Kristen Cook
Rûnê porteqalî bi rastî bi piranî hilberek bermayî ye ku dema ava porteqalî tê derxistin çê dibe. Rûn di dermanê xwezayî de wekî dermanek populer tê hesibandin. Li vir hûn ê hemî agahdarî û serişteyên ji bo karanîna bibînin.
Rûnê porteqalî ji çermê porteqalan tê wergirtin. Cûdahî di navbera rûnê porteqalên şîrîn de (bi latînî: Citrus sinensis) û rûnê porteqala tirş an tirş, ku bi giranî ji fêkiyên spanî û sîcilî tê çêkirin, tê çêkirin. Rûnê porteqalî yê şîrîn ji hêmana herî gelemperî ye.
Pêkhateyên çermê porteqalî
Di çermê porteqalê de ne tenê gelek rûnên bingehîn hene, di heman demê de vîtamîna C jî heye. Rûnê jê tê wergirtin dikare ji bo gelek nexweşiyan were bikar anîn. Rûnê porteqalî ji sedî 95 ji madeya xwezayî limonene pêk tê. Di heman demê de geraniol, linalool, citral, vîtamîn C, terpineol û citronellal jî heye. Wekî din, aldehîdên wekî octanal, decanal, sinensal, octyl û neryl acetate di çermê fêkiya citrus ya populer de têne dîtin. Octyl û neryl acetate aroma porteqalî diyar dike.
Meriv çawa rûnê porteqalî bikar tîne
Çawa hûn rûnê porteqalî vedixwin, di serî de bi karanîna armanc ve girêdayî ye. Ew dikare bi devkî were girtin - ji bo nimûne, ev ji pirsgirêkên zikê re dibe alîkar. Bi tenê du sê dilop rûn bi kevçîyek hingiv tevlihev bikin. Hûn dikarin çend dilopan bixin nav çaya xwe da ku li hember sermayê şer bikin û pergala xwe ya parastinê xurt bikin.
Ji bo gingivitis, hûn dikarin çend dilop rûnê çermê porteqalî bixin nav devera iltîhabkirî an jî çend dilopan di devê şûştinê de tevlihev bikin. Tê gotin ku dilopek ku di perestgehan de tê masajêkirin ji serêşê rehet dike. Ji bo lênêrîna çerm, hûn dikarin rûnê porteqalî jî bi krema xwe an hilberên lênihêrîna qediyayî tevlihev bikin. Ji bo vê yekê, hilberên bêyî bîhnxweşên zêde têne tercîh kirin. Ji bo lênêrîna porê, bi tenê çend squirts nav tonic porê xwe tevlihev bikin. Ger tansiyon an masûlkeyên we diêşin, hûn dikarin xwe bispêrin masûlkan. Hilber ji bo serşokên lingan jî minasib e.
Rûnê porteqalî dikare di mûmên bîhnxweş de jî were bikar anîn û xwedî bandorek rehetbûnê ye. Esasê çermê porteqalî ne tenê ji bo laşê we, lê ji bo xaniyê we jî baş e: Çend dilop rûn di ava paqijkirinê de ne tenê bîhnek xweş û taze li jûreyê misoger dike, lê di heman demê de ji rakirina pêlên rûnê jî dibe alîkar.
Hûn dikarin rûnê çermê porteqalî ji ku bistînin?
Hûn dikarin rûnê porteqalî li dermanxaneyan, li supermarket û dermanfiroşên baş, li firotgehên xwarinên tenduristiyê û serhêl bikirin. Lê hûn dikarin tenê bi xwe jî çêbikin.
Ji xwe rûnê porteqalî çêkin - bi vî rengî dixebite
Hilberîna rûnê porteqalî nisbeten hêsan e - an bi zexta sar an bi alkol an derxistina rûn. Ji bo vebijarka duyemîn, hûn di serî de gelek porteqalan (bi tercîhî organîk) hewce ne - lê her weha şûşek araq an rûn jî (mînak rûnê zeytûnê).
Bi vî awayî tê kirin:
- Pêşîn, pelê ji kulikê derxînin
- Tebeqeya spî (ku jê re albedo tê gotin) li ser şêlê bi qasî ku gengaz dibe rakin
- Bila çermê porteqalê hişk bibe - bi kêmî ve pênc, bi tercîhî deh rojan
- Parçeyên hişkkirî biperçiqînin û bixin nav firaxek ku tê girtin
- Dûv re şûşê bi rûn an araqê tije bikin (bi rastî ne hewce ye ku dilopek baş be - araqek erzan a ji supermarketê dê baş bike)
- Girîng: Divê kûp bi tevahî bi araq an rûn were girtin
- Kulîlkê bixin û çend rojan li cîhek tarî û sar bihêlin
- Rojê carekê bihejînin (hûn ê ferq bikin ku şilav bi demê re porteqalî dibe)
- Bi kêmanî hefteyek tevliheviyê bidin
- Dûv re çermê porteqalê bişon
- Rûnên bingehîn di vê navberê de derbasî alkol an rûn bûne
- Ger hûn dixwazin piraniya alkolê ji holê rakin, şûşê vekin û qumaşê deynin ser. Dûv re bihêlin li cîhek ku têra hewayê bigire. Ev rê dide ku alkol ji rûnê vemire
- Dema ku bêhna alkolê nema, rûn biavêjin firaxek nû
- Rûnê porteqalî yê te yê malê amade ye
Bi fişara sar, hûn perçên rîtkirî yên zeytûnê dixin nav sîtilekê û zikê xwe derdixin. Avêra hatî berhev kirin tê parzûn kirin û di şûşeyek tarî de tê dagirtin. Vê yekê du rojan bihêlin û dem bidin rûnê ku ji avê veqete. Di dawiyê de, rûn dikare bi sirincekê were hildan û têxin nav qedehek din.
