê bê guman li dijî dozên bilind (zêdeyî 3000 mg) şîret bikin.
MSM gel ji bo bikaranîna derve
MSM dikare ji derve jî were sepandin, mînak B. bi gela MSM ya ji xwezaya bi bandor. Ew ji bo çermê gihîştî hatî sêwirandin ji ber ku ew hilberîna kolagenê di çerm de pêşve dike, wê elastîk û nerm digire, bi vî rengî pêşî li çêbûna qirikan digire.
Gela MSM di heman demê de ji pizrikan, birîn, pirsgirêkên çerm (wek eczema), rehên varikoz, bursitis û tendinitis, êşa masûlkan, şewitandin û şewata rojê re jî dibe alîkar.
