Emma Miller
Ew ji bo mezinan rojê 7 gram xwêyek ewledar dibêje. Xwêya zêde ya di parêzê de zerardar e, her weha redkirina wê bi tevahî zirar e. Kêmbûna sodyûm û klorê, ku beşek ji vê hilberê ne, dibe sedema serêş, gêjbûn, kêmbûna tansiyona xwînê û pirsgirêkên din ên tenduristiyê.
Li gorî Iryna Berezhna, Ph.D., parêzvan û pisporê xwarinê, ya herî girîng ew e ku meriv mîqdara rast zanibe. Ew rojane 7 gram xwê ji bo mezinan wekî mîqdarek ewledar dibêje.
Pispor di heman demê de şîret dike ku li şûna xwêya birêkûpêk xwêya iodized bikar bînin. "Em li herêmek qismî endemîk dijîn, û me hemîyan kêmasiya iyotê heye. Wekî din, li bajarên mezin, kêmbûna îyotê ji hêla toksînên li hewayê ve zêde dibe," Berezhna diyar dike, li gorî Radyoya Sputnik.
Girîng e ku ji bîr mekin ku xwêya yodîkirî ya normal xwedan domdariya pir kurt e. Wekî ku pisporê xwarinê diyar dike, îyot li hewaya vekirî zû zû dihele. Ji ber vê yekê, xwêya deryayê vebijarkek baş e: ew bêtir hêmanên şop û maddeyên ku iyodê "digirin" vedihewîne.
Kesên ku têra xwê naxwin, rîska rûbirûbûna pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê dikişînin, lê ev yek dê di civaka nûjen de pêk neyê - îro mirov rojane bi navînî 3400 mg sodyûm dixwe. Ev dikare bibe sedema encamên din, ne kêmtir xeternak. Rastiya ku di parêzê de pir zêde xwê heye dikare bi hin nîşanan were fêm kirin.
Gelek awayên bi bandor hene ku meriv mîqdara wê kêm bike. Ya yekem ev e ku meriv xwe ji xwarinên hilber û sosê dûr bixe. Berhemên amade-xwarin ên "dikan-kirî" bi gelemperî pir zêde xwê hene. Ev bi mebest ji bo baştirkirina tama xwarinê tê kirin, pispor diyar dikin.
